AndersL Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 (edited) kan godt lide den der med rygsaekken og vandre rundt ;-) hohoJeg tabte mig 30kg!!! Fra buttet nordkyst hiphopper til fancy trancy pop dreng! (nu er jeg så bare en småbuttet fuck-up igen ) Edited September 26, 2005 by anyone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Jeg tabte mig 30kg!!! Fra buttet nordkyst hiphopper til fancy trancy pop dreng! (nu er jeg så bare en småbuttet fuck-up igen )Fed --> tynd --> fed igenHvordan synes du selv det går min buttede broder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baardi bilder Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Det var sgu' godt en gammel tråd, herligt at se at søgefunktionen virker! :) Det er immervæk ca. 2½ år siden jeg begyndte på "The Iron Game", så startvægtene husker jeg ikke 100%, men jeg forsøger:Start: Bænkpres: 3x8 - 35 kg1RM ca. 50 kgSquat: 3x8 - ca. 30 kg1RM lavede jeg ikke dengangDødløft:3x8 - 40 kg (kan huske at jeg drømte om de "store blå skiver" på hver side.... så ville der være hele 60 kg på :) )1RM lavede jeg ikke dengangNævner ikke andre øvelser end de 3 store... rows, curls osv er jo ret uinteressant!Nu:Bænkpres:6x6 - 95 kg4x6 - 100 kg1RM - 120 kgSquat:3x3 - 195 kg1x5 - 170 kg4x6 - 165 kg1RM RAW - 210 kg1RM m. knæbind - 220 kgDødløft:1x6 - 200 kg (under Bill Starr)1x5 - 200 kg (nu, under diæt)1RM - 235 kgDet er gået ganske fornuftigt, selvom jeg laver BB for tiden, nager egoet mig stadig til at løfte Heavy! B)Der er nu gået 2 år siden jeg skrev ovenstående post. Jeg har nu sammenlagt trænet 5 år, hvoraf det første år var pop/discopump.DM 2005:Squat: 290 kg Bænkpres: 152½ kg Dødløft: 275 kgHvad DM 2006 vil byde på, må tiden vise Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blitz Posted September 26, 2005 Report Share Posted September 26, 2005 Hvornår startede i med at træne?(alder ved start)Startede da jeg var 16 år og stoppede 1-2 år og startede igen og har nu trænet i 4 måneder(18 år nu).Hvad startede I på?(Rå antal Kg i de forskellige øvelser)Hehe, startede med KUN at lave Con Curls, men blev dog hurtig klogere og begynde på noget seriøst træning. Fullbody. Men stoppede så en længere pause.Hvor lang tid har I trænet?(Alt i alt, med forbehold)Har nu trænet i 4 måneder.Hvor langt er I nået?(Øgelse af Kg i de forskellige øvelser)De øvelser som kan kan huske:Bænkpres: fra 50 kg - 80 kg med 3x8.Dødløft: fra 50 kg(meget let) - 90 kg(stadig let) med 3x8.Squat: træner den ikke ret tit med den ligger på 80 kg med 3x8.Barbell Curls: 30 kg - 45 kg(rimelig let)Hvordan var jeres motivation i starten og så nu? - Er der forskel?Tja, min motivation er ikke ændret og ved faktisk ikke hvorfor jeg stoppede.Men har jeg optaget min træning igen og håber på få gainet en del masse inden april hvoir jeg cutter, så jeg er klart til sommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.