Iggy Posted April 6, 2006 Report Share Posted April 6, 2006 Hey vil gerne igang med noget dødløft da det skulle være super godt men vil gerne om i kunne give mig et eksmpel på et dødløft program?Regner med at træne det ca 2 gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HAV Posted April 6, 2006 Report Share Posted April 6, 2006 Vil du kun træne dødløft ??! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rune1985 Posted April 6, 2006 Report Share Posted April 6, 2006 jeg foretrækker at ligge stor vægt på dødløft.. og kører det gerne i langtid.. du kan evt skære lidt ned i mit program da jeg udelukkende kører det pga min sport..50% 4 set med 8 rep60% 3 set med 6 rep70% 2 set med 4 rep80% 2 set med 2 rep90% 2 set med 1 rep80% 2 set med 2 rep70% 2 set med 4 rep60% 3 set med 6 rep50% 4 set med 8 repJa er godt klar over det er meget og især hvis du ikke er vant til at køre det.. så start i det små, med at lære teknikken korrekt osv.. held og lykke.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iggy Posted April 6, 2006 Author Report Share Posted April 6, 2006 Ok tak for svarene, nej jeg vil selvfølgelig ikke kun træne dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted April 6, 2006 Report Share Posted April 6, 2006 jeg foretrækker at ligge stor vægt på dødløft.. og kører det gerne i langtid.. du kan evt skære lidt ned i mit program da jeg udelukkende kører det pga min sport..Hvilken sport er det? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rune1985 Posted April 6, 2006 Report Share Posted April 6, 2006 brydning..Det vedhæftede billede viser det greb/situation som er vigtigst.. og der må man sige dødløft er en vigtig faktor.. sammen med frivend og squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted April 7, 2006 Report Share Posted April 7, 2006 brydning..Det vedhæftede billede viser det greb/situation som er vigtigst.. og der må man sige dødløft er en vigtig faktor.. sammen med frivend og squatahh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.