Inflammation i skuldre på 9. måned

[olesen82]

hej

Jeg har selv haft impingement i min vestre skulder på et tidspunkt. Jeg fik det til at gå over ved at få lagt et program af en fys, hvor der var en masse rotator cuff øvelser samt udtrækning, primært af lattisimus dorsi. Det lader dog ikke til at du er i helt samme situtation , men jeg ville dog ikke umiddelbart kaste mig ud i en operation. Jeg går ud fra, at du har trænet lang tid FØR det blev et problem.?

Hvis det er tilfældet mener jeg der er mange andre ting man bør prøve først, selvom det lader til du har været igennem en del.

Ang. om du skal gå igang eller ej, synes jeg bestemt du skal holde skuldrene i ro, hvis der er tale om inflammation, da det ikke bare kan trænes væk!!

Det kan være at nogle af dine rotator cuff muskler er underudviklede, eller at der er en ubalance, som gør, at overarmsknoglen rammer acromion ved brug af skulderen. Men dette har du sikkert hørt før hos fys osv....

Nå, men mit råd må nok af bitter erfaring, at du godt kan træne, så længe der ikke gør ondt i skuldrene mere. Hold dem i ro, også i hverdagen. Spis evt nogle IPREN, da jeg mener de har en anti inflammatorisk virkning. ( ikke noget jeg vil hænges op på!! )

[Cache]

En MR-scanning vil kunne give svar på om der synligt rod i din skulder, men den er ikke garant for et klart svar. Jeg har selv lige fået MR-svaret at der er normale forhold i min skulder, forsatte smerter til trods, så en MR-scanning er derfor heller ikke ensbetydende med operation, da det jo afhænger af en vurdering af de rette læger inden. Om de vil "spendere" en MR-scanning på dig er også op til den læge du kommer til samtale hos.

Men du får nok at vide at du har en alder hvor skader kommer og går, og at du derfor skal se tiden an, og evt. en henvisning til en fys.

[Spock]

Fordi hver gang jeg går igang, så er der irritation. Prøvede for et par måneder siden med 2,5 kg til skuldrene, og der gik de amok igen. Så det er ikke så let.

Tror ikke jeg tør de store basisøvelser, overhovedet.

Jeg har lige købt glucosamin og c vitamin - Så må vi se om det har en virkning

Tror ikk han har en hjemmeside. Han er amerikaner. Han hedder Phil Mansfield eller noget i den dur. Skal nok give en tilbagemelding

Er det ikke lige voldsomt nok - En operation kan vel ikke gå ind og oprette en dysbalance?! Har tænkt på det, men er ikke vild med tanken om skulderoperation som 23 årig, pga. overtræning.

Men måske det er det der skal til.

Jeg havde samme problem - blev opereret, virkede fint.

Hvis du tror glucosamin og c vitamin virker, så... .. good luck men så har du altså også selv fortjent at være skadet så længe (undskyld jeg siger det).

Hvorfor bliver du ikke scannet så du kan se hvad der er galt? Må da være irriterende ikke at vide det??

Jeg kan da godt forstå du vil se tiden an osv osv - men når der er gået ET ÅR???? WTF??

Kom så igang, ring til lægen nu og FORLANG en scanning!

Edited October 26, 2007 by Spock

[Keler]

Jeg havde samme problem - blev opereret, virkede fint.

Hvis du tror glucosamin og c vitamin virker, så... .. good luck men så har du altså også selv fortjent at være skadet så længe (undskyld jeg siger det).

Hvorfor bliver du ikke scannet så du kan se hvad der er galt? Må da være irriterende ikke at vide det??

Jeg kan da godt forstå du vil se tiden an osv osv - men når der er gået ET ÅR???? WTF??

Kom så igang, ring til lægen nu og FORLANG en scanning!

Det vil jeg gøre - Jeg har en tid i næste månede. Måske man kunne gøre det der.

Men du har ret - Et år er skide lang tid, og det påvirker min hverdag, hele tiden. Og der kan jo ikke ske noget ved en scanning.

Sikker på det er lægen jeg skal ringe til, og ikke hospitalet??

