Johnny Bravo Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Du blir aldrig cut!Jo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 30, 2008 Author Report Share Posted June 30, 2008 Guarden>> Nydeligt input JB>> Fuck dig!30062008Deadlift - 7,5 cm ghaay-blokke2@1101@1501@18010@2008@2006@21010@180(God toasting af lænden High rep deadlift FTW!!!)Machine Rows10@853x8@85DB Rows2x10@22SS'etHammer Curls2x12@15Så lukkede hytten alt for tidligt. Jeg var lettere chokeret. Ikke over at der er blevet stillet om til sommertid, men over at den tåbelige sut ikke lod sig friste af mit tilbud om gratis pils for en halv time ekstra. BOZOen forstår jo ikke engang sit eget sprog?!ACHTUNG! Nye åbningstider/sommertider for hulen: 07-19.30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 JB>> Fuck dig!Wanna cyber? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 30, 2008 Author Report Share Posted June 30, 2008 Ikke med dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Kostbare kælling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 30, 2008 Author Report Share Posted June 30, 2008 Kostbare kælling.Ja. Det er sjældent man støder på sådan en. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Skal vi træne i morgen - eller er du stadigvæk hurt over, at jeg afslog dit tilbud om nøgenbadning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 30, 2008 Author Report Share Posted June 30, 2008 Skal vi træne i morgen - eller er du stadigvæk hurt over, at jeg afslog dit tilbud om nøgenbadning? Jeg havde glædet mig til at se den. Kl. 12? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 1, 2008 Report Share Posted July 1, 2008 POWERTHIRST IS CRYSTAL METH IN A CAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 1, 2008 Author Report Share Posted July 1, 2008 DBM>> HIHIHIHI!!!!!!! Det er faktisk ret sjovt Jeg er mega toasted i ryggen - særligt lænden. Er så øm, at det gør ondt DB Incl. Bench8@357@356@358@357@35(Er notorisk svag i denne øvelse, men hvilket pump :4mewantfood: )DB Flyes10@228@2215@17Dips4x8French Press10@402x6@5010@40Laterals3x8@15Meget fin og meget hurtig omgang. Trak den lidt, så jeg kunne træne med Dan Han kan ikke træne alene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 2, 2008 Author Report Share Posted July 2, 2008 En lidt fesen runde, for at få lidt blodgennemstrømning i lænden. Laver lidt funktionelt pis på arbejde i nat. Bicepstræningen kørte også dårligt. Hverken pump eller føling. Dagens skuffelse. Front Squat5x5@110Chins5x55x3(de er bare blevet tunge selvom jeg er blevet lettere :4mewantfood: )Pull-ups3x5Ubrugeligt biceps gøgleri Dips i ringe3x5Statisk stand i ringex 3 Fandt desuden ud af, at tunge curls ikke er noget for mig. Det smerter i underarmene og giver absolut ingen mind-muscle-burn-connection.Det var en dårlig træning, men en god dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 3, 2008 Author Report Share Posted July 3, 2008 (edited) En af de fedeste sessions længe Det var selvfølgelig ren og skær funktionalitet i Fælledparken Det var med Anna, Jacob og Dennis :4mewantfood: Jeg vil ikke gå i detaljer med træningens indhold. Men jeg kan afsløre, at det fortrinsvist var med kb's og sandsæk. Det tog cirka en time og var ret hårdt. Bagefter cyklede jeg til Amager, hoppede i vandet og gloede på piger. Lige noget for Johnson Edited July 3, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted July 3, 2008 Report Share Posted July 3, 2008 Hej Fru Erik.Trænede VL dag i går, men brændte ud inden Frivend + frontsquat delen var færdig. Der er desværre ingen video, træningen kan ses her:http://www.motion-online.dk/fora/index.php...t&p=1226709Håber du har nogle råd :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted July 4, 2008 Report Share Posted July 4, 2008 Hej MefistoJeg er i Næstved, og er først i KBH omkring kl14, vi må derfor nok endnu engang udskyde vores træningsdate. Sry./Måtte-Lotte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted July 4, 2008 Report Share Posted July 4, 2008 Hvad med noget rigtig træning klokken 1330 i dag fellow ARMADA disciple Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 4, 2008 Report Share Posted July 4, 2008 Hvad med noget rigtig træning klokken 1330 i dag fellow ARMADA disciple Dit avatar er fuld af win!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted July 4, 2008 Report Share Posted July 4, 2008 Dit avatar er fuld af win!!klamme nazisvin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 4, 2008 Author Report Share Posted July 4, 2008 (edited) Hvad med noget rigtig træning klokken 1330 i dag fellow ARMADA disciple Måske... Edited July 4, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 5, 2008 Author Report Share Posted July 5, 2008 lolTvivler på jeg er så heldig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 5, 2008 Author Report Share Posted July 5, 2008 Igår var jeg på internetcafe med selveste ARMADA_I Vi spillede Counterstrike og Call of Duty II, men blev bagefter enige om, at vi er ved at være for gamle til det pjat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Kære alle Fru Erik fans...Jeg har en skuffende announcement. Fruen har droppet vægttræningen til fordel for at cykle med MaxPower og teh bike-gang! Angiveligt er det fordi han: "ikke vil ha' store bøffelagtige muskler".Til ære for alle jer fans 'n' friends lavede han lidt afskeds-flex i sit nye gear! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted July 8, 2008 Report Share Posted July 8, 2008 Hey Missy, what's up? Kan se du er blevet hooked på cykling, og det er da fint. Tag dig ikke af de kommentarer fra haters, du ved at du stadigvæk har masser af fans BTW, is Armada in heaven now? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.