Blackmoores log- del 2


Blackmoore
 Share

Recommended Posts

  • Replies 1.5k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Alt for cool du tog tiden til at besøg os på vores Ø ..... :cooldance: Nogen super dejlig timer i dit selvskab og ja me de andre da også ... :w00t: Blot ked af jeg ikke fik sagt farvel med et klem..

Tænk at du kan holde ud at bo på Læsø.... slaaaaaaaaaap af de er bagud i tiden... det kunne være cool hvis du og din dejlig familie kunne snart flytte tættere på Fyn så man kunne hænge mere ud irl end kun via msn... :4thumbup:

Det kan ikke være ræddi i skal leve der jooooo, de spiller ik!

Tak endnu engang... dit dejlig mandfolk!

Link to comment
Share on other sites

:bigsmile: Tak Til jeanette for en forrygende dag og aften. :4thumbup:

Jeg fik jo fornøjelsen af at møde en flok rare MOL’ere. Seth.. utroligt fin fyr..Han skal bare til at spise lidt.. :smile: og ha lidt maaaaaaaaas. Jeanette var lige præcis så dejlig, sød og møghamrende fantastisk provokerende IRL som jeg havde håbet på. Det var dejligt at møde denne unge dame og hendes rare unger. Det var bestemt ikke sidste gang!

Senere kom Baadi, PT Poul og den unge Moos forbi. Nok var de lidt brændt aw, men det var utroligt hyggeligt. Det er længe siden jeg sidst har set Kern, men FUCK hvor er han blevet grande! :blink::blink:

De guns bøjer godt nok rum/tids forholdende i lokale sorte huller. Moos er også en ordentlig kleppert..og åbenbart landmand (I hvert tilfælde nogen aftener :tongue::tongue::tongue: ) Poul kunne en masse forrygende historier, og så lavede han noget af en laber shake. :4thumbup: , og der blev fyret godt op for metro snakken :4thumbup:

Det var bare hyggeligt at kunne sparke benene op og høre disse fantastiske Odense historier.. live.

Igen var det godt at se at de billeder man havde af folk (Okay, har mødt Kern 1 gang men det er længe siden) holder, og folk er lige så rare, sjove og cool i IRL.

Senere dukkede Henning og MDK op..og øllerne og bacardien kom frem. 15 mand på en død mands kiste, der blev sippet rom!!! Historierne blev mere svedige, og det lykkedes FAKTISK at få MDK til at snerpe bare en smule.. :4whip::4whip::blush::blush:

Man..what a Victory.

Det var på alle måder rigtigt hyggeligt.. gode røverhistorier, men også seriøse emner med en flok rare mennesker.

MDK så for resten mere massiv ud end jeg havde forventet. Og Henning VAR så massiv som man kunne forvente

Næste dag tidligt op og til Oksbøl, hvor jeg bl.a. fik lov til virkelig at nærstudere de nye Leopard 2 kampvogne i A5 udgaven.. Det er en OND maskine..

Vi fik virkelig lov til at komme rundt og nørde big time med lejrens kampvognsekspert.

Jeg var nærmest i nørd-varna, da jeg kravlede rundt på en meget hærget og gammel T-34 /85.

Men…

Min tur er blevet cut short, da en flok onde klæg har overfaldet mig, og hapset mig her i dag ude nær Nymindegab, så jeg har måttet vende om på 2 dagen.

Ærgerligt, men jeg ved at når klægene har været i mig i dag er jeg småsløj og hævet i morgen og et par dage frem, og så er en 30 kg rygsæk ikke det, der ligefrem mindsker hævelsen. Faktisk kan jeg blive rigtigt smadret hvis jeg kører på og ikke giver det hævede sted hvile!

Hele ideen med at gå ved vestkysten var…ingen klæg, men de fik mig før jeg nåede kysten

Jeg hader KLÆG.

Hader!! Hader!!! Haaaaaaader! :devil::devil::devil::devil::devil:

Jeg bestiller noget af Hr. K’s dræbersaft ASAP!!! Selv en DEET blanding der er ulovlig i DK kunne ikke holde disse luftens møgpirater væk!!!

