Hr.Kirchebrandt Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 Efter noget tid er jeg begyndt at bemærke en smerte ved mine underarmsknogler efter jeg fx har bænket tung eller lavet dips. Smerten kommer først umiddelbart efter, at jeg slipper grebet. Hvad sulen kan det være?Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 14, 2005 Report Share Posted May 14, 2005 Du er nok nødt til at være mere specifik omkring smertens placering Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted May 14, 2005 Author Report Share Posted May 14, 2005 Du er nok nødt til at være mere specifik omkring smertens placering <{POST_SNAPBACK}>Javel ja ... Det er en smerte, der udspringer midt på underarmen langs knoglen på undersiden af underarmen (hvis tommelfingeren vender opad). Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 15, 2005 Report Share Posted May 15, 2005 Når du skriver midt på underarmen - hvad mener du så?(Jeg véd det - det er så indlysende når man sidder med armen foran sig ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted May 15, 2005 Author Report Share Posted May 15, 2005 Hehe ... vi prøver igen. Jeg mener smerte ved albuebenet (ulna) omkring krysningen med spolebenet (radius). Måske skulle jeg bare tage et billede?Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted May 15, 2005 Report Share Posted May 15, 2005 Hehe ... vi prøver igen. Jeg mener smerte ved albuebenet (ulna) omkring krysningen med spolebenet (radius). Måske skulle jeg bare tage et billede?Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Ja gør det. Som jeg læser det, så døjer jeg med noget af det samme. Særligt efter en omgang bænk, men i øvelser som chins osv. mærker jeg ikke noget til det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 16, 2005 Report Share Posted May 16, 2005 Hehe ... vi prøver igen. Jeg mener smerte ved albuebenet (ulna) omkring krysningen med spolebenet (radius). Måske skulle jeg bare tage et billede?Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Hmm.. Radius krydser ikke ulna når tommelen vender opad Det kunne godt lyde som et problem med en håndleds/fingerfleksor (bøjer). Hvordan holder du på stangen? Klemmer du hårdt om den eller ligger du mere afslappet?Hvis du gør det til en vane at klemme hårdt hver gang du træner, kan de små muskler i underarmen muligvis være let overanstrengte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted May 16, 2005 Author Report Share Posted May 16, 2005 Hehe ... vi prøver igen. Jeg mener smerte ved albuebenet (ulna) omkring krysningen med spolebenet (radius). Måske skulle jeg bare tage et billede?Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Hmm.. Radius krydser ikke ulna når tommelen vender opad Det kunne godt lyde som et problem med en håndleds/fingerfleksor (bøjer). Hvordan holder du på stangen? Klemmer du hårdt om den eller ligger du mere afslappet?Hvis du gør det til en vane at klemme hårdt hver gang du træner, kan de små muskler i underarmen muligvis være let overanstrengte <{POST_SNAPBACK}>JL --> Her er et billede af stedet, hvor smerten optræder. Du har ret i, at jeg ofte klemmer meget hårdt om stangen, når jeg træner. Men det lyder underligt, at det skulle være de små muskler, da smerten kun kommer efter bestemte øvelser som bænkpres, hammer curls og dips, men ikke chins eller skulderpres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted May 17, 2005 Report Share Posted May 17, 2005 Jeg har det på nøjagtig samme måde i den ene underarm når jeg træner curl (men ikke så meget ved hammer curls), når jeg træner dips og nogle gange også bænkpres. Det kommer efter en uges tid eller 2 hård træning og forsvinder igen efter en uges pause.Smerten er specielt slemt hvis jeg trykker på det rigtige punkt hvilket er lige på knoglen fra der hvor pilen er på ovenstående billede.Min løsning har indtil nu været ikke at træne dips så meget og kun lave hammer curls ved lav intensitet. Det kommer kun i bænkpres, når problemer allerede er der fra den andre øvelser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted May 17, 2005 Author Report Share Posted May 17, 2005 Tak for svarene Måske skyldes det form for overbelastning? Det kunne dog være spændende at få en fysiologisk forklaring på det. Mon ikke Jørgen L kan komme med den? Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted May 17, 2005 Report Share Posted May 17, 2005 Uden at have dig mellem fingerene kommer vi ikke meget tættere end et gæt Men stedet er cirka ved udspringet af de dybe fingerbøjere. Hvordan det lige hænger sammen er lidt svært at sige - den eneste sammenhæng kunne være, at ved de problematiske øvelser har du måske vippet håndleddet mere bagover? (Mere stræk på de dybe bøjere - som går ud til yderste fingerled)Det er derfor muligvis en irritationstilstand ved disses udspring - og det behandles jo konservativt (RICE)Prøv at undgå belastning med bagoverbøjet håndled Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted May 20, 2005 Author Report Share Posted May 20, 2005 Tak for svarene. Efter jeg er begyndt at lave dips med kropsvægt og har udskiftet curls med underhåndskropshævninger er smerterne forsvundet. Og det er jo dejligt!Hr.- K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.