Edited October 26, 2007 by Keler

[Keler]

hej

Jeg har selv haft impingement i min vestre skulder på et tidspunkt. Jeg fik det til at gå over ved at få lagt et program af en fys, hvor der var en masse rotator cuff øvelser samt udtrækning, primært af lattisimus dorsi. Det lader dog ikke til at du er i helt samme situtation , men jeg ville dog ikke umiddelbart kaste mig ud i en operation. Jeg går ud fra, at du har trænet lang tid FØR det blev et problem.?

Hvis det er tilfældet mener jeg der er mange andre ting man bør prøve først, selvom det lader til du har været igennem en del.

Ang. om du skal gå igang eller ej, synes jeg bestemt du skal holde skuldrene i ro, hvis der er tale om inflammation, da det ikke bare kan trænes væk!!

Det kan være at nogle af dine rotator cuff muskler er underudviklede, eller at der er en ubalance, som gør, at overarmsknoglen rammer acromion ved brug af skulderen. Men dette har du sikkert hørt før hos fys osv....

Nå, men mit råd må nok af bitter erfaring, at du godt kan træne, så længe der ikke gør ondt i skuldrene mere. Hold dem i ro, også i hverdagen. Spis evt nogle IPREN, da jeg mener de har en anti inflammatorisk virkning. ( ikke noget jeg vil hænges op på!! )

Jeg har trænet i mange år før det kom. Blev så skadet i form at en brækket hånd. Skulle stille op til AF ca. 10 måneder efter hånden var ok igen, og pressede derfor for hårdt på, og skuldrene stod af.

En MR-scanning vil kunne give svar på om der synligt rod i din skulder, men den er ikke garant for et klart svar. Jeg har selv lige fået MR-svaret at der er normale forhold i min skulder, forsatte smerter til trods, så en MR-scanning er derfor heller ikke ensbetydende med operation, da det jo afhænger af en vurdering af de rette læger inden. Om de vil "spendere" en MR-scanning på dig er også op til den læge du kommer til samtale hos.

Men du får nok at vide at du har en alder hvor skader kommer og går, og at du derfor skal se tiden an, og evt. en henvisning til en fys.

Ja, sygehusvæsenet er så mega sløve. De kan heller ikke forstå de skal flytte mig til Randers området istedet. Typisk. Der sker intet.

[romeren]

Hey

Mon ikke det er på tide du selv tager lidt ansvar for din skade ?. Det virker lidt som om du ligger ansvaret over i andres hænder. Det er fortrinsvis dig der skal ¨få tingene til at ske.

Har du trænet scapula stabiliserende øvelser ? Har du trænet din rotatorcuff for at øge vaskulariseringen i skulderleddet for at komme din inflamation til livs ?. Hvis du kan sige ja til det og træningen er forløbet struktrueret uden du har dummet dig med at træne for tungt...

(lateral raise er en rigtig dum øvelse når man har inflamation i leddet, du er næsten sikker på at lave impingement)

Hvis du så stadig har ondt, så var det måske på tide du kom til lægen og fik en henvisning til enten ultralydsunndersøgelse eller MR scanning. Der er ventetidsgarranti på 2 mdr, bliver den overskredet, så har du krav på at få foretaget den privat.

Ellers vil jeg tro du kan få en hurtigt for 800-900 kr, det er vel det værd hvis idræt betyder så meget for dig !

Ovenstående er måske lidt hårde ord, men jeg har haft al for mange patienter som dig der piver uden selv at gøre den store indsats for at blive skaden kvit.....

Så kom igang ! god bedring til dig

[Keler]

Hey

Mon ikke det er på tide du selv tager lidt ansvar for din skade ?. Det virker lidt som om du ligger ansvaret over i andres hænder. Det er fortrinsvis dig der skal ¨få tingene til at ske.

Har du trænet scapula stabiliserende øvelser ? Har du trænet din rotatorcuff for at øge vaskulariseringen i skulderleddet for at komme din inflamation til livs ?. Hvis du kan sige ja til det og træningen er forløbet struktrueret uden du har dummet dig med at træne for tungt...

