edb-nørden Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 HalløjsaMed hensyn til restitution, hvad er så holdningen til ben-træning kontra løb. Hvis nu jeg træner ben en eftermiddag / aften vil jeg så ødelægge denne ben-træning ved at løbe næste dag.Jeg behøver ikke "tonse" afsted - det tillader min aparte krop alligevel ikke.... Og ikke kun bentræning:Hvis jeg træner ben + skuldre dag 1 kan jeg så træne ryg + triceps dag 2 ? Eller har jeg brugt triceps den første dag så meget, at det vil være skidt at køre dem igen dagen efter ?\Michael V. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jøjpee Posted February 17, 2004 Report Share Posted February 17, 2004 Mht. løbetræningen, så kommer det vel lidt an på hvad du vil med din træning? Hvis du træner for at tage på, så ville jeg holde mig fra løb. For at opnå den bedste restitution, så ville jeg ikke løbe dagen efter bentræning, men det afhænger igen af, hvor meget du har belastet dem og med hvilke øvelser.Mht. triceps, så vil jeg ikke tro, at du ved skulder træningen udtrætter triceps så meget, at du ikke kan træne den dagen efter.jøjpee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.