"Løber-knæ"


Trisana
 Share

Recommended Posts

Hejsa Folkens.

Gennem de sidste måneder har jeg kæmpet en del smerter i mit venstre knæ. Smerterne er størst under træning(løb og step), men efterhånden kan jeg også mærke det når jeg ikke træner - og er selvfølgelig bange for, at dette på sigt kan udvikle sig og give mig en reel skade.

Sagen er bare, at da jeg ikke er sikker på årsagen til mit problem, ved jeg heller ikke hvad jeg skal gøre for at afhjælpe det. Jeg har læst at skoene har en stor indflydelse, men mine er New Balance og købt under kyndig vejledning, så det burde ikke være dér problemet ligger...har heller aldrig haft problemer med det andet knæ.

Er der andre som har oplevet noget lignende og har forslag til hvad jeg kan gøre? Har overvejet at få en tid hos en fysioterapeut - ville det være en ide?

Håber I kan hjælpe mig.

Link to comment
Share on other sites

Hejsa Folkens.

Gennem de sidste måneder har jeg kæmpet en del smerter i mit venstre knæ. Smerterne er størst under træning(løb og step), men efterhånden kan jeg også mærke det når jeg ikke træner - og er selvfølgelig bange for, at dette på sigt kan udvikle sig og give mig en reel skade.

Sagen er bare, at da jeg ikke er sikker på årsagen til mit problem, ved jeg heller ikke hvad jeg skal gøre for at afhjælpe det. Jeg har læst at skoene har en stor indflydelse, men mine er New Balance og købt under kyndig vejledning, så det burde ikke være dér problemet ligger...har heller aldrig haft problemer med det andet knæ.

Er der andre som har oplevet noget lignende og har forslag til hvad jeg kan gøre? Har overvejet at få en tid hos en fysioterapeut - ville det være en ide?

Håber I kan hjælpe mig.

Ved ikke hvor meget viden, du ligger inden med, men løber-knæ er en overbelastningsskade, og det er ikke inde i knæet, at smerten fremkommer....

Altså generelt bliver jeg selv bekymret, når der fremkommer smerter fra selve ledkapslen..., men jeg syntes, du skal holde pause fra din træning (evt. cykle istedet) og samtidig gå til din læge/fysioterapeut, og få vished om problematikken! Det er dumt at sætte sin førlighed på spil....

Hygge, Jac

Link to comment
Share on other sites

Ved ikke hvor meget viden, du ligger inden med, men løber-knæ er en overbelastningsskade, og det er ikke inde i knæet, at smerten fremkommer....

Altså generelt bliver jeg selv bekymret, når der fremkommer smerter fra selve ledkapslen..., men jeg syntes, du skal holde pause fra din træning (evt. cykle istedet) og samtidig gå til din læge/fysioterapeut, og få vished om problematikken! Det er dumt at sætte sin førlighed på spil....

Hygge, Jac

Det ér nu heller ikke inden i knæet, men bag og lige over - tror ikke jeg fik formuleret det ordentligt, da jeg ligesom bare lokaliserer smerterne til området ved mit knæ = i knæet(kan dog godt forstå din forvirring). Lige nu holder jeg et par dages pause(igen igen) og hvis tingene ikke bedrer sig markant bliver det et besøg hos en specialist - for nej, at sætte førligheden på spil ville være det dummeste.

Link to comment
Share on other sites

Ud fra din beskrivelse tvivler jeg i øvrigt stærkt på, at det er et løber-/springerknæ!

Det tror jeg heller ikke. Et løbeknæ er betændelse i senen, der ligger over knoglen, som er placeret ved siden af (skråt under) knæet.

Det ér nu heller ikke inden i knæet, men bag og lige over - tror ikke jeg fik formuleret det ordentligt, da jeg ligesom bare lokaliserer smerterne til området ved mit knæ = i knæet(kan dog godt forstå din forvirring). Lige nu holder jeg et par dages pause(igen igen) og hvis tingene ikke bedrer sig markant bliver det et besøg hos en specialist - for nej, at sætte førligheden på spil ville være det dummeste.