(lateral raise er en rigtig dum øvelse når man har inflamation i leddet, du er næsten sikker på at lave impingement)

Hvis du så stadig har ondt, så var det måske på tide du kom til lægen og fik en henvisning til enten ultralydsunndersøgelse eller MR scanning. Der er ventetidsgarranti på 2 mdr, bliver den overskredet, så har du krav på at få foretaget den privat.

Ellers vil jeg tro du kan få en hurtigt for 800-900 kr, det er vel det værd hvis idræt betyder så meget for dig !

Ovenstående er måske lidt hårde ord, men jeg har haft al for mange patienter som dig der piver uden selv at gøre den store indsats for at blive skaden kvit.....

Så kom igang ! god bedring til dig

Tager ansvaret for min skade? Hvem skulle ellers gøre det. Det eneste jeg siger er bare at sygehusvæsenet er så skide sløve, og de virker ikke til at være synderlig interesserede i at hjælpe mig. Jeg har haft ringet 5-7 gange til Silkeborg sygehus for at be dem om at flytte mig til Randers, men ligelidt sker der. ikke engang et brev har jeg modtaget. Jeg har haft ringet til dem utallige gange for at få taget røntgen billeder. Ligelidt sker der - Ja jeg kan godt tage på et privat sygehus, men jeg er studerende og det blir hurtigt dyrt. Ydermere mener jeg det er grotesk at de få få gange jeg skal bruge sygehusvæsenet til noget, så sker der bare nada.

Jeg har ikke lavet lateral raises. Prøvede een gang med rear lateral raises til bagskulder, med MEGET lav vægt - Og det gik ikke så jeg stoppede igen. Har prøvet rotater øvelser med elastik - Gik heller ikke. Har prøvet laser, fysio, ultralyd, akupunktur, binyrebarkhormon, glukosamin, tidens olie, ipren, gigtpiller og hva har vi - Så syntes nu nok jeg har været igang

Træning betod og betyder alt for mig - og som sagt så er jeg ikke ret glad pt., og har jeg ikke været det sidste års tid pga. det her

Som sagt så ringer jeg til lægen mandag og forlanger den MR scanning. Jeg vil også igang. Det er bare svært når intet virker, og man ikke har penge til massage, fysioterapi og hvad har vi

[Keler]

scapula stabiliserende øvelser?

Jeg har været ved et par fysioer, og det der nok irriterer mig mest er, at jeg stadig ikke aner hvad hulen det er jeg fejler. Men det må den MR scanning jo kunne svare på.

[Cache]

Din læge vil kun kunne henvise dig til en undersøgelse hos ortopædkirugisk ambulatorium, og ortopæden vil så kunne henvise dig til en MR-scanning, men det er hans vurdering. :-)

[Keler]

Din læge vil kun kunne henvise dig til en undersøgelse hos ortopædkirugisk ambulatorium, og ortopæden vil så kunne henvise dig til en MR-scanning, men det er hans vurdering. :-)

Hvad hvis jeg allerede er inde i systemet? Har som sagt fået et par indsprøjtninger på sygehuset, og har en tid i næste månede hvor jeg skal op og snakke med dem om hvordan det går. Der kan jeg vel bare selv forlange en?

Der er vel ingen grund til at jeg skal ringe til min læge først?

[Cache]

Så har jeg misforstået et af dine indlæg. Jeg forstod det sådan at du ville ringe til din praktiserende læge og forlange en MR-scanning! Sorry... :-)

[Keler]

Så har jeg misforstået et af dine indlæg. Jeg forstod det sådan at du ville ringe til din praktiserende læge og forlange en MR-scanning! Sorry... :-)

Jamen det vil jeg også, hvis det er den vej man skal gå. Jeg ved nemlig ikke om jeg bare kan forlange den ved at ringe til sygehuset, eller sige det til min læge når jeg skal derop næste gang.

[pioneer.]

Jamen det vil jeg også, hvis det er den vej man skal gå. Jeg ved nemlig ikke om jeg bare kan forlange den ved at ringe til sygehuset, eller sige det til min læge når jeg skal derop næste gang.

Din læge kan ikke henvise dig til MR-scanning.

Han kan henvise dig til en ortopæd- eller idrætslæge, som så kan henvise dig til MR-scanning.

Men du skriver, at du har været omkring sygehuset... Hvilken afdeling, og hvorledes?

