MamboMads Posted February 27, 2013 Author Report Share Posted February 27, 2013 (edited) Vild nok dag.Efter at have læst Lagoons loller-indlæg i Fyr Den Af-tråden kl. 6-7 om morgenen havde jeg mega lolleren (godt ord) på resten af dagen. Altså, sådan virkelig resten af dagen. Hahahahahahahahahaha. Så matematik hele dagen, det var vildt nok, hjemme 19:15 tror jeg, fik ikke lige spist mit frokostmåltid færdigt (kun kødet) så var rimelig sulten...Downede 30 g proTEinz og tog til træning. I dag narkotikaede jeg også 400 mg koffeinpillemands. ON.TræningOpvarmningPull Ups P605xBW5xBW+10kg5x5xBW+15kgChin Ups P605x<9xBW+10kgCNG T Bar Rows P603x15x40kg2x~12x40kgslow+squeeze i dagDB Rows ingen pause5x5x36kgSemi wide UH grip Pulldowns P605x?x65->60CNG Pulldowns P605x?xwhateverNu har jeg mad issues med at spise mit sidste måltid, 250 g broccoli, 2 kiwier, 150 g SUKKERÆRTER (hvad fanden er der i det? Lol, men de havde ingen bananer i Netto, fuck Netto kl 21:30, ej, jeg elsker Netto - og dig), 250 g sødekartofler, 300 g kalkunmands.FEDE HISTORIER MADS.Imorgen skal jeg igen op kl. 4:30.Imorgen bliver en vild dag. Vildere end i dag. Ingen træning. OK. Vildt? Vildt. Vildt nok.Jeg har pakket meget mad.Det gør Kai Greene også.Jeg er Kai Greene.Som en youtubebruger skrev om denne neger, der altså er mig:"Kai Greene has a nice ass no homo" Edited February 27, 2013 by MamboMads #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 27, 2013 Report Share Posted February 27, 2013 Hvad er årsagen til dit pludselige misbrug af koffeinpiller?Netto Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted February 27, 2013 Report Share Posted February 27, 2013 Sukkerærter = Æd bælgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted February 28, 2013 Report Share Posted February 28, 2013 Nu har jeg mad issues med at spise mit sidste måltid, 250 g broccoli, 2 kiwier, 150 g SUKKERÆRTER (hvad fanden er der i det? Lol, men de havde ingen bananer i Netto, fuck Netto kl 21:30, ej, jeg elsker Netto - og dig), 250 g sødekartofler, 300 g kalkunmands.Will it blend? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 28, 2013 Author Report Share Posted February 28, 2013 Hvad er årsagen til dit pludselige misbrug af koffeinpiller?Netto Regnestykker.Det er nu ikke så pludseligt, har haft 3 store glas i laang tid, men aldrig rigtig spist dem, fordi jeg fik mere søvn end forventet i den periode.Sukkerærter = Æd bælgenOf courseWill it blend?Åh jeg idiot. Lol."Imorgen skal jeg igen op kl. 4:30.Imorgen bliver en vild dag. Vildere end i dag. Ingen træning. OK. Vildt? Vildt. Vildt nok."2 løgne i et indlæg.Stod op 6:30 og fik trænet alligevel. Insane. Træning Opvarmning DB Benchpress5x5x26kg DB Decline Benchpress5x10?x21kg Dips5xBW3x5xBW+5kg2x4xBW+5kgDB Shoulder press5x<8x16kgDB 1 arm shoulder press3x10?x10kgCG Bænkpres5x~5x50kgPushdowns med vildt greb5x10?x52½kgJeg er rimelig psyched pt. for no apparent reason. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 2, 2013 Author Report Share Posted March 2, 2013 Vågnede hverken da roomie 1 eller roomie 2 kom hjem efter fuldemands i nat, det er meget uhørt for mig ikke at vågne om natten mindst 1 gang. Sindssygt. Awesome.TræningOpvarmning - rimelig vag i dagDødløftopv5x130kg4x130kg4x130kgmeeeeeeget fokus på korrekt bevægelse/position i lændenTrækgreb RDL på 20 kg skive forfod hævet3x8x80kgRDL3x10?x90kglidt færre reps end 10 tror jeg dogLidt for hårdt ift. forventet, så binger lidt SUKKER lige nu.GHR1x?xBW3x?xBW+5kg1x?xBWUH pulldownsca 10 sæt fra 75-60 kgSeated Cable Rows5 sæt, 2 af de sæt med Peters setupGårsdagens citat:Ven 1 snaver frøken personVen 2 siger:"Som jeg har forstået det, så er der dem der har været sammen med frøken person, og så dem der har sagt nej"Det var sandt nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 4, 2013 Author Report Share Posted March 4, 2013 (edited) TræningOpvarmningDB Bench10 sætfra 8x26->?x21kgDB Decline Bench7x?x21kg3 sæt db decline flyers/pres med lav vægt for tehpiuzmppzpzz4 sæt EZ curls3 sæt DB curls3 sæt incline DB curlsAwesome nummer Edited March 4, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 5, 2013 Author Report Share Posted March 5, 2013 (edited) I dag har jeg fået taget blodprøve, som jeg får taget hver måned, så længe jeg stadig er på crazy DOPE for alle min HIV-sygdomme.Den første sygeplejerske der tog min blodprøve, var ret lækker. Dvs. helt vildt lækker.Min anden var grim. Jeg blev så skuffet.I dag var det så en lille dreng. Jeg vil have den første tilbage. Hun var imponeret over min underguns swoleness og drømte om at min gennemsnitligt store og til venstre pegende penis gjorde ting ved hende der gjorde hende lykkelig, trods smerten til tider var uudholdelig.Jeg elskede hende. Hun elskede mig. Hvad gik galt? Var det mig? Var det hende? Var det dig? Hvad skete der? Er jeg fuld? Ja. Nej.OK.Spændende.TræningOpvarmningSquatopv7x115kg - lidt skuffet, men der var ikke nok juice, nåja9x5x100kgBulgarian Split Squat20xBW+11kg pr. hånd15xBW+11kg12xBW+11kg20xBWDet var meget, meget hårdt.Virkelig dejligt at komme hjem efter det.De næste 13 dage bliver busy as hell Edited March 5, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 6, 2013 Author Report Share Posted March 6, 2013 (edited) Træning feat. Secret-Guest PowerPrincess som er helt jacked. Det er lidt vildt.OpvarmningPull Upsopv5x3x20kgChin Ups2x3-4x20kg3x5-8x10kgPendlay Rows5x10x65kgCNG T Bar Rows5x10-12x50kgstrict+hold i toppenDB Rows5x10x41kgUH Pulldowns5xwhateverx70-55A1 Close hammer grip Chin Ups3xBlahxBWA2 CNG Seated Rows3xBlahxblah Edited March 6, 2013 by MamboMads #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 7, 2013 Author Report Share Posted March 7, 2013 TræningOpvarmningDB Bænkpres5x10?x21kgDB Declibe Bænkpres5x?x21kgDips5xBW5xBW+5kg5x3xBW+10kgDB Skulderpres5x?x16kgStående DB Skulderpres5x?x13½kgCG Bænkpres5x?x40kgSkullcrushers5x?x22kg1 sæt triceps pushdown dropsæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 9, 2013 Author Report Share Posted March 9, 2013 (edited) De seneste par uger har jeg vejet relativt meget mindre om lørdagen i forhold til alle andre dage.Lige netop i går spiste jeg tilmed en dobbelt burger menu med mayonaisse på Sunset i stedet for min alm aftensmad (250 g broccoli, 250 g sødekartofler, 250 g kød).Det synes jeg er lidt sjovt, taget i betragtning, at jeg spiser det samme hver dag i løbet af ugen, næsten konsekvent. Mon ikke det har noget med stress/søvnniveau at gøre. Dunno. Lige i går spiste jeg dog også 500 g rød peber i stedet for 500 g broccoli pga. mangel i Netto aftenen før. Det kan godt være det vejer lidt mindre i mavemanden. JEG HAR INGEN ANELSE. OKAY. Hej.TræningOpvarmningDødløftopv3x5x130kgGHR5xBW6xBW+5kg3x4xBW+5kg3xBW+5kgmine baglår var revet helt over efter det her, sikke dygtig jeg varTrækreb RDL15x80kg12x80kg12x80kg10x80kg8x80kg5 sæt UH pulldowns, 7 supersæt mellem cg seated row+close hammer grip pullupsI dag var Kobe Bryant dag, godt post-game interview med ham her, han er vild inde i hjernen, slutningen er nice.http://www.nba.com/lakers/video/games/lakers/2013/03/09/0021200925-tor-lal-play8.nba/index.htmlOOoohhh yeah Edited March 9, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 11, 2013 Author Report Share Posted March 11, 2013 (edited) 12-13 timers matematik i dag. Lol. Hold kæft jeg er dårlig til matematik.Til træning havde jeg det helt mærkeligt.TræningOpvarmningDB Bænkpres5x3x28½kgDB Decline Bænkpres5x3-6x26kgA1 DB Bænkpres5x?x21kgA2 EZ Curls5x?x32kgB1 DB Decline Bænkpres5x?x21kg?x11kgB2 DB Curls6x?x11kg Edited March 11, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 12, 2013 Author Report Share Posted March 12, 2013 TræningOpvarmningSquatopv9x110kg3x5x100kg6x5x90kgBulgarian Split Squat10x16kg pr hånd10x16kg8x16kgAb wheel på knæ5x10turde ikke brænde helt igennem da jeg ikke har råd til at være helt smadret resten af dagen+imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 12, 2013 Report Share Posted March 12, 2013 Du bliver så shredded på Roskilde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 14, 2013 Author Report Share Posted March 14, 2013 (edited) Du bliver så shredded på Roskilde.5 kg muscle mere