Nyt arbejde, ny træning.


Albertsen33
 Share

Recommended Posts

Hej

Jeg har fået nyt job, og nye arbejdes tider så jeg har brug for lidt hjælp/inspiration mht min træning. Jeg arbejder 2 dage og har 4 dage fri, mine 2 arb dage har jeg ikke mulighed for at træne (12 timers vagter)

Mandag og Onsdag har jeg 1 1/2 times Krav Maga træning, det er dog ikke alle gange jeg har mulighed for at komme grundet arbejdet.

Indtil videre har jeg trænet:

1.dag Bryst, Triceps

2.dag Ryg, Biceps

3.dag Ben, Skulder, Nakke

4.dag Bryst, Ryg, Triceps, Biceps

Har overvejet 4-Split men syntes Rest. tiden bliver meget lang i dette tilfælde.

Er der for lidt Rest. tid i mit nuværende, eller opvejer de 2 fridage, den "intense" 4 dages periode?

Michael

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share