[Keler]

Din læge kan ikke henvise dig til MR-scanning.

Han kan henvise dig til en ortopæd- eller idrætslæge, som så kan henvise dig til MR-scanning.

Men du skriver, at du har været omkring sygehuset... Hvilken afdeling, og hvorledes?

Jeg er pt. i behandling på silkeborg sygehus på.. ja.. nu kan jeg jo ikke huske hvad den afdeling hedder. Måske det er mig der er træt i dag, men jeg burde da bare kunne sige det næste gang jeg har en tid på sygehuset. Det er vel dem der skal scanne mig. Det ville da være ulogisk at skulle tage kontakt til min læge, som skulle henvise mig til en idrætslæge, som så skulle godkende en MR. Det kommer da til at tage en krig.

Men måske det er mig der sover.

[TLunau]

Shoulder Savers / Part 1 - Eric Cressey

Shoulder Savers / Part 2 - Eric Cressey

Det her er 2 udemærket artikler med tilhørende videor der kommer omkring skulderleddet

Det lader til at du har lavet en masse rotator-cuff-træning... det er som sådan hellere ikke skidt men mange mennesker tror at de bare kan lave ud og indadrotation til al evighed også er de fri for skulderskader eller bliver dem kvit hvis de opstår... mange glemmer at scapula (skulderbladet) er mindst ligeså vigtig når det kommer til skulderskader og stabilitet omkring skulderleddet... Hvis ikke dit skulderblad (scapula) formår at rotere med når du laver diverse presseøvelser så vil der højst sandsynligt opstå impingement (afklemning) under acromion og her hjælper rotations-øvelser ikke en dyt... hvis scapula (skulderbladet) ikke roterer med som det skal så skyldes det højst sandsynligt en ubalance imellem de muskler der styrer scapula... især m. serratus anterior er en af de muskler der først sætter ud ved en ubalance omkring scapula (skulderbladet)... den nederste del af m. trapezius er også ret vigtig når det kommer til fiksering af scapula... i de ovenstående artikler kan du finde god info til træning af scapula-stabilitet... dermed ikke sagt at det er det der er galt, men hvis du ikke har prøvet dig frem med den slags træning så ville det være en oplagt mulighed

Bare spørg hvis der er noget du vil have uddybet

[Keler]

Shoulder Savers / Part 1 - Eric Cressey

Shoulder Savers / Part 2 - Eric Cressey

Det her er 2 udemærket artikler med tilhørende videor der kommer omkring skulderleddet

Det lader til at du har lavet en masse rotator-cuff-træning... det er som sådan hellere ikke skidt men mange mennesker tror at de bare kan lave ud og indadrotation til al evighed også er de fri for skulderskader eller bliver dem kvit hvis de opstår... mange glemmer at scapula (skulderbladet) er mindst ligeså vigtig når det kommer til skulderskader og stabilitet omkring skulderleddet... Hvis ikke dit skulderblad (scapula) formår at rotere med når du laver diverse presseøvelser så vil der højst sandsynligt opstå impingement (afklemning) under acromion og her hjælper rotations-øvelser ikke en dyt... hvis scapula (skulderbladet) ikke roterer med som det skal så skyldes det højst sandsynligt en ubalance imellem de muskler der styrer scapula... især m. serratus anterior er en af de muskler der først sætter ud ved en ubalance omkring scapula (skulderbladet)... den nederste del af m. trapezius er også ret vigtig når det kommer til fiksering af scapula... i de ovenstående artikler kan du finde god info til træning af scapula-stabilitet... dermed ikke sagt at det er det der er galt, men hvis du ikke har prøvet dig frem med den slags træning så ville det være en oplagt mulighed

Bare spørg hvis der er noget du vil have uddybet

Mange tak!

Jeg tror der er mange der har misforstået mig - Jeg har ikke lavet meget rotator træning. Jeg har prøvet et par gange, hvor skuldrene blev irriterede, og så stoppede jeg med det. Så jeg har ikke lavet nogen seriøs form for genoptræning.

Jeg vil helt klart læse artiklerne igennem, og så lægge det frem for den specialist jeg skal til snart. For der er flere der har nævnt scapula nu.

