Mette_Musen Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Ja, er det muligt at træne halsen/dobbelthagen....?? Uden personen også skulle tabe sig?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Ja, er det muligt at træne halsen/dobbelthagen....?? Uden personen også skulle tabe sig?? Hvordan vil du træne et fedtdepot? (dobbelthagen). Du kan gøre den større eller mindre, men ellers.... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 De muskler der befinder sig under hagen er m. digastricus og m. mylohyoideus. De er med til at åbne munden. Så øvelser hvor du åbner munden burde kunne træne dem. Det kræver lidt fantasi at finde på øvelser, men mon ikke han kan finde på noget. Måske en stor elastik om hovedet. Men punktforbrænding virker ikke ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted May 11, 2004 Author Report Share Posted May 11, 2004 (edited) Ja, er det muligt at træne halsen/dobbelthagen....?? Uden personen også skulle tabe sig??Hvordan vil du træne et fedtdepot? (dobbelthagen). Du kan gøre den større eller mindre, men ellers.... :lol: Jaja, det er skam heller ikke mig!!! Er bare træt at andre brokker sig over deres dobbelthager, og så ville jeg bare høre om man måske ikke kunne træne et eller andet så jeg slap for at høre på det .... <_< Edited May 11, 2004 by Mette_Musen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Det er det klassiske, tro mig jeg har hørt det før igennem mit job i et fitnesscenter..Folk skal droppe kagen! Det er kosten og ikke 1500reps i inderlårsmaskinen der giver dig faste lår søster..Forstår så absolut din frustration...Svaret er jo generelt set: disciplin og hårdt arbejde... Nå jeg må smutte, skal købe en abtronic1500 gutblaster deluxe på tvshop, der er tilbud, men kun hvis jeg slår til inde for 30min ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SpArKleZ Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Folk skal droppe kagen! Det er kosten og ikke 1500reps i inderlårsmaskinen der giver dig faste lår søster.. Enig! Men hvordan skal folk vide bedre når adductor- og abductormaskinerne står i stort set samtlige centre? Og instruktørerne tøver sjældent med at lægge dem ind i programmerne. :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted May 11, 2004 Author Report Share Posted May 11, 2004 Folk skal droppe kagen! Det er kosten og ikke 1500reps i inderlårsmaskinen der giver dig faste lår søster..Nej, det klart.... det er 500 reps af disse øvelser der giver faste lår:http://i.timeinc.net/health/swf/ft_body_thighs.swf :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SpArKleZ Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Nej, det klart.... det er 500 reps af disse øvelser der giver faste lår:http://i.timeinc.net/health/swf/ft_body_thighs.swf Haha ja, de giver jo "lange, slanke muskler"! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
humseper Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Nå jeg må smutte, skal købe en abtronic1500 gutblaster deluxe på tvshop, der er tilbud, men kun hvis jeg slår til inde for 30min :lol: Du er sgu en ret go griner poul... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 11, 2004 Report Share Posted May 11, 2004 Enig! Men hvordan skal folk vide bedre når adductor- og abductormaskinerne står i stort set samtlige centre? Og instruktørerne tøver sjældent med at lægge dem ind i programmerne.Nu arbejder jeg i S.A.T.S, og ja de er den værste mest ubrugelige bunke jern. I S.A.T.S er det et spørsgsmål om, at give kunderne hvad de vil have. Jeg giver ikke kunderne inderlårsmaskinerne. Forklarer dem om punktslanknings myten, og spørger dem om de gerne vil have større inderlår..Hvis kunderne så alligevel hopper hen i maskinerne efter de har fået lagt program, er der ikke så meget at gøre.. Hvis man vil tjene penge (og det vil S.A.T.S) må man gå på kompromis.Hvis det optimale træningstilbud var målet (her tænker jeg på optimering af træningresultater, ikke kun sundhed) ville der ikke være: Bodytoning, yoga, pump (tendinitis anyone??), aerobic (Spinning=intervaltræning er king!), mave hold osv.Alle ville blive rappet over fingrene når de hang på steppen, og pigerne ville blive svinet til hvis de løftede over 10 reps.Ingen sodavands atomater, ingen energidrikke, energibarer, osv..Ikke realistisk hvis man vil tjene penge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SpArKleZ Posted May 12, 2004 Report Share Posted May 12, 2004 Men det ville garanteret være et superfedt center at træne i! :lol: Har flere gange prøvet at forklare mine veninder at pump ikke har noget med styrketræning at gøre, men det er sq svært at overbevise folk. <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 12, 2004 Report Share Posted May 12, 2004 ptpoul >> Jeg synes at det er et mystisk koncept..... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 12, 2004 Report Share Posted May 12, 2004 ptpoul >> Jeg synes at det er et mystisk koncept.....På hvilken måde? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted May 13, 2004 Report Share Posted May 13, 2004 ptpoul >> Jeg synes at det er et mystisk koncept.....På hvilken måde? At man i Fitness kæder tilbyder et dårligere produkt end det optimale for at i den tro at tiltrække flere kunder.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 13, 2004 Report Share Posted May 13, 2004 Så du vil mene at det mest effektive program/træningsmetode altid yder bedst resultat på sigt?At der i alle andre brancher er et lineært forhold imellem det bedste produkt og den største omsætning/kundetilfredshed?Det er en afvejning imellem at give kunderne det de vil have, og et produkt man kan stå inde for.SATS skyder under målet vil mange mene her.Men faktum er at der er rigtigt mange kunder hos sats og lignende motionscentre. At niveauet endnu er meget højere fagligt end i de store kæder i USA.Selv hardcore MOL hoveder træner ikke altid optimalt i forhold til at nå deres mål. Der er nemlig også et element af, at man skal kunne nyde sin træning. Ellers træner man hurtigt slet ikke...F.eks. træner jeg wsb, på trods af at mine mål i virkeligheden primært er kosmetiske. Men det er meget sjovere at fokusere på styrke, at træne tungt og have klare definerbare mål (fx jeg vil bænke 150kg).Ikke optimalt med wsb, en form for modificeret hst ville nok være bedre, men gaaaaaaaaaab...Det eneste der virkeligt ar kritisabelt er jo nok at der sælges kcal tætte produkter til mennesker hvis mål er vægttab. Men de fleste af disse mennesker ved jo godt at en sukkerdrik ikke er det der gør dem slanke.. På hvilken måde kan man så tillade sig at spille forældre over for disse mennesker?Personligt vil jeg foretrække at der var mere personlig træning til disse mennesker. For det er den mest effektive måde at få dem til at flytte sig på.. Jeg har fortalt utallige kvindeligeog mandlige kunder: hvis ikke du øger vægten så snart 10 reps kan gennemføres i andet sæt, så går du ikke frem og du kommer ikke til at se bedre ud...2mnd efter presser de stadig 25 i bryst pressen... WTF went wrong???-det gjorde jo ondt at løfte mere end 25... Derfor skal de hve en personlig asswupper der presser dem til at løfte mere.. Det er den eneste vej frem for disse mennesker uden rygrad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted May 13, 2004 Report Share Posted May 13, 2004 Kender desværre alt for godt det med at prøve at forklare folk noget..Den største hindring er dog min alder, drenge på 16 ved jo intet om træning.. :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted May 13, 2004 Report Share Posted May 13, 2004 Kender desværre alt for godt det med at prøve at forklare folk noget..Den største hindring er dog min alder, drenge på 16 ved jo intet om træning.. :( Tja, jeg er 17 - og jeg ved åbenbart endnu mindre :lol: Har prøvet utallige gange at sige til mine trænings-kammerater at failure og forced reps holder nada, men "Jeg skal LIGE ha én til! - Det er jo det der gi'r!!! "Men der har da været 2 henne og spørge mig om jeg kan lære dem dødløft (de kaldte det så dødsløft, men okay.. ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted May 13, 2004 Author Report Share Posted May 13, 2004 Oplysning er vejen frem. Tror det største problem hos pigerne/kvinderne ligger i at de/vi ikke finder det specielt feminint at stå og løfte tunge vægte så de begynder og svede... Endvidere lever frygten for at ligne en stor grum bodybuilder videre hos mange piger. Dette resultere så i at de finder træningen kedelig, specielt pga. de udeblivende resultater... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted May 13, 2004 Report Share Posted May 13, 2004 (de kaldte det så dødsløft, men okay.. ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 13, 2004 Report Share Posted May 13, 2004 Oplysning er vejen frem. Tror det største problem hos pigerne/kvinderne ligger i at de/vi ikke finder det specielt feminint at stå og løfte tunge vægte så de begynder og svede... Endvidere lever frygten for at ligne en stor grum bodybuilder videre hos mange piger. Dette resultere så i at de finder træningen kedelig, specielt pga. de udeblivende resultater...Med kvinder handler det om tillid.Hvis man arbejder med dem i en længere periode får de tillid og deres styrke og fysik forbedres drastisk. Når først de ser resultaterne, er de villige til at gøre alt hvad du siger..Sjovt at træne kvinder, der som en "bivirkning" bliver stærkere end nogen af mændene..Sweet TIng kort styrketræning, og højintensitets cardio i et integreret periodiseret system. Med gode kostvaner som primær fokus er vejen frem til varigt vægttab.Meget meget simpelt... Men ikke desto mindre vanskeligt for mange <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 13, 2004 Report Share Posted May 13, 2004 Og alle jer drenge der fortvivles over vennerne.Lad jeres egne resultater tale for sig selv. Så skal de nok komme til jer.Kig indaf og brug det som en motivation til at blive endnu bedre..Når i står der med jeres 95 huggede velporportionerede kg, skal de nok komme til jer. Eller evt. give jer det ultimative kompliment: Tager du steroider? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.