Pelle Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Først lige et Hejsa, da jeg er ny i dette forum.Jeg skal i gang med en gang Sheiko, i det program jeg vil køre, er de to ovennævnte øvelser med.Er der nogle som ved hvor høje disse "boxes" skal være???Hvordan søren kan man placerer sig korrekt i forhold til stangen, hvis man står på en kasse?? (med mindre kassen er så lav at man stadig kan få fødderne ind under stangen).Håber i kan hjælpe mig. Go træningPelle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Dødløft fra kasse/skive, hvor det er dig der er hævet ift stangen, vil som regel kun være 5-10 cm. 1-2 gummiskiver på 20-25kg plejer at have denne tykkelse.Er det derimod vægten som er hævet, så er der lidt mere frit spil mht hvor meget den skal være hævet. Generelt vil man dog ikke gå højere end lige under knæet, da overførligheden til dødløft er meget lav, når man starter over knæet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pelle Posted November 27, 2004 Author Report Share Posted November 27, 2004 Tak skal du have Så er jeg klar til på mandag.Go træningPelle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.