JUNKER Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Hey kriger, så er det snart tid til at tilmelde sig til evolutionrace.. Går ud fra du møder op denne gang?? Fornuftig træning du banker afsted. Du får da også kørt noget bænkpres i øjeblikket, herligt..Junker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 1 x 5 x 80kg2 x 5 x 120kg1 x 5 x 130kg2 x 8 x 120kgRøv og nøgler. Dødløft R.I.P. Min højre røvballe vil nok aldrig mere lade mig trække en anstændig vægt - og så vigtigt er det heller ikke!Sikke noget PIS at fyre af!!11! ALLE OG ENHVER ved at dødløft er den primære øvelse til at opbygge en så ønskværdig fysik som min Kom i sving Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Hej Pugilist.Jeg er absolut enig med dig i at man ikke skal finde sig i ikke at kunne få en diagnose. Det samme med at man ikke skal finde sig i ikke at kunne få ordentlig behandling. Derfor er det også supercool, at der findes så mange dygtige behandlere, så man kan gå videre i systemet, hvis man ikke får svar.Kritik er altid velkommen. Især positiv kritik, da man kan lære meget af samme. Jeg er selv en meget kritisk person og tager det derfor aldrig ilde op, hvis jeg selv bliver kritiseret - hvilket jeg dog heller ikke ser dit indlæg som Du siger bare præcis det samme, som jeg selv ville sige, samt linker til en behandler, som du har god erfaring med. Super - Jeg ville gøre præcis det samme Ved du hvad han er for en gut? Jeg har svært ved at se det ud fra hans hjemmeside.DBM - som jeg lovede dig, har jeg været i spirituel kontakt med oraklet, så nu har jeg et helt testbatteri klar, samt teorier omkring din balle i støbeskeen. Vi burde lige mødes til en gang dødløft, så jeg kan se hvad der sker med dig i selve løftet (måske søndag?) inden vi slår hovederne sammen på briksen igen. Lad os tage resten på SMS.Han er vist fysioterapeut og professor i et eller andet. Er ikke lige helt klar over det, men jeg kan prøve at finde ud af det. Han er seriøst dygtig, hvis man bedømmer ham på resultater. Samtlige af de boksere jeg har haft dernede har gået rundt med ting i månedsvis (nogen tilfælde årevis), og han har fikset dem alle med en (!) behandling. Man tror jo det er løgn... Han er vist også tilknyttet FCK, og Don Ø har prøvet at få ham til at flytte til KBH. Han behandler også Anita Christensen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 28, 2008 Report Share Posted June 28, 2008 Lidt aften "træning":Restitutionsløb: ca. 8 kmMest for at få rørt benene, der var lidt tunge pga. squat - og så for at få lidt tømmermænd ud af kroppen! KB Snatch:10 x 10/10 x 24kgHelt stille og roligt!---------------------------------JUNKER: Tjo, det er jo med på oversigten over mine '08 mål. Så hvis det passer ind i de øvrige ting regner jeg da med at joine dig til evo-race. Men så skal jeg jo til at løbetræne lidt mere! Fru Erik: Dødløft giver bare bøffel-agtige muskler...Især hvis man glemmer at strække ud efter træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Høre fra pålidelige kilder at du var halv stegt i fredags .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Dagens træning feat. MOL's egen Nomen78:MMA/grappling: ca. 1 time.Stående clinch & takedowns, lidt fri rul og afsluttede med en omgang plethandsker. Bortset fra plethandsker kørte det (pausen taget i betragtning) fint.-------------------------Therealstud: Busted! Jeg på hovedet i hegnet! Du ødelægger mit image som seriøst atlet Der skal sgu også være tid til lidt off-season udskejelser. Jeg fralægger mig ethvert ansvar for mine handlinger... og MOL's regelsæt forbyder mig at gå i detaljer!Skal du ikke snart med i CSA? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Præcis, der skal sq være plads til lidt udskejelser en gang i mellem.. Jo for søren da, er max klar på CSA. Den næste uges tid befinder jeg mig dog på bounty øen Chios, men når vi rammer dk igen er jeg game!