lea

Medlemmer
  • Content count

    302
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by lea

  1. Armoured female

    Er du gået helt i stå AM? Lea
  2. fitness-instruktør uddannelsen

    Tak for linket, men jeg har desværre ikke mulighed for at tage et heltidskursus. Det skal være weekend eller aften.
  3. fitness-instruktør uddannelsen

    Det ville egentlig være bedst hvis det var i Jylland......
  4. Protein i forbindelse med vægttab

    Hejsa. Jeg er i gang med projekt smid 10 kilo og har i den forbindelse forsøgt at sætte mig en del ind i hvad der skal til for at tabe sig fornuftigt. Så vidt jeg har forstået er det, som du selv siger, godt at få masser af protein under slankekuren for at beholde muskelmassen. Men man skal også passe på, for får man for meget, kan protein omdannes til sukker i kroppen - og det vil vi ikke ha under en slankekur. Jeg har forstået det således at max. 35% protein er godt. Det er altså også meget. Så meget vil jeg slet ikke have. Jeg forsøger at ligge på 25-30%. Jeg selv spiser Perfekt Whey, fordi det ikke smager så kunstigt og fordi det er nemt at shake til en lind masse. Pøj pøj med det :pint: Lea
  5. vægttab med kulhydratdag?

    Det var satans....... skal vi vædde?
  6. vægttab med kulhydratdag?

    Tror jeg vil prøve det. Er bange for at min forbrænding skal gå i stå hvis jeg har et konstant kcal.underskud. Mit mål er at få en rimelig høj forbrænding igen (den er vel lidt ødelagt af at jeg vejer 10 kilo for meget). Du har været en stor hjælp. Tusind tak.
  7. vægttab med kulhydratdag?

    Det link du har sat ind, virker ikke.
  8. vægttab med kulhydratdag?

    Tusind tak for hjælpen. Jeg har læst diverse links osv, og forsøgt at sætte mig ind i det. Mangler bare nogle personlige erfaringer at koble det op på. Hvor længe var der imellem dine refeed-dage?