mdk Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Jeg vil gerne høre jeres erfaringer med weighted dips. Jeg tænker her på, hvordan I håndterer den ekstra vægt ud over kropsvægten.Hidtil har jeg kørt med en håndvægt klemt ned mellem min ryg og et ganske almindeligt læderbælte. Men nu er håndvægtene for store. Og at placere vægtskiver på benene er også ret bøvlet. Hvad gør I? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Du kan fået et bælte med en jernkæde til at hænge vægtene i... kanon praktisk :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted January 16, 2005 Author Report Share Posted January 16, 2005 Og så dingler vægtskiven foran ved kronjuvelerne? Det skal da være et specielt bælte. Det bælte jeg har brugt er meget lidt komfortabelt, når man møjer vægt på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Vægtene plejer da at hænge til siden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Jeg har brugt en rygsæk et par gange men da jeg kom over 20kg begyndte den at gå op i syningerne og rive hul i bunden. Så det skal man passe på med. Ellers køb et rigtigt dips bælte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik C Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 (edited) Placér håndvægten mellem knæene. Med lidt øvelse virker det op til ca. 35 kg. Eller køb et dipbælte. Jeg har også dippet, med et alm. bredt træningsbælte, hvor jeg har bundet skiverne fast med en snor foran. Edited January 16, 2005 by Henrik C Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 (edited) Man bruger da bare et almindelig dit bælte - Sådan et troede jeg da man havde alle steder? Edited January 16, 2005 by PlayboY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Jeg gør det at jeg holder en håndvægt mellem skinnebenene, og så bøjer benene, så den hviler på læggene. Det virker meget godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cfred Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Toolbelt med filt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Hvis i har sådan et tov til at træne triceps o.s.v. med, så kan du tage det og træk det igennem de skiver du skal bruge, herefter sætter du det fast i træningsbæltet med den hage ting som er på tovet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuneJ Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Er du bange for at komme uden for Off Topic, mdk? Det er jo et on topic spørgsmål! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zonked Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 Jeg bruger mit almindelige bælte som jeg også kører dødløft med, dem smækker jeg lige en kæde og karabinhage i, så fungere den lige så godt som et dip bælte! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Holder en DB med fødderne, det virker fint.Eneste ulempe er at man så kører med stort set strakte ben. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 KAN SIMPELTHEN IKKE FINDE UD AF AT HOLDE EN HÅNDVÆGT MED FØDDERNE Irriterer mig grænseløst og har fået mig til at opgive dips - hvem gider at lave 25+gentagelser i en øvelse - øv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Jeg gad sgu heller ikke skulle holde en håndvægt mellem benene.. Det får man da kramper af og alt muligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 (edited) Moderat bulk på kostsiden og du slipper for besværet med vægtskiver etc. Edited January 17, 2005 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Er du bange for at komme uden for Off Topic, mdk? Det er jo et on topic spørgsmål! <{POST_SNAPBACK}>Vi må hellere hjælpe ham på vej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 køb 1,5-2m reb (alt efter din størrelse og vægtskivernes størrelse). Før rebet gennem de ønskede vægtskiver, bind en knude og du har dit eget vægtbælte. Tag rebet op om hofterne og du er set to go.Lad være med, at komme og sig det gør ondt og nager dog. Jeg kører selv med 40 kg for tiden, og det irriterer da, og kunne være mere komfortabelt men det er fint og det er billigt!Samme løsning kan du gøre i chin-ups. Her kan du bare have rebet hængende meget løst om maven og tage den håndvægt du vil have direkte på. Det bliver ikke nemmere.For såvidt du ikke bøvler rundt med for mange kg. i dips, kunne du jø også nøjes med et reb, og en håndvægt mellem benene. De hænger overraskende godt fast. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frank L Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Jeg bruger et af mine utallige stofbælter der følger med judo-dragter.Det fungere fint. Sådan et bælte koster vel omkring 40 kr - og så kan man jo få det sorte bælte i dips og chin-ups tjek www.nipponsport.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted January 17, 2005 Report Share Posted January 17, 2005 Jeg bruger et af mine utallige stofbælter der følger med judo-dragter.Det fungere fint. Sådan et bælte koster vel omkring 40 kr - og så kan man jo få det sorte bælte i dips og chin-ups tjek www.nipponsport.dk<{POST_SNAPBACK}>Det var faktisk en rigtig god idé. De gamle bælter bruger man jo alligevel ikke mere - m.m. man giver dem væk til andre folk i klubben!Hvis hullet i skiverne i det center du træner ikke er stort nok, er det dog et problem! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.