Kalorier når man spiser ude

[Cocofantasy]

Jeg er i aften inviteret på pizzaria med min far, bror og farmor.

Jeg har lovet mig selv ikke at være fanatisk og der skal være plads til at kunne gøre dette også.

Alligevel kan jeg ikke lade være med at tænke hvad der ville være bedst.

Nu har jeg læst mig frem til der er mellem 1500-1700 kcal i en pizza fra pizzamanden.

Ville det være bedre at tage en omgang dybstegte calamari (blæksprutter, ikke de kedelige tynde ringe med tyk dej, men store med tynd dej)

hvor der er en stor omgang salat og (en nok ret fed) hvidløgsdressing?

I pizza er der hvidt brød, meget olie og ost.

Men ved calamari er der jo desideret fedt i og med de har været en tur i frituren?

Kom med jeres bud og holdninger om hvad der er fattigst på kalorier, og hjælp mig med at vælge - hi hi :-)

[Cocofantasy]

Eller en pizza med røget laks måske? Der er ikke meget ost og ekstra olie på, ved jeg?

[Retchen]

Du kan bede om at få pizzaen uden ost, det fjerner mange af kalorierne. Derudover kan du jo vælge toppings, der er rimelig kalorielettet, eventuelt en vegetarpizza. Nogle steder kan man få pizza med fuldkornsbund, hvilket vil betyde, at du måske ikke kan spise lige så meget af pizzaen som normalt.

Derudover skal du huske, at det ikke er 1 pizza, der vælter din kur. Hvis du har lyst til en pizza med hele svineriet, så vælg dét, nyd den til fulde og fortsæt den sunde livsstil i morgen! :)

[Cocofantasy]

Det kan du have ret i Dejligt med svar (Og et positivt et af slagsen)

Men da mit vægttab efter 9 kg. er begyndt at gå i stå, vil jeg jo gerne vælge lidt udfra det.

Jeg er egentlig mest nysgerrig på om 10 blæksprutter med dressing er værre end en hel pizza, pga. fritueren,

eller er det måske så små mængder i forhold til kcal i en pizzadej (Hvilket skulle være alt fra 400 kcal - 800 kcal.)

Nu bruger jeg normal madlog, og hvis man tasker blæksprutter i friture dej så kommer den med ca 200 kcal pr. 100 g.

Ved så ikke hvad sådan 10 basser vejer (Jeg kan aldrig spise dem alle alligevel) He he.

[Fame Boy]

Gør eller gør ikke. Nyd den gode mad, eventuelt i mindre portioner, men sørg for at "være forberedt" ved at løbe en omgang hårde intervaller inden eller noget andet.

Det der med pizza uden ost pjat er fladt.

[Cocofantasy]

Tænkte nok den ville komme. Men jeg synes STADIG det er rart at vide hvad der vinder i pizza kontra friture ;)

Jeg kompensere skam altid for synde-dage ved ekstra løb eller spinning. Men da jeg i forvejen pt. forbrænder ekstra 800 kcal om dagen, er det svært at finde tid og energi til mere :)

Edited October 24, 2012 by Cocofantasy

[BLACKICE]

Jeg er nok i den anden båd. Jeg synes et kompromis er langt bedre, end at hoppe helt over bord.

Personligt synes jeg at både standard Pizza og Calamari er "affald" (sorry) .

På et normalt dansk (Tyrkisk) Pizzaria er det ofte meget svært at finde noget der er brugbart.

Mine egne bud, i ikke prioriteret rækkefølge er:

1: Kyllinge salat. Hvis du selv vælger dressing, er det meget begrænset med kalorier

2: Durum med kylling. Igen er dressingen den største synder. Du har ikke en syndflod af ost og olie, og noget mindre dej end i en pizza.

3: Grillkyllling. Spiser du en salat til, og flår skindet af, er det acceptabelt.

I forhold til dit konkrete spørgsmål, så vil jeg TRO at pizzaen indeholder noget flere kalorier. Taget i betragtning af at den er fyldt med tomme kalorier i bunden, indeholder dårlig kvalitets ost, en masse olie, og ofte noget relativt ringe kød (med forbehold for at der også er gode pizzariaer), så er der ret mange kalorie kilder.

