Albertsen33 Posted April 19, 2013 Report Share Posted April 19, 2013 HejJeg har fået nyt job, og nye arbejdes tider så jeg har brug for lidt hjælp/inspiration mht min træning. Jeg arbejder 2 dage og har 4 dage fri, mine 2 arb dage har jeg ikke mulighed for at træne (12 timers vagter)Mandag og Onsdag har jeg 1 1/2 times Krav Maga træning, det er dog ikke alle gange jeg har mulighed for at komme grundet arbejdet.Indtil videre har jeg trænet:1.dag Bryst, Triceps2.dag Ryg, Biceps3.dag Ben, Skulder, Nakke4.dag Bryst, Ryg, Triceps, BicepsHar overvejet 4-Split men syntes Rest. tiden bliver meget lang i dette tilfælde.Er der for lidt Rest. tid i mit nuværende, eller opvejer de 2 fridage, den "intense" 4 dages periode?Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iggy Posted April 19, 2013 Report Share Posted April 19, 2013 (edited) Har du overvejet et fullbody to gange om ugen?Jeg har nemlig heller ikke tid til træning flere gange om ugen pga arbejde og familie. Edited April 19, 2013 by Iggy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.