camillabruun Posted March 28, 2007 Author Report Share Posted March 28, 2007 Onsdag d 28. martsEftermiddagscardioPW ca 6 kmTræning i FK ThorFullbodySquat2x5x20kg1x8x30kg4x8x40kgDE Bænk1x8x20kg8x3x30kgDB rows1x8x9kg1x8x13kg3x8x16kgslut prut finale...-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 28, 2007 Report Share Posted March 28, 2007 I har misforstået noget helt fundementalt...Et dødløft skal ikke være pænt, det skal bare være TUNGT Desuden er Sumo jo heller ikke dødløft, så det er vel okay at det er pænt så Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted March 29, 2007 Author Report Share Posted March 29, 2007 I har misforstået noget helt fundementalt...Et dødløft skal ikke være pænt, det skal bare være TUNGT Desuden er Sumo jo heller ikke dødløft, så det er vel okay at det er pænt så Helt enigDødløft skal bare være tungt, men derfor kan jeg da godt øve mig i noget pænt snyde-dødløft og så er alle glade og klapper i deres små hænder (jeg har jo også brug for lidt ros ind i mellem)-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 I har misforstået noget helt fundementalt...Et dødløft skal ikke være pænt, det skal bare være TUNGT Så får vi to jo et problem, for intet dødløft er tungt nok for os Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Helt enigDødløft skal bare være tungt, men derfor kan jeg da godt øve mig i noget pænt snyde-dødløft og så er alle glade og klapper i deres små hænder (jeg har jo også brug for lidt ros ind i mellem)-CamillaGodt så Og vil da også gerne rose din sumo der ser ganske nydelig ud Så får vi to jo et problem, for intet dødløft er tungt nok for os Korrekt Men med tungt mere jeg flere kg = bedre. Istedet for det fesne..Bedre teknik = bedre. Så kan man altid få skiftet rygsøjlen ud med en af Titanium når den gamle er slidt, selvom det nok ikke er muligt hvis man er barsk nok :4band: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 29, 2007 Report Share Posted March 29, 2007 Ja, det er da en nydelig løfter....Jeg mener løft Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted March 29, 2007 Author Report Share Posted March 29, 2007 Ja, det er da en nydelig løfter....Jeg mener løft RommelDu mener da løfter, gør du! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted March 30, 2007 Author Report Share Posted March 30, 2007 fredag d 30. martsTræning i FK ThorBænkpres1x5x20kg1x5x25kg1x5x30kg1x2x35kg1x1x40kg -super nem1x0x42,5 miss1x1x42,5kg PR3x5x30kg De 40 kg som jeg fik grindet op til en PR for et par uger siden fløj op så let som ingenting idag, så det var fristende lige at forsøge med de 42,5kg. Første gang fik jeg racket helt vildt dårligt ud og den føltes vildt tung, så den gik ikke. Anden gang rackede Bamzfar ud for mig, og så lykkkedes det. Det var grimt, skæv udstrækning og røven blev muligvis løftet en lille anelse, men den kom op. Og så fik jeg ikke lavet mere. Har noget virus med ondt i halsen i øjeblikket. Holder det i skak med lidt treo og panodiler, men efter den omgang bænkpres fik jeg den vildeste kvalme (eller var det mon af at se Bamzar dødløfte i dragt?). Vi var nødt til at gå langs vandet hjem, da jeg var virkelig bange for at komme til at knække mig... og det er simpelthen for ulækkert at gøre i folks forhaver Nå, men Bamzfar fulgte mig hjem og kokkerede og nu har jeg det ok igen Vi tager en omgang træning igen i morgen. Så er jeg forhåbentlig fit for fight-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted March 30, 2007 Report Share Posted March 30, 2007 Holder det i skak med lidt treo og panodiler, men efter den omgang bænkpres fik jeg den vildeste kvalme (eller var det mon af at se Bamzar dødløfte i dragt?).Sød og kærlig pige... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted March 31, 2007 Report Share Posted March 31, 2007 (edited) fik jeg den vildeste kvalme Uh-oh! Der er sikkert små bamzer/næstformænd på vej! God bedring. Edited March 31, 2007 by klausjensen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted March 31, 2007 Report Share Posted March 31, 2007 Hey Tillykke med din PR i bænkpressen - det er da super-cool :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted March 31, 2007 Author Report Share Posted March 31, 2007 Hey Tillykke med din PR i bænkpressen - det er da super-cool :4thumbup:Tak. Ja det er altid dejligt med en PR eller to :4flex: -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted March 31, 2007 Author Report Share Posted March 31, 2007 (edited) Lørdag d 31. martsTræning i FK ThorFullbodyFrontsquat2x5x20kgSquat1x5x20kg1x5x30kg1x5x35kg1x3x40kg1x3x40kg m knæbind2x3x50kg m knæbind-bare for lige at øve mig i at bruge dem. Bamzfar instruerede på bedste vis, og i 3. sæt blev det helt godtSumodødløfttekniktræning med 60, 65 og 70kgSkulder laterals3x10x5kgCrunches på bold3x12xmigDB