wood Posted December 8, 2009 Report Share Posted December 8, 2009 Hej motion-online. Jeg er ikke kommet for at motionere, jeg skal bare æde prots og bænke mere end dig. Hér kan i følge med i hvordan det går.Jeg hedder Wood og hér er mine stats:Alder: 25Højde: Mindre end digVægt: Mindre end digBordtennis: Rimelig skilledJeg træner tit og ofte sammen med SimonHP og KristianS fordi jeg tør ikke tage ned i centeret alene. klausjensen, KristianS, hulck and 2 others 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 8, 2009 Author Report Share Posted December 8, 2009 Træning d. 8/12 2009- FittinessDK Nørrebro med KristianS og SimonHPOpvarmning ( Vil gerne lige knytte en kommentar til hér og sige at opvarmningen gik vildt godt )Armbøjninger15 @ BWBænk8 x 50kg5 x 50kg4 x 50kg4 x 50kgHigh Incline DB BP10 x 17kg8 x 16kg ( Én eller anden fisse havde nappet 17'erne mens jeg var ude og ødelægge toilettet )7 x 16kg Dips8 @ BW8 @ BW Cable-flyes8 x 12,5kg8 x 12,5kg8 x 12,5kg8 x 12,5kgDerefter bundede jeg en prot shake og tog hjem.Som i nok har målt på jeres HTX lommeregenere, så er jeg ikke dørmand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted December 8, 2009 Report Share Posted December 8, 2009 Velkommen til Nu vil vi gerne have noget musik.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted December 8, 2009 Report Share Posted December 8, 2009 OMFG!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 8, 2009 Report Share Posted December 8, 2009 MACHINE!Velkommen!Din indstilling lover godt for din fremtid som bodybuildingsmand! Og din log-intro lover godt for min lyst til at følge med.The Machine - vi tales./GUNtanamo! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted December 8, 2009 Report Share Posted December 8, 2009 En log fra WOOOD! Epic!.... jeg følger naturligvis med i denne eks-rygende dj's hede elskovsaffære med jernet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 8, 2009 Author Report Share Posted December 8, 2009 MACHINE!Velkommen!Din indstilling lover godt for din fremtid som bodybuildingsmand! Og din log-intro lover godt for min lyst til at følge med.The Machine - vi tales./GUNtanamo!Jo tak.En log fra WOOOD! Epic!.... jeg følger naturligvis med i denne eks-rygende dj's hede elskovsaffære med jernet!Og jeg følger dine timelange benpres sessions. Det er skønt!Nej nej nej, helt forkert. Du glemmer at du var i Netto og købe prots, heriblandt en akvavitspegepølse (20g prots pr. 100g)!Nå, the trickling of pictures has commenced!: Efter Bro aka Manageren aka KristianS FNA Quads FNA Quadrop havde set Anaconda 3 i forgårs ville Wood lige vise os hvor præcist den store slange havde levet og ved flex i underarmen var der instantly et 1:100000 size nøjagtigt kort over Amazonas!Haha skidegodt. Næsten ligeså godt som Anaconda 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted December 8, 2009 Report Share Posted December 8, 2009 (edited) Idéen til Anaconda blev efter sigende undfanget kort efter, at denne mand blev set fyre den af med bukserne nede på en bar i København. Edited December 8, 2009 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 9, 2009 Report Share Posted December 9, 2009 Træning d. 8/12 2009Flere reps, flere reps! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted December 9, 2009 Report Share Posted December 9, 2009 jeg skal bare bænke mere end dig. Træning d. 8/12 2009Bænk8 x 50kg5 x 50kg4 x 50kg4 x 50kgHigh Incline DB BP10 x 17kg8 x 16kg ( Én eller anden fisse havde nappet 17'erne mens jeg var ude og ødelægge toilettet )7 x 16kg Velkommen til. Interessant mål , det er det helt rigtige fokus. Ommed der er lidt at arbejde med endnu :4thumbup:Du bør nok teame op med Spøer i stedet for de andre tøser hvis du skal bænke over 100:tongue: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 10, 2009 Author Report Share Posted December 10, 2009 Træning d. 10/12 2009 -FDK Nørrebro med SimonHp og KristianSArmbøjninger15 @ BWHyperextensions15 @ BWMilitary10 x 32,5kg8 x 32,5kg8 x 32,5kg8 x 32,5kg8 x 32,5kg8 x 30 kg- BOOMUpright Rows10 x 30kg10 x 30kg10 x 30kg10 x 3kg Scarebro's10 x 6,25kg10 x 6,25kg10 x 6,25kgOH Cable Extensions10 x 17,5kg10 x 21,5kg10 x 21,5kgDer var god smæk på i dag. Jeg lavede OH Cable Extentions til Norah Jones og det stank rimelig heftigt. Nu skal jeg æde nogle prots - lidt ligesom ham hér: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 15, 2009 Author Report Share Posted December 15, 2009 Træning d. 15/12 2009FDK Nørrebro med SimonHP og KristianSArmbøjninger 15 @ BWBænk5 x 50kg10 x 45kg6 x 50kg10 x 45kg10 x 45kgIncline Dumbell Press10 x 15kg8 x 16kg8 x 16kgCable Flyes10 x 12,5kg8 x 12,5kg10 x 10kgLidt muscle confusion men der var også druk torsdag-fredag-lørdag og mandag. Fucking lorte gig mandag. Spillede til en fest hvor deres forstærker var smadret så der var ingen højtoner. Det var lidt lissom at være til techno fest i en kæmpe hal, men stå udenfor i køen hele festen. Jeg smider snart et lækkert house mix op så alle mine dyrt købte numre kan få ben at gå på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 15, 2009 Author Report Share Posted December 15, 2009 (edited) Edited December 15, 2009 by wood hansen.j and Karl Æg 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hansen.j Posted December 15, 2009 Report Share Posted December 15, 2009 Jeg ser frem til house-mix Og LOL @ gif. Den er hermed repped. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 16, 2009 Author Report Share Posted December 16, 2009 (edited) Træning d. 16/12 2009- FDK Nørrebro med KristianS og SimonHPEndnu engang en lidt tidspresset træning men fuck mig om der ikke blev kørt repsOpvarmingArmbøjninger 15 @ BWHyperextensions 15 @ BWChins10 sæt af 4 reps @ BW BOOMEZ Curls5 x 32,5 kg5 x 32,5 kg4 x 32,5 kg5 x 30 kg5 x 30 kg5 x 30 kg10 x 25 kg10 x 25 kg10 x 25 kg10 x 25 kgIncline DB Curls (Siddende)10 x 8kg8 x 8 kg8 x 7 kgGuns er smadrede men det var skønt. Edited December 16, 2009 by wood Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted December 21, 2009 Author Report Share Posted December 21, 2009 Træning d. 21/12 2009- FitnessDK Nørrebro med KristianSChins5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW7 x BW4 x BW3 x BW- troede vi kun tog 6xYates Rows6 x 50kg8 x 50kg8 x 50kg10 x 50kgEz curlz6 x 30kg6 x 30kg8 x 30kg8 x 30kgSeated hammerstrength curls4 x 30kg8 x 25kg8 x 25kgDet er sgu skønt at træne med manageren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted January 6, 2010 Author Report Share Posted January 6, 2010 Træning d. 5/1 2010- FDK Nørrebro med KristianS og SimonHP.OpvarmningArmbøjninger20 @ BWBænk10 x 30kg6 x 50kg6 x 50kg4 x 50kg8 x 45kg8 x 45kgHammer-strength - iso-lateral bench-press8 x 30kg7 x 30kg6 x 30kg5 x 30kgOuchDips6 @ BW6 @ BW4 @ BW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted January 13, 2010 Author Report Share Posted January 13, 2010 Træning d. 12/1 2010- FitnessDK med SimonHP og KristianSOpvarmningDiverse armsvingArmbøjninger 20 @ BWChins5 X BW5 X BW5 X BW5 X BW5 X BW5 X BW5 X BW5 X BW5 X BW5 X BW4 x BWRear Delt EZ-rows - med bryststøtte10 x 40kg8 x 40kg8 x 40kg6 x 40kgStanding DB-curls8 x 11kg7 x 11kg7 x 11kg5 x 11kgHammerstrength-curls - unilateral8 x 20kg8 x 20kg8 x 20kg8 x 20kg8 x 20kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted January 13, 2010 Author Report Share Posted January 13, 2010 Træning d. 13/1 2010- FitnessDK med SimonHP og KristianSOpvarmningDiverse armsvingArmbøjninger 20 @ BWHyperextensions 20 @ BWBench5 x 50kg5 x 50kg5 x 50kg5 x 50kg 5 x 50kgNy PR!Hammer-strength - iso-lateral bench-press8 x 30kg7 x 30kg7 x 30kgDips3 x BW3 x BW3 x BW5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW5 x BW3 x BW - OuchGodt brugt men godt at være i gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 14, 2010 Report Share Posted January 14, 2010 Bench5 x 50kg5 x 50kg5 x 50kg5 x 50kg 5 x 50kgNy PR!BOOM! Det er jo ren styrkeløft! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted January 25, 2010 Author Report Share Posted January 25, 2010 (edited) Træning d. 25/1 2010- FDK Nørrebro med SimonHPOpvarmningArmbøjninger20 @ BWBænk10 x 30kg8 x 50kg8 x 50kg6 x 50kg3 x 55kg12 x 40kgHammer-strength - iso-lateral bench-press8 x 30kg8 x 30kg8 x 30kg8 x 30kgOH Cable-extensions10 x 21kg10 x 24.5kg10 x 24.5kg6 x 24.5kgGodt brugt. Nu spiser jeg kylling Edited January 25, 2010 by wood Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted January 26, 2010 Report Share Posted January 26, 2010 Nice guns brooo! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted January 26, 2010 Author Report Share Posted January 26, 2010 Træning d. 26/1 2010- FDK Nørrebro med The Prague Pimp aka KristianS aka Manageren og SimonHP aka SimonHPOpvarmningArmbøjninger20 @ BWChins5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BW5 @ BWHammerstrength-curls - bilateral10 x 30kg8 x 30kg8 x 30kg8 x 25kg10 x 22kg _8 x 22kg |8 x 22kg |8 x 22kg > De sidste forced8 x 22kg |8 x 22kg |DB-curls10 x 10kg10 x 10kg10 x 10kgGUNS er godt brugt men klar til mere i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted January 29, 2010 Report Share Posted January 29, 2010 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wood Posted February 2, 2010 Author Report Share Posted February 2, 2010 (edited) Træning d. 2/2 2010- FDK Nørrebro med SimonHPOpvarmningArmbøjninger20 @ BWHyperextensions15 @ BWMillitary10 x 30kg6 x 40kg6 x 40kg6 x 40kg6 x 40kg6 x 40kg5 x 40kg- AAAAAAAAH Log inconsistency. Fuck it jeg kunne ikke mereLaterals - strict10 x 8kg8 x 8kg8 x 8kg7 x 8kg7 x 8kg7 x 8kgBB Hammer curls6 x 30kg6 x 30kg10 x 25kg10 x 25kg10 x 25kg10 x 25kgReverse EZ-curls6 x 22.5kg5 x 20kg- Mit håndled gav op. Er ikke helt vant til den bevægelse så jeg stoppede og guffede en burger. Edited February 2, 2010 by wood Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.