Personlig-træner-fælden


sophiala
 Share

Recommended Posts

Jeg vil blot skrive dette som en advarsel, til evt. "nybegyndere" der erhverver sig en personlig træner.

Jeg har gemmen flere måneder betalt til en personligt træner, idet jeg gerne ville have synlige mavemuskler (sixpack), og prøvet alt andet uden held.

Jeg kontakter en personlig træner og spørger om han kan hjælpe mig med at få en six pack og det påstår han at han da sagtens kan. Efter flere måneder uden resultat, (og med en efterhånden meget flad pengepung) spørger jeg min træner hvor min sixpack bliver af - hvortil han svare at den har jeg da allerede - øhh jo men det kan man da ikke se - nåh en SYNLIG sixpack, jamen det havde jeg da aldrig sagt noget om - min krop er fra naturens side ikke skabt til at vise sixpack, da jeg aldrig kan komme så langt ned i fedtprocent - HVAD F..... SKAL JEG BRUGE EN SIXPACK TIL HVIS DEN IKKE ER SYNLIG ??

Så vær sikker på , at I får forklaret jer meget detaljeret, hvis I har et specifikt problem, misforståelser kan blive meget dyre.

Venlig hilsen Sophia

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 57
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Six-packen laves i køkkenet ;) Den personlige træne kan jo have gjort sit job godt nok, men kosten spiller også en vigtig rolle og hvis du ikke har haft styr på den, så ligger problemet nok der.

Det sagt så tror jeg med lidt "mol-viden", at du ville kunne klare dig meget bedre uden den personlige træner :)

Link to comment
Share on other sites

Six-packen laves i køkkenet ;) Den personlige træne kan jo have gjort sit job godt nok, men kosten spiller også en vigtig rolle og hvis du ikke har haft styr på den, så ligger problemet nok der.

Det sagt så tror jeg med lidt "mol-viden", at du ville kunne klare dig meget bedre uden den personlige træner :)

Men det er stadig svindel (i min bog i hvert fald) - Han kan ikke "bare" give hende mave-øvelser velvidende at de ikke gør hvad hun ønsker.

Iøvrtigt tror jeg at en personlig træner også lægger kost. Jeg har godt nok aldrig haft en, - men ellers gør de jo kun halvdelen af jobbet. Lige gyldigt hvilke resultater du ønsker er kosten da en meget væsentlig del

Link to comment
Share on other sites

SKal lige tilføjes at - selvfølgelig kan din fedt% komme længere ned..

hvor meget kommer dog an på hvad den er på nu???

Desuden - er du en mand eller kvinde - fra navnet at dømme kvinde - og er fra naturens side ikke særligt disponerert til at få sixpack.. Det kan simpelthen være at dine sener, som ligger over mavemusklen og danner "six-pack" ikke er der???

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

Det der synes jeg også er det største sjusk jeg i mit liv har hørt om. En personlig træner skal SPØRGE - da den, der konsulterer ham oftest er den der principielt ved mindst om træningen, det sgu da derfor man kommer til ham. Han skal spørge ind til præcis hvad du ønsker........

Jeg brugte selv en i mit center, og han spurgte indgående til mit mål - det var også en lavere fedtprocent og mere defintion men ikke størrelse. Ergo lagde han et splitprogram, og et løbeprogram, samt gav mig en kostplan. Sådan skal det fame gøres.

Hvis du pudser de andre på ham - så spænder jeg overarmene og kommer med *G*

Link to comment
Share on other sites

Jeg brugte selv en i mit center, og han spurgte indgående til mit mål - det var også en lavere fedtprocent og mere defintion men ikke størrelse. Ergo lagde han et splitprogram, og et løbeprogram, samt gav mig en kostplan

Jeg er nu ikke sikker på at et split program, er optimalt i særligt mange henseende.