Hvad mener du når du siger bagved knæet? bag knæskallen eller...? Har du en fornemmelse af om det er en ømhed, der kommer fra muskler, sener eller leddet, og gør det ondt når du bare bøjer og strækker benet?

Link to comment
Share on other sites

Det tror jeg heller ikke. Et løbeknæ er betændelse i senen, der ligger over knoglen, som er placeret ved siden af (skråt under) knæet.

Hvad mener du når du siger bagved knæet? bag knæskallen eller...? Har du en fornemmelse af om det er en ømhed, der kommer fra muskler, sener eller leddet, og gør det ondt når du bare bøjer og strækker benet?

Med "bag knæet" mener jeg bagsiden - nærmest dybt inde i knæhasen, men ikke helt fremme bag knæskallen. Og så som sagt også i området lige over knæskallen(sådant lige mellem nederste del af låret og knæet). Mht bøj/stræk så ja. I starten kunne jeg kun mærke det når jeg var ude at løbe, men nu er det blevet en konstant følelse som forværres af at jeg bøjer og strækker knæet...det er dog ikke så slemt at jeg ikke kan holde ud at gå på benet.

Kan godt høre på jeres forklaringer, at der nok ikke er tale om løberknæ, som jeg havde troet...men hvad i alverden er det så?

Link to comment
Share on other sites

Kan godt høre på jeres forklaringer, at der nok ikke er tale om løberknæ, som jeg havde troet...men hvad i alverden er det så?

jeg fik at vide at det sandsynligvis var seneskedehinden(sku' ligge nogenlunde samme sted??) der var betændt, da mit var værst... Kunne behandles med ultralyd, og ellers en lille pause... jeg havde ikke råd til ultralyd(Læs: Lyst til at bruge 500 kr på det), så holdt i stedet en løbepause på nogle uger... Det er ikke 100% væk endnu, men så længe jeg fokuserer på korrekt løbeteknik mærker jeg ikke noget til det. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Ved ikke hvor meget viden, du ligger inden med, men løber-knæ er en overbelastningsskade, og det er ikke inde i knæet, at smerten fremkommer....

Altså generelt bliver jeg selv bekymret, når der fremkommer smerter fra selve ledkapslen..., men jeg syntes, du skal holde pause fra din træning (evt. cykle istedet) og samtidig gå til din læge/fysioterapeut, og få vished om problematikken! Det er dumt at sætte sin førlighed på spil....

Hygge, Jac

Det tror jeg heller ikke. Et løbeknæ er betændelse i senen, der ligger over knoglen, som er placeret ved siden af (skråt under) knæet.

Hvad mener du når du siger bagved knæet? bag knæskallen eller...? Har du en fornemmelse af om det er en ømhed, der kommer fra muskler, sener eller leddet, og gør det ondt når du bare bøjer og strækker benet?

Jeg forstår ikke helt jeres svar, når man på engelsk taler om runners knee (chondromalacia patallae) snakker man om degeneration af brusken på bagsiden af knæskallen (patallae) - det skulle efter sigende give en stump smerte rundt omkring knæskallen . det kan selvfølgelig skyldes overbelastning men ikke nødvendigvis - mener da ikke det har ret meget at gøre med quadriceps eller lignende? - men måske tager jeg fejl?

Link to comment
Share on other sites

Jeg forstår ikke helt jeres svar, når man på engelsk taler om runners knee (chondromalacia patallae) snakker man om degeneration af brusken på bagsiden af knæskallen (patallae) - det skulle efter sigende give en stump smerte rundt omkring knæskallen . det kan selvfølgelig skyldes overbelastning men ikke nødvendigvis - mener da ikke det har ret meget at gøre med quadriceps eller lignende? - men måske tager jeg fejl?