Tak..

[Keler]

Nu har jeg læst artiklerne igennem, og de er ret gode. Men det er jo mest råd til hvad man kan gøre, efter eller før en skulderskade. Men det vil jeg klart bruge, så det ikke kommer igen. (forudsat jeg overhovedet kommer til at træne igen)

Tror min plan er at ringe til Silkeborg sygehus i morgen og spørge hvad jeg skal gøre for at få en MR. scanning.

Så må jeg ringe til ham eksperten og spørge om han har kurser i kinetic control. Hvis han ikke har ved jeg ikke lige hvad jeg skal gøre. Måske tage til en fys. med kursus i netop det. Men det er jo svært at vide hvad der er bedst. Uanset så printer jeg alle indlæg i denne tråd ud og tager med.

Det er bare svært at vide hvad der er bedst at tage til, og vil jo nødig spilde mere tid og penge end nødvendigt.

Nu ser jeg.

[Cache]

Vil en fys. kunne konstatere en evt. ubalance?

[laush]

Vil en fys. kunne konstatere en evt. ubalance?

Nogen fysser vil, man skal finde en der har interesse indenfor skulderproblematikker. Tlunau's indlæg rammer hovedet lige på sømmet. Du skal simpelthen have fat i en fys der har speciale/interesse for området inden der kan konstateres at træning ikke hjælper.

[Indian Spirit]

Jeg har selv nogenlunde det samme problem og har haft det i snart 15 måneder. Er lige kommet hjem fra ortopædisk afdeling på Århus Kommunehospital. Kom ind til en højrøvet speciallæge der testede 3 bevægelsesmønstre og så trykkede mig på skulderen. Konklusion: Nogle "løftesener" er gået i udu, og jeg skal vente 3-5 år, og så er det formentlig gået væk; jeg har jo ikke nogen problemer så længe jeg ikke lavede noget, sagde han (!!!) Det er nemlig ikke fordi det kommer på tværs af både Beredskabsstyrelsen og poltiet, kort sagt min fremtid. Han grinte endda af mig da jeg havde svært ved at tro på at man kunne gøre noget ved det. Desuden var det noget underligt noget at jeg insisterede på overhovedet at have øvelser som bænkpres og dødløft i mit program fordi det er vi mennesker slet ikke bygget til (!!!)

Min fys. har hele tiden ment at det var betændelse i en slimsæk, og har fået en enkelt blokade (udført uden ultralyd, dog på idrætsklinikken) som ikke hjalp. Jeg er ved fuldstændig at have mistet tiltroen på at det nok skal gå, men har nu bestilt tid på en privat idrætsklinik; et spørgsmål, kan de private idrætslæger henvise til MR scanning på et offentligt sygehus?

[pioneer.]

Jeg har selv nogenlunde det samme problem og har haft det i snart 15 måneder. Er lige kommet hjem fra ortopædisk afdeling på Århus Kommunehospital. Kom ind til en højrøvet speciallæge der testede 3 bevægelsesmønstre og så trykkede mig på skulderen. Konklusion: Nogle "løftesener" er gået i udu, og jeg skal vente 3-5 år, og så er det formentlig gået væk; jeg har jo ikke nogen problemer så længe jeg ikke lavede noget, sagde han (!!!) Det er nemlig ikke fordi det kommer på tværs af både Beredskabsstyrelsen og poltiet, kort sagt min fremtid. Han grinte endda af mig da jeg havde svært ved at tro på at man kunne gøre noget ved det. Desuden var det noget underligt noget at jeg insisterede på overhovedet at have øvelser som bænkpres og dødløft i mit program fordi det er vi mennesker slet ikke bygget til (!!!)

Min fys. har hele tiden ment at det var betændelse i en slimsæk, og har fået en enkelt blokade (udført uden ultralyd, dog på idrætsklinikken) som ikke hjalp. Jeg er ved fuldstændig at have mistet tiltroen på at det nok skal gå, men har nu bestilt tid på en privat idrætsklinik; et spørgsmål, kan de private idrætslæger henvise til MR scanning på et offentligt sygehus?

Det lyder da godt nok helt grotesk!!

