Sign in to follow this  
mdk

Det store håndledsmysterium

Recommended Posts

Min træningsmakker er ikke på MOl. Derfor stilles dette spørgsmål pr. stedfortræder, som så er .... gæt selv .... mig! :lol:

Han har spillet håndbold i 15 år, og det er ikke fordi det har givet ham løse håndled eller noget, men ved øvelser, hvor håndleddet presses ud i en vinkel i forhold til underarmen (fx. ved seated overhead DB triceps extensions), så får han smerter i håndleddet. Nærmest ved håndrodsknoglen.

Er der nogen af jer gringo'er, der ved, hvordan man afhjælper dette??

vh. en anden en mig

Share this post


Link to post
Share on other sites

det kan evt. være en subluksation af en håndrodsknogle - kiropraktor måske?

En udposning af ledkapslen, et såkaldt ganglion, kunne måske også tænkes at give samme problem og kan i så fald opereres med nogenlunde success.

jeg har det selv, men har desværre ikke fundet en kur - det er ret irriterende, at man fx. ikke kan lave en armbøjning pga. smerter i håndleddet, med mindre jeg gør det på knoerne, så er der ikke noget problem - det samme gælder selvf. i andre situationer, men alt kan ikke løses med knoerne(lyder lidt som en asiatisk fortunecookie :D).

Har han også bevægeindskrænkning?

-prøv at få ham til at presse håndfladerne imod hinanden foran kroppen og tryk dem så ind mod brystbenet samtidigt med at albuerne bevæges fremad - så skulle man kunne se det.

PM mig venligst, hvis han/I finder en forklaring/løsning på problemet :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak for svaret.

Det er mest for at tage det i opløbet. Endnu er det ikke behandlingskrævende, der er ikke bevægelsesindskrænkning tror jeg, men det må lige testes. Men det er jo surt, hvis han bliver holdt tilbage af håndled, som nok er blevet slidt via håndbolden. Jeg tror måske, håndbolden har gjort leddet mere mobilt eller noget .....

Indtil nu er det så vidt jeg huske mest markant ved pressdowns for triceps og så den triceps-øvelse med håndvægt bag nakken.

Ang det med fortunecookie: Har du overvejet at blive klaptekstforfatter hos Gajol? Du ved, de her små vignetter, de har på pakkerne. Her tænker jeg også på det med afføring. Der må ku presses nogle små visdomsord ud i den forbindelse :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ang det med fortunecookie: Har du overvejet at blive klaptekstforfatter hos Gajol? Du ved, de her små vignetter, de har på pakkerne. Her tænker jeg også på det med afføring. Der må ku presses nogle små visdomsord ud i den forbindelse

LOL :bigsmile::bigsmile:

Share this post


Link to post
Share on other sites

har samme problem, hvilket betyder, at det for mig er totalt umuligt at fx bænkpresse uden at vikle nogle MEGET stramme håndledsbånd rundt om håndledene.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Har du overvejet at blive klaptekstforfatter hos Gajol?

og jeg der troede, at ingen nogensinde skulle gætte mit bijob :D

pengene er ok, men jeg gør det nu mest for at få indhold i tilværelsen ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this