Fru Erik Posted February 8, 2008 Author Report Share Posted February 8, 2008 Guarden >> Nej. Men det skal jeg måske være?! Med lidt hurtig hovedregning får jeg ca. 2 gram protein pr. kilo kropsvægt - det troede jeg egentlig var tilstrækkeligt. Likewise! Og gode takter i træk idag, min dreng DBM>> Nah, altså det ville jo ikke ligefrem pynte, hvis jeg blev federe. Så er lidt påpasselig med carbs. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 8, 2008 Author Report Share Posted February 8, 2008 (edited) 08022008Tidlig op til lidt af det hele i WTC. Jumping pull-ups CGOG8*10@bw45 min. lat sao, wt clinch og gulvkamp med Guarden. Vi startede rigtig fedt ud, men efter at have ydet en halvsløj indsats på gulvet fik jeg tudefjæs på, og græd det ud på toilettet. 1,5 times WT.Chins - OHG2*5@bw2*4@bw3@bwTak til Guarden for instruktion i særklasse But be aware...soon teh pupil will kill teh master! Edited February 8, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse B Posted February 8, 2008 Report Share Posted February 8, 2008 Hvor mange gange skal du at pisse om natten, når du bæller en liter mælk kl. 23? Hvis jeg slikker fugt af mine læber efter kl. 21, står den på natlig tissetur minimum én gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted February 8, 2008 Report Share Posted February 8, 2008 Tak til Guarden for instruktion i særklasse But be aware...soon teh pupil will kill teh master!Følger lige med her...the master's master will not let that happen! (og slet ikke så længe der er tude-kiks involveret ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 8, 2008 Report Share Posted February 8, 2008 45 min. lat sao, wt clinch og gulvkamp med Guarden. Vi startede rigtig fedt ud, men efter at have ydet en halvsløj indsats på gulvet fik jeg tudefjæs på, og græd det ud på toilettet. I sandhed en ærlig log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 8, 2008 Author Report Share Posted February 8, 2008 Lasse B >> Jeg tisser 3-4 gange om natten og skider 2-3 gange. Lækkert! (Det første er sandt)Quenn Pearl >> Then you shall be the next slayed Du skal være meget velkommen til at følge loggen and the rise of the apprentice...Maxi-bubu>> Ærliglighed er kærlighed. Så længe vi taler mand-mand. Kvinder kan ikke tåle sandheden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 8, 2008 Report Share Posted February 8, 2008 Lasse B >> Jeg tisser 3-4 gange om natten og skider 2-3 gange. Lækkert! (Det første er sandt)Quenn Pearl >> Then you shall be the next slayed Du skal være meget velkommen til at følge loggen and the rise of the apprentice...Maxi-bubu>> Ærliglighed er kærlighed. Så længe vi taler mand-mand. Kvinder kan ikke tåle sandheden.Hvad har du nu drukket?! BB! mandag? Der skal jo noget fornuftigt i denne log! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 8, 2008 Author Report Share Posted February 8, 2008 Hvad har du nu drukket?! BB! mandag? Der skal jo noget fornuftigt i denne log!Hvad har jeg ikke drukket.Hihi. Jeg har lige spurgt dig om det i din log. Sikke et sjovt sammentræf. Klokken 16.30 til pat og tri? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 8, 2008 Report Share Posted February 8, 2008 Tihi, ja...Den bliver nok 17, men ellers ja. Ses der! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 8, 2008 Author Report Share Posted February 8, 2008 Så skal vi også, for once in your life, holde tempoet højt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 9, 2008 Author Report Share Posted February 9, 2008 Jeg var lettere deprimeret ovet at ankomme til en tom hule, og da jeg så Postbudet og hans hjernedøde benbøjninger var det kun min umenneskelige viljestyrke som reddede mig fra at vende snuden hjemad. Senere kom Team BB! + Sune med lidt tung tråd. Det hjalp en lille smule.09022008Front Squat5@508@803x3@1102x2@1201@130¨(meget ubesværet, men ganske røvsygt)Deadlift / 7,5 cm. ghey blokke - dobbelt OHG2@1102@1405x5@180(let!!)Back off - Sumo style (fra gulvet)3x3@1602x2@1701@180(ville gerne have været lidt højere, men var pænt ristet ovenpå alt det andet)Upright rows15@8012@8010@809@80Curls8@403x6@40SS'etReverse grib curls20@1220@2x1020@8Curls - all out14@30Det satme iorden at rive et killer pas af mellem to nattevagter Især med et så fysisk krævende arbejde som mit. Så 8 afsnit X-Files igår - 547.472 to go...Sune: Viel Glück i det canadiske. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted February 9, 2008 Report Share Posted February 9, 2008 Sune: Viel Glück i det canadiske.Txs buddy - kommer til at savne røverhistorierne :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 9, 2008 Author Report Share Posted February 9, 2008 Jeg smider dem bare ind i loggen, hvis de er noget værd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 11, 2008 Author Report Share Posted February 11, 2008 (edited) 11022008I Hulen for at brænde af. Clark, med hvem jeg havde en træningsaftale, var med vilje troppet op i god tid, for at varme sin krop godt op. Han ved godt det ikke er for småbørn når vi to krydser klinger. DB Incl. Bench12@258@322x6@325@3211@25(slacker)Flyes6@2212@178@17Incl. BB. Bench17@50(Gik død før jeg kunne mærke det brænde)Skrå dips15@bw9@bwDips10@bw6@bwFrench press15@35Bench - pinky grip10@657@65(UDSOLGT!!!)En halvsløj omgang, hvor jeg ikke rigtig kunne få det til at brænde, og det er jo det man er der for. Det er lidt distraherende at være fanget i OZ-universet på anden uge i træk. Desuden, har de sidste 5 dage været præget af for lidt søvn og porno... Edited February 12, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 11, 2008 Report Share Posted February 11, 2008 11022008I Hulen for at brænde af. Clark, med hvem jeg havde en træningsaftale, var med vilje troppet op i god tid, for at varme sin krop godt op. Han ved godt det ikke er for småbørn når vi to krydser klinger.Din avatar taget i betragtning (og det faktum at man kender dig), så kan den sætning læses på en meget meget forkert måde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 11, 2008 Author Report Share Posted February 11, 2008 Hvem siger du læser forkert? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted February 11, 2008 Report Share Posted February 11, 2008 Hvem siger du læser forkert?excellent point, my good sir. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 11, 2008 Author Report Share Posted February 11, 2008 Du er bare misundelig...Og nu vil jeg ikke høre mere ghey-talk i min log, or I'm gonna cut you up! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted February 11, 2008 Report Share Posted February 11, 2008 Clark, med hvem jeg havde en træningsaftale, var med vilje troppet op i god tid, for at varme sin krop godt opJep, jeg ved nemlig, at opvarmning er meget vigtigt. Desuden havde jeg luret, at Moses ville være i hulen, så vi kunne give hinanden en hånd med tigerbalsammen On a serious note: Den mand, hans smøren røv og hans dåseøl giver mig i den grad kvalme (nej, ikke dig Erik. Du drikker kun sodavand, jo) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 11, 2008 Author Report Share Posted February 11, 2008 Jeg er helt enig. Hans personlighed er endda værre end hans kvalmende vaner. Hele den underbemidlede flok førtidspensionerede andenrangsmennesker er begyndt at gå mig på nerverne. Skal vi gøre noget OZ-inspireret ved det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted February 12, 2008 Report Share Posted February 12, 2008 Jeg er helt enig. Hans personlighed er endda værre end hans kvalmende vaner. Hele den underbemidlede flok førtidspensionerede andenrangsmennesker er begyndt at gå mig på nerverne. Skal vi gøre noget OZ-inspireret ved det?repped! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 12, 2008 Author Report Share Posted February 12, 2008 repped!Vi skal bare have BB1 til at træde i karakter og levere et par cyanid-kapsler, liste det i hans øl eller i det pis han stikker op i røven*, og så er den skid slået.* Er ikke sikker på om dette vil medføre døden?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted February 12, 2008 Author Report Share Posted February 12, 2008 12022008Chins - UHG + OHG40 stks fordelt over næsten lige så mange sæt. Grease!!Kørls14@3512@3510@3515@30KB kørls3x8@16+ lidt KB Snatch og KB Swing teknik. Umiddelbart virker det ret ligetil, og jeg havde endda jeans på og havde været vågen i 18 timer. Så med in mente gik det pisse godt. Tak til Musse for kompetent instruktion Kom direkte fra nattevagt, så var pænt ristet. Alligevel blev det til en smule for den vigtigste muskel, men uden det store burn. Prøver bare at smide en masse volumen på i ugens løb og ser hvad der sker. Der var en super lækker høne i IFI-hytten, som lå og boltrede sig for mig på en swiss ball Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted February 12, 2008 Report Share Posted February 12, 2008 Har set det første afsnit af OZ, og skal bestemt se resten. Den er dog lidt anderledes end forventet, kan ikke helt finde ud af om jeg synes det er fedt, men ser videre so far. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 12, 2008 Report Share Posted February 12, 2008 En cyanidkapsel i røven vil helt sikkert medføre døden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.