Det er noget skidt, men det er der desværre ikke noget at gøre ved, så nu er jeg taget op til de gamle og hviler mig lidt. Bugger, både vandrefødder og det hele var ellers TOTALT topmotiveredet og klar.

Nå..

Men lad det ligge.. det har stadig været en på alle måder god ferie. :4thumbup: :cooldance:

Link to comment
Share on other sites

Klæg er det nogen fejlagtigt kalder bremser..

altså en stor bidende flue, der gnaver i folk. Og så er den grim!!!!

I Danmark findes flere forskellige arter. Regnklæg, okseklæg og Hesteklæg. Sidstnævnte bliver op til 25 mm store. De bider og tilhører de såkaldte blodpølsugere. Det vil sige at de suger blodet op fra det åbne sår de har frembragt med deres kæber.

. Det spyt den har og som den efterlader i såret slår nogen ud over for.. bla mig, så jeg hæver op.

Link to comment
Share on other sites

Senere dukkede Henning og MDK op..og øllerne og bacardien  kom frem. 15 mand på en død mands kiste, der blev sippet  rom!!! Historierne blev mere svedige, og det lykkedes FAKTISK at få MDK til at snerpe bare en smule.. :4whip:  :4whip:  :blush:  :blush:

Man..what a Victory.

Det var på alle måder rigtigt hyggeligt.. gode røverhistorier, men også seriøse emner med en flok rare mennesker.

MDK så for resten mere massiv ud end jeg havde forventet. Og Henning VAR så massiv som man kunne forvente

Mig? Snerpe? :laugh:

Ja, godtnok har jeg prøvet mange ting og hørt mange ting, men Jeanettes oplevelser og indsigt i andres sexliv overgår alt, jeg tidligere har hørt.

Ptpoul og metrosnak? Hmm ... først beklager han sig over, han ik nåede at snave, så læser jeg han snakker metrosnak. Poul, kom ud med det - sig os, hvor du står. Ellers sidder vi bare og gætter. :w00t::wink:

Link to comment
Share on other sites

Senere dukkede Henning og MDK op..og øllerne og bacardien  kom frem. 15 mand på en død mands kiste, der blev sippet  rom!!! Historierne blev mere svedige, og det lykkedes FAKTISK at få MDK til at snerpe bare en smule.. :4whip:  :4whip:  :blush:  :blush:

Man..what a Victory.

Det var på alle måder rigtigt hyggeligt.. gode røverhistorier, men også seriøse emner med en flok rare mennesker.

MDK så for resten mere massiv ud end jeg havde forventet. Og Henning VAR så massiv som man kunne forvente

Mig? Snerpe? :laugh:

Ja, godtnok har jeg prøvet mange ting og hørt mange ting, men Jeanettes oplevelser og indsigt i andres sexliv overgår alt, jeg tidligere har hørt.

Ptpoul og metrosnak? Hmm ... først beklager han sig over, han ik nåede at snave, så læser jeg han snakker metrosnak. Poul, kom ud med det - sig os, hvor du står. Ellers sidder vi bare og gætter. :w00t::wink:

<{POST_SNAPBACK}>

He he, metro ikke lig med homo :laugh: Desværre mdk, må jeg skuffe dig, Anders aKa Anyone aKa den homoseksuelle frisør, begynder derimod at virke plukkemoden :w00t:

Link to comment
Share on other sites

Ah..dagens leg..endelig var armen så lidt hævet at lidt træning var en god ide.

Og det var SÅ lækkert at komme ned i et tomt gym, smække Rob Zombie på med godt med drøn på og få lavet lidt.

5 min på stepperen

Hyper extensions:

15r, 20r

frontsquat:

2s*10r@50kg

10r@66kg

2s*5r@78kg

Stadig babyvægte, men det brænder nu meget godt igennem.

Målet er at komme op og køre 10 reps med de 90 kg der er i gymmet i god stil.

Chins:

3,3,6,8,3,3,3,3

Chins var FLYVENDE i dag. De 8 kom let og uden kamp. Det føltes flyvende

De 2 sidste sæt med 3 reps var med laaaaaangsom brændende negativ!

benchpress machine:

20r@49,5kg

10r@82kg

15r@82,5kg

Machine dips:

20r@stacken

30r@stacken

Brænd aw stil!!!

