Finaldross Posted October 12, 2009 Report Share Posted October 12, 2009 Da jeg tænker på at forøge min krops vægt i muskel masse , hvilke muskel grupper skal jeg især fokusere på (Ben/ryg eller ?)Det jo for eks. ikke så smart som nybegynder at fokusere på biceps når muskel gruppen ikke er så stor.. hvordan og hvorledestik tak på forhånd !? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted October 12, 2009 Report Share Posted October 12, 2009 Hele kroppen selvfølgelig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Finaldross Posted October 12, 2009 Author Report Share Posted October 12, 2009 hvilken muskel gruppe skal jeg træne flest gang om ugen , la mig sige det sådan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted October 12, 2009 Report Share Posted October 12, 2009 hvilken muskel gruppe skal jeg træne flest gang om ugen , la mig sige det sådan.og svaret er igen HELE kroppen, prøv at læs lidt programmer/artikler eller søg lidt, er nok et af de oftest stillede spørgsmål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted October 12, 2009 Report Share Posted October 12, 2009 http://lmgtfy.com/?q=fullbody+training Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Finaldross Posted October 12, 2009 Author Report Share Posted October 12, 2009 full body ;) ikke fullbody Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted October 13, 2009 Report Share Posted October 13, 2009 Ikke nødvendigvis full body, men træn hele kroppen. Du kan splitte din træning op på mange forskellige måder, og det er ikke det der betyder mest.Hvis du har muskelgrupper som halter bagefter er en fordelagtigt måde, at have en højere frekvens for dem - dermed ikke sagt du kun skal biceps-curle. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.