Speciallægen konkluderede uden videre at du skulle vente en 3-5 år.. Uden MR, CT Ultralyd el. andet...??

[Indian Spirit]

Det lyder da godt nok helt grotesk!!

Speciallægen konkluderede uden videre at du skulle vente en 3-5 år.. Uden MR, CT Ultralyd el. andet...??

Manden trykkede mig på skulderen og førte min arm i 3 positioner hvorpå han sagde det ja. 2 minuters undersøgelse for at konkluderer at jeg skal se tiden an i 5 år, hvilket jo har sine konsekvenser ifb. med beredskabsstyrelse og politidrømme. Fuldstændig grotesk.

[Keler]

Indian >> Det er vel ikke en vurdering man kan stole på..

Hvordan er det med din forskuldermuskulatur? Jeg får tit ondt i slimsækkene foran, eller i senerne foran. Det er det jeg er mest nervøs for. Men ved ikk om dit er det samme.

[Indian Spirit]

Indian >> Det er vel ikke en vurdering man kan stole på..

Hvordan er det med din forskuldermuskulatur? Jeg får tit ondt i slimsækkene foran, eller i senerne foran. Det er det jeg er mest nervøs for. Men ved ikk om dit er det samme.

Det er ikke noget man kan bruge til en skid nej. Jeg har set frem til i dag i 4 måneder blot for at komme ind til sådan en kvaksalver. Nu tager jeg kontakt til min læge i morgen og hører mine muligheder, ellers er jeg parat til at lægge 2500,- for en undersøgelse inde på Stadionklinikken her i Århus, ved dog ikke om de har mulighed for andet end ultralyd, kun hvis de kan henvise i hvert fald, men så er der igen ventetid på, med garanti, omtrent 4 måneder.

Jeg er selv overbevist, i tråd med hvad min fys. siger, at det er betændelse i en slimsæk jeg lider af. Hvis man følger syningen på en skjorte ud langs skulderen, så er det 2-3 cm fra det yderste af skulderen, og så 1 cm fremad - lige ovenpå noget knogle.

Hvor jeg f.eks. altid kan mærke det, er hvis jeg lægger den højre arm (højre skulder der er dårlig) vandret helt over mod venstre, så klemmes det ømme område, og hvis jeg så holder den højre arm med venstre og musklerne slapper af, så gør det langtfra lige så ondt, ergo kommer noget i klemme. Dog er det alle yderpositioner der er no go, og så er det værst om morgenen når jeg står op, og kan slet ikke ligge på skulderen.

[Keler]

Det er ikke noget man kan bruge til en skid nej. Jeg har set frem til i dag i 4 måneder blot for at komme ind til sådan en kvaksalver. Nu tager jeg kontakt til min læge i morgen og hører mine muligheder, ellers er jeg parat til at lægge 2500,- for en undersøgelse inde på Stadionklinikken her i Århus, ved dog ikke om de har mulighed for andet end ultralyd, kun hvis de kan henvise i hvert fald, men så er der igen ventetid på, med garanti, omtrent 4 måneder.

Jeg er selv overbevist, i tråd med hvad min fys. siger, at det er betændelse i en slimsæk jeg lider af. Hvis man følger syningen på en skjorte ud langs skulderen, så er det 2-3 cm fra det yderste af skulderen, og så 1 cm fremad - lige ovenpå noget knogle.

Hvor jeg f.eks. altid kan mærke det, er hvis jeg lægger den højre arm (højre skulder der er dårlig) vandret helt over mod venstre, så klemmes det ømme område, og hvis jeg så holder den højre arm med venstre og musklerne slapper af, så gør det langtfra lige så ondt, ergo kommer noget i klemme. Dog er det alle yderpositioner der er no go, og så er det værst om morgenen når jeg står op, og kan slet ikke ligge på skulderen.

Det er det samme sted ca. mit det er - Det kommer og går dog. nogen dage mærker jeg ikke noget specielt, kun lidt i bagskulder, og så pludselig kommer det i en uge-fjorten dage og går væk igen.

Hvis der er 2 måneders ventetid til en MR scanning så tror jeg også jeg tager på privat hospital.

Har du prøvet en fys med kinetic control og hvordan gik det hvis du har?