LaMotta Posted September 13, 2008 Report Share Posted September 13, 2008 Har døjet med skinnebensbetændelse efter at have startet op med at løbe. Løber med en neutral sko, og årsagen er meget muligt at jeg proner på foden når jeg løber. Derfor er der to muligheder som jeg ser det. Enten købe en sko som støtter og hjælper mod pronationen eller træne sig væk fra at pronere. Og så er det jeg tænker om det overhovdet er muligt at træne sig væk fra? Jeg tænker at man kan øve sig på løbebånd ved først lavt tempo, og derefter gradvist bygge op. Eller vil man altid pronere hvis man har tendens til det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 14, 2008 Report Share Posted September 14, 2008 Du kan imo ikke træne dig fra pronationstendens, da det har med fodens opbygning at gøre. Mit råd: Få en analyse på løbebånd, eller prøv at købe et par pronationssko.Virkede for mig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don_B Posted September 14, 2008 Report Share Posted September 14, 2008 (edited) Du kan træne de muskler, der sørger for din fodbue fx ved at have din fod på gulvet og prøve at gøre fodbuen større uden at stortåen bevæges. Hvis relevant, kan vægttab også overvejes, men som her og nu løsning er det klart skoene du skal kigge på :)Bemærk at skinnebensbetændelse ikke nødvendigvis hænger sammen med, om du pronerer men evt. overtræning. Edited September 14, 2008 by Don_B Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.