incline bænk3x8x11kgChins3x5xmig med hjælp-Camilla Edited March 31, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 2, 2007 Author Report Share Posted April 2, 2007 Mandag d 2. aprilEftermiddagscardioPW ca 9,5km langs vandet i det gode vejr -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 3, 2007 Author Report Share Posted April 3, 2007 Tirsdag d 3. aprilFormiddagscardioPW ca 5 km -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 3, 2007 Author Report Share Posted April 3, 2007 Træning i FK ThorSquat1x5x20kg1x5x30kg4x5x35kgSumo dødløft6x2x60kgBænkpres1x8x20kg1x8x25kg5x8x30kgDB rows3x8x16kgSkulder laterals3x10x5kg-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 3, 2007 Report Share Posted April 3, 2007 Uh-oh! Der er sikkert små bamzer/næstformænd på vej! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 3, 2007 Author Report Share Posted April 3, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted April 4, 2007 Report Share Posted April 4, 2007 Jeg håber du har bare en *lille* smule dårlig samvittighed over, at du ligger og fiser den af i min seng mens jeg er på arbejde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted April 4, 2007 Report Share Posted April 4, 2007 Jeg håber du har bare en *lille* smule dårlig samvittighed over, at du ligger og fiser den af i min seng mens jeg er på arbejde... Kan jeg kun forestille mig hun har. Ligesom alle andre som holder fri i dagene inden påske, de vælger jo bevidst at undergrave virksomhedens kapacitet. Godt at høre du er på arbejde Kern. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 4, 2007 Author Report Share Posted April 4, 2007 (edited) Jeg håber du har bare en *lille* smule dårlig samvittighed over, at du ligger og fiser den af i min seng mens jeg er på arbejde... Tror du selv på det? Dårlig samvittighed findes ikke i mit ordforråd... OG ja tak, jeg har sovet fortræffeligt hele formiddagen, mens du har slidt i det ... og så kan du jo grine lidt af mig i weekenden, når du hygger dig i Horsens med alle gutterne, og jeg suser rundt iført grimt arbejdstøj og serverer kaffe og kage og vasker en masse bagdele Ved sgu godt, hvor keg hellere ville befinde mig Edited April 4, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 4, 2007 Report Share Posted April 4, 2007 Jeg håber du har bare en *lille* smule dårlig samvittighed over, at du ligger og fiser den af i min seng mens jeg er på arbejde... Undskyld, jeg tror, at den besked hørte til i min log i stedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 6, 2007 Author Report Share Posted April 6, 2007 (edited) Torsdag d 5. aprilTræning i 4ever fitness-med Krea, MASS'kinen, Bamzfar, Hippo, Moos og GrinderSquat1x5x20kg1x5x25kg1x5x30kg1x3x40kg1x3x50kg med knæbind1x2x55kg med knæbind3x2x60kg med knæbind-prøver stadig ihærdigt at få squatten til at fungere med knæbind, men det er nu ikke helt let. Bamz er heldigvis tålmodig, og det sidste sæt blev vist helt hæderligt. Jeg skal bare lære at holde knæene ude og komme dybt nok Pulldown1x12x??2x10x??Bænkpres1x5x20kg1x5x25kg1x5x30kg3x5x35kgKabel pushdown3x10x??Trænede i Svendborg sammen med nogle af Drengene fra Odense og Svendborg. Det var et lidt fancy center med en million fancy maskiner og kabeltræk. Fedt nok til en forandring, men jeg kan sgu ikke lige huske hvad der stod af kg-angivelser på dem Det var nogle helt skøre talMen ellers en hyggelig eftermiddag og aften, hvor vi også var med nede og se Krea og MASS'kinens lille shop og få lidt indpiration til hvad man også kunne bruge sine penge på. Flinke folk i Svendborg -Camilla Edited April 6, 2007 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted April 7, 2007 Author Report Share Posted April 7, 2007 Lørdag d 7. aprilTræning i FK Thor-helt Palle alene i klubbenRumænsk dødløft1x10x20kg-bare som opvarmningSumo dødløft1x1x60kg2x2x60kg1x1x70kg...bælte på...1x1x75kg1x1x85kg PR + 5 kg1x1x90kg PR +10kg :4flex: 3x3x60kg (uden bælte)-blev sgu lige fristet til at afprøve, om min sumo kunne holde til lidt flere kg... og det kunne den, selvom det vidst var lidt fyfy og slet ikke en del af planen... Jeg følte selv, det var pænt løftet, og det var ikke overdrevet tungt. Fik dog lidt næseblod som tak, men det havde jeg også i morges, og jeg tror det mere skyldes min forkølelse og meget pudsen næse end løftet. Men fedt med et par PRs, jeg kan efterhånden skimte de 100 kg ude i horisonten... Bænkpres1x8x20kg1x8x25kg1x8x30kg5x3x35kg-puha, dte var bare tungt idag-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted April 7, 2007 Report Share Posted April 7, 2007 HalloSå har lille Mussefar fået lidt legetøj med hjem, både til Mor og Far....Håber der er noget der kan bruges, bare husk: DET ER IKKE ALTID STRAMT NØDVENDIGVIS ER BEDST Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.