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Dagens træning:No-gi grappling: 45 minSparring - gik helt fornuftigt. Har vist både fysisk og mentalt haft godt af en lille pause. Fik bl.a. lavet en nedtagning fra sidste uges seminar på en jeg normalt aldrig tager ned :4thumbup: Fik også lige en runde med Mr. 40+ guns aka. Graugart, der har taget sine gains seriøst Direkte efterfulgt afMMA: 1,5 timeArbejde på forsvar fra guard. Good stuff - var lidt træt til sidst!..... og så fik jeg lige regningen på nyt forhjul til MTB'en. 1800 spir fordi en eller anden "!#"#¤¤#%¤ fuckface stjal det gamle!! Tak for lort, forhjulstyv!!!----------------TRS: Skriv når du er hjemme, så kan du tage med! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Ghey runde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Ghey runde...Arhhhhh deeeeet kan man vist ikke kalde det, Miss Erik. Er du stoppet med at hulke igen, efter jeg aflyste træning i dag?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 Arhhhhh deeeeet kan man vist ikke kalde det, Miss Erik. Er du stoppet med at hulke igen, efter jeg aflyste træning i dag?? Nej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Graugart Posted June 30, 2008 Report Share Posted June 30, 2008 lol hvor er det nice at mine guns lige bliver nævnt som et af højdepunkterne i dagens træning Fedt at have dig tilbage på måtten! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 1, 2008 Report Share Posted July 1, 2008 (edited) Dagens træning:Front Squat:1 x 5 x 50kg1 x 5 x 80kg1 x 3 x 100kg1 x 1 x 110kg1 x 1 x 120kg3 x 3 x 110kgRåbte "POWERTHIRST ROCKET EDITION", hvilket gav 10% ekstra pop i bunden!DB. incline bænk:1 x 8 x 2x35kg4 x 6 x 2x37kgBB Rows:5 x 10 x 80kgKan ikke helt finde ud af om jeg bryder mig om den, men Fru Erik dizzede min ryg så jeg må finde alternative øvelser når dødløft er no-go! Hanging reverse crunch m. twist:5 x 10 x BWStille og rolig omgang på 4 timers søvn. Morgenvægt 77, et-eller-andet?!?Fru Erik var næsten umulig at overtale til træning i dag. Han ville hellere til MOL sommer cykel cup på sin fine nye racer-cikel. Jeg fik heldigvis talt ham til fornuft! Powerthirst Side effects include glowing sweat. Use your sweaty body to fuel sweet rave parties!!! Edited July 1, 2008 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 2, 2008 Report Share Posted July 2, 2008 Fik endnu en behandling hos GrrrrrrrrrAuf (Kauf) i dag. Cool stuff! Han lavede en masse test og konklusionen var vist, at min krop er mystisk! (Han sagde det dog pænt ) Nå pga. behandling var MMA no-go i dag.... Dagens træning - en DBM Klassiker: Let løb: 10 minHill sprints: 15 x ca. 130 meter-Tid: 25:02 min-Afstand: 3,09 km- Maxpuls: 176 bpm* Stats kun på hill sprints.Afjog: 12 minENERGY LEGS!!! ABNORMALLY FAST....... POWERTHIRST! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted July 2, 2008 Report Share Posted July 2, 2008 Dagens træning - en DBM Klassiker: Hill sprints: 15 x ca. 130 meterENERGY LEGS!!! ABNORMALLY FAST....... POWERTHIRST! For helved så hjernedødt!... 15 ture, det er ikke til at spøge med. Du vil din krop ondt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 5, 2008 Report Share Posted July 5, 2008 Onde tunger har påstået, at min log burde skifte navn fra DBM's-Junkyard til DBM's-Discoyard pga. mine alm. gym-træninger! For at holde det lidt old school....Dagens træning feat. Fru Erik:Sandsæk kast: Diverse (opvarmning)Shouldering The Sandbag: 10 x 10 x ca. 40-50kg Kettlebell Military Press: 5 x 5/5 x 32kgFru Erik var meget imponeret over min styrke. Who can blame him? Junkyard Dips:2 x 25 x BW2 x 20 x BWVi fandt 2 metal savbukke som vi satte på højkant. Vupti - perfekt dipstativ. Så bliver det ikke mere junkyard-agtigt!!!Fik skudt lidt video, som måske bliver smidt i loggen. Efter træning hoppede vi i havnen på ægte vikinge-manér!!Cool omgang efter et par stressede lorte-dage! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted July 5, 2008 Report Share Posted July 5, 2008 Hvor er det du laver 'junkyard træning', jeg kan jo se at du kommer fra mit kvarter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 5, 2008 Report Share Posted July 5, 2008 Hvor er det du laver 'junkyard træning', jeg kan jo se at du kommer fra mit kvarter Uha, det er meget forskelligt..... dagens træning var dog ved Fru Erik på Østerbro. Han tør ikke forlade sin 2100 sissy zipcode! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted July 5, 2008 Report Share Posted July 5, 2008 ENERGY LEGS!!! ABNORMALLY FAST....... POWERTHIRST!Men hvad er powerthirst?!?!Forresten cool MacGyver dips-stativ, Mr. World-collapse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 6, 2008 Report Share Posted July 6, 2008 Men hvad er powerthirst?!?!Forresten cool MacGyver dips-stativ, Mr. World-collapse.POWERTHIRST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted July 6, 2008 Report Share Posted July 6, 2008 Hvor får jeg fat i det?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 6, 2008 Report Share Posted July 6, 2008 Hvor får jeg fat i det?!Det er så dyrt, at du ikke kan købe det for penge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted July 6, 2008 Report Share Posted July 6, 2008 Hey!Skal vi ikke snart finde ud af en træning sammen? Prøvede faktisk at fange dig på Facebook i dag inden jeg drog afsted i dag men du hoppet vist af lige da jeg prøvede at skrive! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Dagens træning:No-gi grappling: 1,5 timeTil opvarmning fik jeg lige kørt en omgang med Simondj, der havde trænet med på intro-holdet! :4thumbup: Bagefter stod den på forsvar mod alm. benlåse. Godt lige at få genopfrisket. Sparring var så mega fuckin' cool Kan ikke huske, hvornår jeg sidst har rullet så godt!! Fik lavet en del rigtige gode nedtagninger, lidt slams og tror jeg var igennem hele min værktøjskasse af submissions. BOOOOOOOOM! Sluttede af med en challenge-match, hvor jeg også fik lavet lidt nedtagninger og vandt på submission.Hefter havde jeg lige 2 min pause til at spise en banan og hilse på den menneskelige kampvogn aka. Mushashi Og så til.....MMA: ca. 1,5 timeMount escape - vigtigt stuff, men var mentalt ved at være lidt mæt! God omgang.Ekstra info:- Essensen mr. bodyfat-ekspert skyder min BF til at være 9%... planen var på et tidspunkt at cutte en smule ned, men skal passe lidt på. Sidst jeg cuttede ned til ca. 6% faldt min ydeevne en del. Har dog en meget bedre balance i kost og træning nu, så tror ikke der bliver problemer!- Den farm, der laver kalkun-bacon er brændt ned. Whuut Derfor har det ikke været muligt at opdrive kalkun-bacon i KBH den sidste måned. Sucks!- De fleste af mine favoritter vandt til UFC86! Tyson Griffin er for sej, selvom Graugart dizzer ham (for ikke at stoppe sine kampe på KO) - Jeg holder en pause fra kreatin. Bliver interessant at se, hvad der sker med styrken... Håber ikke, at det fucker min restitution op! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted July 7, 2008 Report Share Posted July 7, 2008 Til opvarmning fik jeg lige kørt en omgang med Simondj, der havde trænet med på intro-holdet!Ja tak for kampen. Man får virkelig blod på tanden af at få tæv! Tror det kan blive rigtig sjovt, når man får forbedret sin teknik til at omfatte de basale ting(chokes,bar's, usw ) Og som jeg sagde - vild omgang med 2x1,5 times kampsport, mr.machine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.