Din blæksprutte salat har primært frituren og dejen som syndere, og evt en dressning. Tilgengæld er nærrings indholdet i sådan en ret nok også cirka o. Der må cirka være 0 gram protein i den ret

Edited October 24, 2012 by BLACKICE

[No6bach]

Lad være med at være "underlig" når du skal være sammen med din familie - det kommer der intet godt ud af.

Reguler evt. din kost i løbet af dagen, og spis så det måltid du har lyst til. Om det er en pizza eller en omgang calamari kan, i det store billede, være fuldstændig og aldeles ligegyldigt.

[MichaelPl]

En tun eller kyllingsalat med olie-dressing. Så er du på nogenlunde sikker grund.

Ved ikke med pizza Vs rejer, men frityre gavner jo ikke ligefrem, så ville nok vælge pizza'en

[BLACKICE]

Lad være med at være "underlig" når du skal være sammen med din familie - det kommer der intet godt ud af.

Reguler evt. din kost i løbet af dagen, og spis så det måltid du har lyst til. Om det er en pizza eller en omgang calamari kan, i det store billede, være fuldstændig og aldeles ligegyldigt.

Jeg tillader mig lige at være 100% uenig.

Du skal have helt lov til at være lige så "underlig" som du vil. Dine venner og familie, lærer lyn hurtigt at respektere at de ikke skal skænke dessert og sodavand op til dig, hvis du siger pænt fra. Hvis du derimod glider med hver gang chancen byder sig, af "frygt" for at være mærkelig, så kommer der ganske enkelt hele tiden situationer hvor du får fyldt et eller andet i dig du ikke ønsker at spise.

[No6bach]

Jeg tillader mig lige at være 100% uenig.

Du skal have helt lov til at være lige så "underlig" som du vil. Dine venner og familie, lærer lyn hurtigt at respektere at de ikke skal skænke dessert og sodavand op til dig, hvis du siger pænt fra. Hvis du derimod glider med hver gang chancen byder sig, af "frygt" for at være mærkelig, så kommer der ganske enkelt hele tiden situationer hvor du får fyldt et eller andet i dig du ikke ønsker at spise.

Det kommer selvfølgelig an på hvor ofte man finder sig selv i den pågældende situation. Drejer det sig om flere gange per uge, kan jeg godt se fornuften i at sige fra. Det er dog mit indtryk at trådstarter beder om råd til en enkelt specifik aften, og der vil jeg vedholde at det er pjattet at ankomme med særlige restriktioner.

Det handler i øvrigt ikke om at "skulle have lov til". Selvfølgelig skal du have lov til at gøre som det passer dig. For mig er mest en høflighedsting, der er affødt af min families stærke madlavnings- og måltidskultur.

[BLACKICE]

Det kommer selvfølgelig an på hvor ofte man finder sig selv i den pågældende situation. Drejer det sig om flere gange per uge, kan jeg godt se fornuften i at sige fra. Det er dog mit indtryk at trådstarter beder om råd til en enkelt specifik aften, og der vil jeg vedholde at det er pjattet at ankomme med særlige restriktioner.

Det handler i øvrigt ikke om at "skulle have lov til". Selvfølgelig skal du have lov til at gøre som det passer dig. For mig er mest en høflighedsting, der er affødt af min families stærke madlavnings- og måltidskultur.

Jeg ser min familie ganske ofte, og i praksis er vi vel sammen 2-3 gange pr måned (bor tæt på både min bror og mine forældre), plus at vi socialiserer en del med vores vennekreds. Min mening skal ikke ses som noget man bør gøre fordi man en enkelt gang i mellem er ude og spise, men mere i forhold til hyppige besøg. Hvis vi er ude hos nogen vi kun sjældent ser, er det naturligvis heller ikke noget jeg gør et stort nummer ud af. Men i forhold til ens familie og venner, bør man helt uproblematisk kunne "sige fra" og have lov til at være anderledes.