Tak for det. Ventetiden kan nok ikke være meget kortere i ferieperioden, og det er OK med mig. Symptomerne er ikke akutte, og uden løb er de ikke rigtig noget at tale om, så jeg kan godt vente (og cykle i mellemtiden). Men jeg er da nysgerrig efter at få et 'kig bag facaden' for at se, om der er spor efter noget ballade i de der mellemfodsknogler.
Fredag.
Heldags workshop på amager.
Siddende dumbell skulder pres
2x12x24
Db flys
1x10x24
Flat dumbell pres with a twist
2x12x39
Det var en meget lille omgang. Men det var i stedet for ikke at lave noget
Nå, men der bliver stadig trænet lidt. Selv om det er på kraftigt nedsat blus
Tirsdag blev det til closegrip, logget oven over.
Onsdag, lykkedes det ikke
Torsdag
Squat:
3x110
3x115
3x120
3x125
3x130
3x135
3x140 bælte
3x147,5 bælte
14. november: Løb på løbebånd i SATS Parken. Ingen stats.
19. november: 7 km inkl. warm-up på løbebånd i SATS Parken i 41:57
22. november: 6,2 km på løbebånd i SATS Parken, heraf 6 km inkl. warm-up i 35:20.
25. november: 6 km på løbebånd i SATS Glostrup. Ingen stats
27. november: 7,2 km løb på løbebånd i SATS Parken. Heraf 7 km inkl. warm-up i 39:58. Maxpuls 175. Vægt bagefter 80,3 kg.