Dødløft

3s*5r@80kg

Bare som ren recovery/test.. har ikke rigtigt været seriøs med dødløft grundet mit SI led, men jeg skulle lige se hvor ryggen var og de her vægte var ikke et problem..så..måske er der muligheder for at åbne op her igen.

Dumbell curls

6r@50kg

uha den brændte for vildt!!!

Front plate raises:

15r@20kg

2 sæt alm crunches

"henning style" crunches/ The Serratus Crunch

image005.jpg

2 sæt af 15 r med en 20 kg skive. DET er en god øvelse, der tager ved!!!

Link to comment
Share on other sites

Lidt guns pjattepump mens jeg så enkeltstart...

Volumen for arme:

(sæt for tri og biceps lidt blandet ind mellem hinanden)

Conentration curls med 15 kg

10r,10r,12r,15r,15r,10r, 10r, 12r, 12r, 10r,10r

triceps DB extensions:

10r, 10r, 10r,10r, 10r, 10r,10r

Serratus crunch m. 15 kg

12r, 12r.

ja..det gav i hvert tilfælde en god pump :tongue:

Link to comment
Share on other sites

8 chinups, din store drønnert :w00t: Hardcore :shades:

<{POST_SNAPBACK}>

tak.. din uber-rå løftelæge :bigsmile:

jeg var rigtigt slap og dekonditioneret i går..det er åbenbart det der skal til for chins..holder jeg 2 ugers pause er der sikkert 10 :tongue::tongue:

Nej, havde bare meget drive i går.. for mig er chins meget mentale. Føler jeg mig tung og slap og ryster armene ved 4 rep så gider jeg ikke. Men hvis de første 3-4 stykker flyver så er det noget andet.

Noget andet er så at de pap squats jeg lavede i går har givet mig doms i dag.. mine lår er bare ikke konditioneret til squat endnu.. men så kan de lære det.

Link to comment
Share on other sites

hej verden: Hele dagen har været præget af usædvanligt højt humør :bigsmile::bigsmile::bigsmile:

Dagens hurtige lej..havde kun 50 minutter da jeg havde lovet at være hjemme og "fodre" en særdeles sulten hustru. (Det er MIT køkken!!!)

Og især I disse måneder skal man være ekstra opmærksom på hun får sin mad..ellers er hun bisk :w00t::tongue:

Fuld knald på i centeret, Nightwish's "Century Child" med godt med volumen på fætteren...Tarja Turunen kan virkelig give mig kuldegysninger, det er som Iron Maiden møder Francis ford Coppolas "Dracula".

yeeeeear :devil::devil:

Hyper extensions:

20,20

Improviseret T bar row

(stangen i et hjørne, et V formet greb til pulldowns under stangen, vægte i den ene ende),

2s*15r@70kg

10r@80kg

godt sæt-up, pumpede lats, men mit SI led var mindre begejstret, så det er tilbage til Yates rows, hvor jeg føler mig mere stabil når jeg starter ud.

DB trusters:

15r@15kg

10r@22,5kg

2s*5r@32,5kg

pumpede i delts, og tog godt ved i de stabiliserende muskler!

leg extensions:

20r@13blokke

15r@full stck

front squat:

10r@60kg

2s*5r@70kg

Stadig tøsevægte, og jeg bliver stadig mere og mere glad for den, den er ved at "sidde i skabet" igen.. Hård når jeg kører den her i Vesterø hvor vægten skal cleanes fra gulvet først.

Incline DB presses:

20r@22,5kg

12r@32,5kg

10r@42,5kg

godt pump

pec dec:

15r@stack

Saxon sidebends.

10r@6kg

easy today

og så hjem og hælde pasta, grøntsager og pølser på den meget sultne hustru og en shake og lidt pasta med guf på til mig.

Og så en ren afslappende aften.. har Læst Harry Potter og hørt gamle vinyl- LP'er . Dire Straits "Alchemy" er jo faktisk en lækker liveplade!!

og ja, den nye Harry holder fint, efter en lidt ordinær start tager den virkelig ved og er en ægte pageturner.

Nogen dage er verden altså bare et FEDT sted at være :bigsmile: :4thumbup: :bigsmile: :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share