Dødløft


Iggy
 Share

Recommended Posts

jeg foretrækker at ligge stor vægt på dødløft.. og kører det gerne i langtid.. du kan evt skære lidt ned i mit program da jeg udelukkende kører det pga min sport..

50% 4 set med 8 rep

60% 3 set med 6 rep

70% 2 set med 4 rep

80% 2 set med 2 rep

90% 2 set med 1 rep

80% 2 set med 2 rep

70% 2 set med 4 rep

60% 3 set med 6 rep

50% 4 set med 8 rep

Ja er godt klar over det er meget og især hvis du ikke er vant til at køre det.. så start i det små, med at lære teknikken korrekt osv..

held og lykke..

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share