mh90 Posted December 10, 2009 Report Share Posted December 10, 2009 Tænkte på hvad sker der med kroppen når man overtræner smidighedstræning?Ved fx at gymnastik piger i Kina ikke får deres menstruation pga overtræning.hvilke andre fysiologiske ændringer sker der og hvorfor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phoebe Posted December 10, 2009 Report Share Posted December 10, 2009 Manglende menstruation hos gymnastikpiger, eller hos andre sportspiger, har ikke noget med smidigheden at gøre.Nogle piger der træner så meget, at de er meget tynde og ikke har så meget fedt på kroppen KAN gå hen og få forstyrrelser i deres menstruationscyklus, udskyde deres første menstruation eller helt stoppe med at menstruere.Dette (så vidt jeg ved, er ikke ekspert) skyldes at nogle kønshormoner dannes eller gemmes i fedtvævet.Det er ikke alle der er påvirkelige, nogle piger kan sagtens være meget tynde og alligevel have normale menstruation.Har prøvet på egen krop.Smidighed er et helt andet spørgsmål. Mange gymnastikpiger er i forvejen meget smidige fra naturens hånd, noget endda hypermobile.Der er det vigtigt at de styrker muskulaturen, for ikke at overbelaste deres led. Det kan give smerter og/eller slidegigt senere i livet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas__ Posted December 10, 2009 Report Share Posted December 10, 2009 (edited) Manglende menstruation hos gymnastikpiger, eller hos andre sportspiger, har ikke noget med smidigheden at gøre.Nogle piger der træner så meget, at de er meget tynde og ikke har så meget fedt på kroppen KAN gå hen og få forstyrrelser i deres menstruationscyklus, udskyde deres første menstruation eller helt stoppe med at menstruere.Dette (så vidt jeg ved, er ikke ekspert) skyldes at nogle kønshormoner dannes eller gemmes i fedtvævet.Korrekt. Østrogen syntetiseres i fedtvævet, hvorfor udskillelsen må være lille ved lave fedtprocenter. Dette kan medføre udeblivelse af menstruation (amenorrhea), og konsekvensen kan på længere sigt være osteoporose. Skal østrogen-niveauet normaliseres, kræver det, at vægten øges (hvilket i øvrigt kan være svært at overbevise kvindelige atleter om, hvorfor det er et problem).Hvis overtræning skulle være skyld i amenorrhea, skyldes det vel stressrelaterede faktorer i forbindelse med træning, konkurrencer, dagligdag o.l., der kan medføre dysfunktion i hypothalamus/hypofyse-reguleringen af østrogen. Edited December 10, 2009 by Thomas__ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.