teddy Posted May 26, 2009 Report Share Posted May 26, 2009 Jeg kan altså sagtens føre en samtale med en puls på 150, men det er jo individuelt. Men du har ret i, at det kræver disciplin at lægge langsomt ud. Det kan hjælpe at løbe i en løbe/motionsklub, hvor man er flere sammen og under en træners pisk.Men kan du løbe en time eller mere uafbrudt, kan du sikkert løbe langsomt nok! Du har vel ikke 150 /min under hele turen???mvhLarsBj150/min er jo et vidt begreb, med min max puls er 150/min ikk noget vildt, så kan jeg løbe med i lang tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 26, 2009 Report Share Posted May 26, 2009 Nej max pulsen burde ikke stige, men tror du skal have den testet igen ihvertfald, alternativt er du lidt af et mirakel og burde kunne drive det langt, ved at kunne arbejde så længe ved så høj en puls He he, jeg ved godt at den ikke stiger, men den skal da tests under løb, det kunne jo også være mit nye pulsur der fucker med mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted May 26, 2009 Report Share Posted May 26, 2009 He he, jeg ved godt at den ikke stiger, men den skal da tests under løb, det kunne jo også være mit nye pulsur der fucker med mig.prøv at løbe interval løb og test din max puls der.. f.eks hvor du spurter ALT hvad du kan i 30 sek- 1 min.. og samme antal sek/min pause gør det 3-5 gange og se hvad din puls siger der.. Har erfaringer med at det er der, min maxpuls har nemmest ved at komme op, eller bakkeløb i højere fart end du normalt løber i.. maxpuls får du svært ved at få når du løber i "normalt" tempo (hvad der er normalt for dig) Ps. Mollerup, så tror jeg også du er ved at have en god kondition og der skal kæmpes mere for at få den op + holde den oppe, jo bedre form man er i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted May 26, 2009 Report Share Posted May 26, 2009 prøv at løbe interval løb og test din max puls der.. f.eks hvor du spurter ALT hvad du kan i 30 sek- 1 min.. og samme antal sek/min pause gør det 3-5 gange og se hvad din puls siger der.. Har erfaringer med at det er der, min maxpuls har nemmest ved at komme op, eller bakkeløb i højere fart end du normalt løber i.. maxpuls får du svært ved at få når du løber i "normalt" tempo (hvad der er normalt for dig)Jeg har tænkt på djævlebakken, den er pænt hård, jeg har snakket med min trænings makker Rikke om at begynde på Interval træning, så det var også en mulighed.Der er da ikke noget ved mig der er normalt men jeg er kun lige over 10 km/t Ps. Mollerup, så tror jeg også du er ved at have en god kondition og der skal kæmpes mere for at få den op + holde den oppe, jo bedre form man er i Hvad fedter du for, men mange tak Ps undskyld for trådkapring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jauvert Posted May 30, 2009 Report Share Posted May 30, 2009 og hvis der ikke er tilstrækkelig næring til dette, ja så vil den også tage af fedtdepoterne for at fylde dem?Det er noget værre fis! FEDT er FEDT, sådan er det bare. Hvis du vil læse lidt om fedt, fedttyper m.v. så prøv at læs den artikel her: (http://aktivmotion.dk/?p=209)Kulhydrat kan derimod godt omdannes til fedt, men modsat går det ikke.Så er vi også i noget ketosisdannelse som er meget indviklet, men det er stadigvæk ikke kulhydratPS: På www.aktivmotion.dk kan du læse om kroppen og træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted June 1, 2009 Report Share Posted June 1, 2009 Som andre også har nævnt, er det meget usandsynligt, at man kan føre længere samtaler ved en puls på 90% af max pulsen. 10 km/t er, som du selv nævner, ikke vanvittig hurtigt. Så med mindre du er i dårlig form, har du næppe løbet med 90% ved denne cruiser hastighed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.