så ville jeg være glad.JEG KAN IKKE FINDE MINE STRAPS. Tænkte jeg havde glemt dem i Gym ligesom sidste uge/2 uger siden, men de var ikke at finde, så brugte skodstraps der ligger rundt omkring, mit højre håndled var skåret midt over til slut i træningen.Hahahahahhaha, fryd, bøsse.Det var derimod ikke fryd at Kobe bryant fik smadret sin ankel i nat/hvornår de nu end spillede. Lortelort. Lort. Lort ind i munden.TræningOpvarmningPull Ups3x20kg3x25kg3x25kgChin Ups3x25kg3x20kg3x20kgWide hammer grip pull up3x?x10kgClose hammer grip pull up3x?x10kgPendlay Rows5x10x70kg8-10x70kgDB Rows20x41kg17x41kg14x41kgT Bar rows3x?x60kgClose neutral grip t bar rows3x?x60kgUH Pulldowns4x?x?Seated Rows4x?x?(meget) lidt mave Edited March 14, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 14, 2013 Report Share Posted March 14, 2013 Jeg hører rygter om at du er blevet fast skribent på bb.dk...Ps. Jeg vil ikke have at du laver pullups med vægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 14, 2013 Author Report Share Posted March 14, 2013 Jeg hører rygter om at du er blevet fast skribent på bb.dk...Ps. Jeg vil ikke have at du laver pullups med vægt.Jeg har skrevet 2 indlæg! Mest når jeg er sur!Pull ups uden vægt er for let. Jeg kan tage 8518 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paideia Posted March 15, 2013 Report Share Posted March 15, 2013 Det er først nu ved at gå op for mig at du har ret stærke lats. Wooowhoawhoaooowooo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paideia Posted March 15, 2013 Report Share Posted March 15, 2013 Det er først nu ved at gå op for mig at du har ret stærke lats. Wooowhoawhoaooowooo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 15, 2013 Author Report Share Posted March 15, 2013 (edited) Jeg er overbevist om at mine lats er ret små, men tror min midtryg er OK.TræningOpvarmningDB Bænkpres5x5??x26kgLidt mere neutral grip end normaltDB Decline Bænkpres5x?x21kgsammeDips10xBW8xBW6xBW5xBW5xBWDB Shoulder Press4?x18½ kg3x10?x13½kgStanding DB Shoulder pres3x?x13½kgStanding 1 arm DB Shoulder Press3x?x11kgCG Bænkpres langsom exc.5x3-6x50kgSkull crushers SS PushdownsblahablhabalblabalMin motivation for at huske mine reps og skrive loggen ordentligt ind må være på et nulpunkt, det hele er væk fra hovedhjernemanden ligeså snart jeg er hjemme Morten MorsDrøm der altid går i flot tøj, havde også flot tøj på i dag, Karim mente at det var homoseksuelt at jeg komplimenterede MorsDrøms flotte tøj.Karim hedder derfor HomophobicHaterKarim, fra nu af.Søren Lærling er ven igen, han sagde at jeg var ved at blive ripped. Han er dog altid ven. Det er mange i The Gym.Salt er blevet lidt mindre ven fordi han ikke ville høre negermusik Edited March 15, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 15, 2013 Report Share Posted March 15, 2013 Bum! Du har faktisk ret stærke lats!!! Uhhhghhhgaaahhhgghnnggggghgg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted March 15, 2013 Report Share Posted March 15, 2013 Jeg er i hvert fald misundelig på dem!Hvad er det i øvrigt for noget diæt, du følger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 15, 2013 Author Report Share Posted March 15, 2013 Jeg er i hvert fald misundelig på dem!Hvad er det i øvrigt for noget diæt, du følger?Noget jeg selv har lavet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 15, 2013 Report Share Posted March 15, 2013 (edited) Når de sorte mænd laver noget god musik, så vil jeg gerne høre det. Tom Morrello og Lenny Kravitz laver god musik, ellers er det godt nok sløjt på den kant. Edited March 15, 2013 by salt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted March 15, 2013 Report Share Posted March 15, 2013 (edited) Hej alle.Her er MM's diæt.200% søde kartofler. Godt med sukker.3 liter Pepsi Max.1 tsk. Kanel.4x oplæsning af statusopdateringer fra idiotvenner på Facebook.1x postworkoutshake bestående af brune og hvide ting.45 mins kvalitetstv fra tv33 sange fra enten R. Kelly eller Michael Bublé100% neger.Selv tak. Edited March 15, 2013 by Rasmus G Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.