Løberknæ er ikke chondromalacia. Løberknæ er forklaret fint her - under "skader" > "knæ" > "løberknæ"

Link to comment
Share on other sites

Ja nu fjernede jeg først mit indlæg og nu tilføjer jeg det så igen fordi der er åbenbart noget rod i definitionerne.

Jeg mente ganske bestemt at kunne huske at runners knee = chondromalacia ud fra undervisningen - de siger de fleste seriøse kilder på internettet også - men der er umiddelbart nogle enkelte der beskriver tilstanden som den danske løberknæ - dvs en inflammation af tractus iliotibialis ... der står også runners knee under den danske forklaring ... er dog temmelig sikker på at runners knee defineres som chondromalacia og ikke som en tendinit ... anyways jeg vil ikke stå fast på den danske fortegnelse men holder fast på den engelske ... runners knee er chondromalacia patellae.

Edited by Sortiarius
Link to comment
Share on other sites

Hejsa Folkens.

Gennem de sidste måneder har jeg kæmpet en del smerter i mit venstre knæ. Smerterne er størst under træning(løb og step), men efterhånden kan jeg også mærke det når jeg ikke træner - og er selvfølgelig bange for, at dette på sigt kan udvikle sig og give mig en reel skade.

Sagen er bare, at da jeg ikke er sikker på årsagen til mit problem, ved jeg heller ikke hvad jeg skal gøre for at afhjælpe det. Jeg har læst at skoene har en stor indflydelse, men mine er New Balance og købt under kyndig vejledning, så det burde ikke være dér problemet ligger...har heller aldrig haft problemer med det andet knæ.

Er der andre som har oplevet noget lignende og har forslag til hvad jeg kan gøre? Har overvejet at få en tid hos en fysioterapeut - ville det være en ide?

Håber I kan hjælpe mig.

Det kan også have noget at gøre med længden af dine ben i forhold til hinanden. Hvis det ene ben er lidt længere end det andet, kan det andet få skader ved længerevarig sport. Hvis det blot er det, kan et lille indlæg i skoen klare problemerne.

Men kom til lægen uanset hvad. Han/hun ved nok bedst. Held og lykke :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Ja nu fjernede jeg først mit indlæg og nu tilføjer jeg det så igen fordi der er åbenbart noget rod i definitionerne.

Jeg mente ganske bestemt at kunne huske at runners knee = chondromalacia ud fra undervisningen - de siger de fleste seriøse kilder på internettet også - men der er umiddelbart nogle enkelte der beskriver tilstanden som den danske løberknæ - dvs en inflammation af tractus iliotibialis ... der står også runners knee under den danske forklaring ... er dog temmelig sikker på at runners knee defineres som chondromalacia og ikke som en tendinit ... anyways jeg vil ikke stå fast på den danske fortegnelse men holder fast på den engelske ... runners knee er chondromalacia patellae.

Hmm, nu har jeg ikke lige adgang til fagbøger, men søger du i Medline eller på google på "runners knee" får du information omkring iliotibial band syndrome (ITBS) som sportnetdoc også skriver. ITBS er en meget hyppig skade hos løbere, hvilket gør at navnet "løberknæ" passer fint. Jeg ved dog ikke om chondromalacia eller ITBS har den højeste incidens, men vil gætte på ITBS når vi udelukkende taler løbere.

edit: når jeg kigger lidt nærmere på medline er det både chondromalacia samt ITBS der dukker op ved "runners knee". så konklusionen er nok at der ikke er enighed.

Edited by laush
Link to comment
Share on other sites

  • 1 year later...

en gammel tråd hives op - efter hvad jeg ved, så er løberknæ ikke det samme som CP.

CP kommer ikke ved løb, det kommer bare! Og det er flest kvinder der døjes med det - herunder undertegnede selv.

Og behandlinger er der ikke meget af - tålmodighed, genoptræning og hvis man er heldig så giver det pote, og hvis ikke... så.. ja... har haft det 5 år nu.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share