Link to comment
Share on other sites

Hvis jeg skal vælge, vil jeg til enhver tid vælge et Full-body program. Når jeg taler med andre og min egen erfaring viser, at det er her de bedste resultater opnåes. Der er sikkert nogen teoretikkere der kan understøtte min påstand, men ellers prøv og læs om f.esk. HST. Jeg har ingen kilder, kun hvad jeg har obseveret og prøvet på mig selv, men det skal man heller ikke kimse af :)

Link to comment
Share on other sites

Guest Slettet bruger

Pointen var ikke hvilket type program han lagde - men at han udfra mine mål gik grundigt til værks, og vidste at der skulle mere til en blot styrketræning, nemlig kost og cardio. Altså at en personlig træner sætter sig ordentlig ind i kundens ønske - og definerer vedkommendes træning ud fra dette.............det var lissom det tråden handlede om ;)

*G*

Edited by mbyms
Link to comment
Share on other sites

Jeg er selv personlig træner og den historie du fortæller danner et billede af en meget uprofessionel personlig træner.. :o Hvis jeg var dig ville jeg gå til centerets leder, eller den der har ansvaret for de personlige trænere og forklare forløbet. Selvfølgelig kan det være dit ord mod den personlige træners, men det er vigtigt at lederen i centeret er klar over at de har en træner, som i den grad ikke lever op til det personlig træning indeholder!

Spurgte han på intet tidspunkt til dine kostvaner eller gav dig noget kostvejledning?

Link to comment
Share on other sites

Six-packen laves i køkkenet ;) Den personlige træne kan jo have gjort sit job godt nok, men kosten spiller også en vigtig rolle og hvis du ikke har haft styr på den, så ligger problemet nok der.

Det sagt så tror jeg med lidt "mol-viden", at du ville kunne klare dig meget bedre uden den personlige træner :)

Min personlige træner fik mig til at TRO at jeg kunne få en synlig sixpack, så personligt synes jeg at han er en svindler -- på den anden side kunne jeg jo bare spørge ordentligt, og huske ordet SYNLIG :blink:

Link to comment
Share on other sites

SKal lige tilføjes at - selvfølgelig kan din fedt% komme længere ned..

hvor meget kommer dog an på hvad den er på nu???

Desuden - er du en mand eller kvinde - fra navnet at dømme kvinde - og er fra naturens side ikke særligt disponerert til at få sixpack.. Det kan simpelthen være at dine sener, som ligger over mavemusklen og danner "six-pack" ikke er der???

Jeg kan SAGTENS få sixpack, jeg har bare et tykt fedt lag der ligger oven over musklerne så jeg kan ikke få den synlig pga. høj fedtprocent. Min x-træner påstår at jeg fra naturens side, er skabt til at have noget fedt, og at min krop nok ikke vil slippe det så meget, så mine mavemuskler kan blive synlige (f.eks kan jeg heller aldrig få en pariser-røv, for man kan ikke tabe knogler, og mine hofter er fra naturens side lidt brede). Jeg er på ingen måde tyk

Selvfølgelig er der styr på min kost - tror I at jeg er "helt idiot" :lol:

Hvor mange forældre ville kalde deres dreng for Sophia ? :tongue: :lol: :lol: (ph udtales som et f, hvis nogen skulle vore i tvivl)

Link to comment
Share on other sites

Det der synes jeg også er det største sjusk jeg i mit liv har hørt om. En personlig træner skal SPØRGE - da den, der konsulterer ham oftest er den der principielt ved mindst om træningen, det sgu da derfor man kommer til ham. Han skal spørge ind til præcis hvad du ønsker........

Jeg brugte selv en i mit center, og han spurgte indgående til mit mål - det var også en lavere fedtprocent og mere defintion men ikke størrelse. Ergo lagde han et splitprogram, og et løbeprogram, samt gav mig en kostplan. Sådan skal det fame gøres.

Hvis du pudser de andre på ham - så spænder jeg overarmene og kommer med *G*

Det er forresten rigtig sødt af jer at ville støtte mig - så føler jeg mig ikke helt idiot

Jeg ved bare ikke rigtig om jeg synes jeg kan gøre noget ved det - jeg kunne jo bare selv, havde forklaret mig bedre........ selvom jeg synes jeg beskrev det så godt som jeg kunne , så ved jeg hvor let det er at misforstå ting, selvom man tror at man har "skåret dem ud i pap".

