Årgang82 Posted May 31, 2006 Report Share Posted May 31, 2006 ja hvis du vil køre en fuld Smolov cyklus... De fleste kører bare jr. delen Min fejl! Der skulle jo selvfølgelig have stået 12 træningspas eller 4 uger!!! Sådan er det når man bliver for ivrig !Kan man forresten overhovedet regne med at få noget masse på de 4 uger? For masse kan man jo altid bruge! Og hvad skal jeg så gøre når de 12 træningspas er gået! Går ud fra en slags deloading er på sin plads men gælder det kun bænkpress delen eller hele ens program? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted May 31, 2006 Report Share Posted May 31, 2006 Min fejl! Der skulle jo selvfølgelig have stået 12 træningspas eller 4 uger!!! Sådan er det når man bliver for ivrig !Kan man forresten overhovedet regne med at få noget masse på de 4 uger? For masse kan man jo altid bruge! Og hvad skal jeg så gøre når de 12 træningspas er gået! Går ud fra en slags deloading er på sin plads men gælder det kun bænkpress delen eller hele ens program?Ja selvfølgelig kan du regne med at få masse hvis du er i kcal-overskud men om du ville kunne se forandringen er nok mere tvivlsomt... efter de 4 uger kunne du jo deloade en uges tid sætte et nyt max og starte forfra... du vælger det jo selv... intet er skrevet i sten mend lyt til din krop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Årgang82 Posted May 31, 2006 Report Share Posted May 31, 2006 Ja selvfølgelig kan du regne med at få masse hvis du er i kcal-overskud men om du ville kunne se forandringen er nok mere tvivlsomt... efter de 4 uger kunne du jo deloade en uges tid sætte et nyt max og starte forfra... du vælger det jo selv... intet er skrevet i sten mend lyt til din kropSuper! Mange tak. Jeg prøver mig frem og ser om det giver bonus! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.