Mange venlig hilsner fra

Sophia

Link to comment
Share on other sites

Min x-træner påstår at jeg fra naturens side, er skabt til at have noget fedt, og at min krop nok ikke vil slippe det så meget, så mine mavemuskler kan blive synlige

Jeg vil endnu engang betvivle din træners påstand om, at du er skabt til at have fedt her og der. Hvad er hans baggrund for så skråsikkert at kunne konstatere det?

'Pyt

Link to comment
Share on other sites

Min x-træner påstår at jeg fra naturens side, er skabt til at have noget fedt, og at min krop nok ikke vil slippe det så meget, så mine mavemuskler kan blive synlige

Jeg vil endnu engang betvivle din træners påstand om, at du er skabt til at have fedt her og der. Hvad er hans baggrund for så skråsikkert at kunne konstatere det?

'Pyt

Hvad hans baggrund er ? Han er uddannet instruktør og øh hvad mener du præsist ? :unsure:

Link to comment
Share on other sites

Jeg synes dog stadig du skal kontakte ledelsen i centeret.. Hvad sagde træneren da du konfronterede ham med din utilfredshed???

Har du været på diæt- altså seriøs diæt? Det kan skabe six pack selv hos de mest tvivlsomme!!

Øh nu er jeg heller ikke helt sikker på hvad DU mener:

Jeg HAR sixpack! Man kan bare ikke SE den!

Jeg har været på meget seriøs tælle-kalorier-og spise-midre-kulhydrat-kur-og-mere-kød-kur

Venlig hilsen Sophia

Link to comment
Share on other sites

Du kan sikkert ikke se din six pack pågrund af fedt på maven (som du vist også selv har nævnt) Det burde kunne lade sig gøre med en diæt med det rette kalorieunderskud og den rette fordeling mellem kulhydrat, fedt og protein. Jeg har haft stor succes med at undgå gluten,sukker og laktose (brød (alt med mel) samt mælkeprodukter).

Har du tabt dig på den kost du kører?

Link to comment
Share on other sites

Hvad hans baggrund er ? Han er uddannet instruktør og øh hvad mener du præsist ? :unsure:

Det jeg mener er, at han ikke kan konkludere, at du skulle afvige fra andre. Jeg vil påstå, at det er de redskaber, han har givet dig, der ikke er gode nok.

"Hvis du selv ikke er god nok til at få tingene til at lykkedes, er det altid nemmest at skyde skylden på andre."

'Pyt

Link to comment
Share on other sites

Hvad hans baggrund er ? Han er uddannet instruktør og øh  hvad mener du præsist ? :unsure:

Det jeg mener er, at han ikke kan konkludere, at du skulle afvige fra andre. Jeg vil påstå, at det er de redskaber, han har givet dig, der ikke er gode nok.

"Hvis du selv ikke er god nok til at få tingene til at lykkedes, er det altid nemmest at skyde skylden på andre."

'Pyt

Øhh jeg sagde ikke at det var hans skyld, at jeg ikke har fået synlige sixpack - det kan det jo ikke være efter som han ikke kan gøre for hvordan gud har skabt mig - jeg advarede bare andre om at huske at forklare sig klart og tydeligt, hvilket kan være enormt svært.

Har er uddannet instruktør, og har arbejdet med nogle konkurrence-pigerne

Link to comment
Share on other sites

Du kan sikkert ikke se din six pack pågrund af fedt på maven (som du vist også selv har nævnt) Det burde kunne lade sig gøre med en diæt med det rette kalorieunderskud og den rette fordeling mellem kulhydrat, fedt og protein. Jeg har haft stor succes med at undgå gluten,sukker og laktose (brød (alt med mel) samt mælkeprodukter).

Har du tabt dig på den kost du kører?

Ja jeg har tabt mig på den diæt jeg køre nu (bare ikke de steder hvor jeg helst vil tabe mig. Jeg har haft fedt på maven siden jeg var teenager - øv).

Til Cillius: Jeg kommer fra et sted ude på landet, hvor der ikke er så mange der hedder Sophia, det er alt hvad jeg vil røbe om min omegn

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share