Rasmus G

Medlemmer
  • Content count

    3747
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    35

Everything posted by Rasmus G

  1. Mit Træningsprogram.. hvad syntes I ?

    Synes generalt du har for mange ringe øvelser med (flyers, pecdeck osv..) Byg dit program op over basisøvelserne, et eventuelt program kunne se sådan her ud : Squat Bænkpres Dødløft Chinups/Træk til bryst Military pres DB/BB Row Dips/Fransk Pres Evt en øvelse til - Mave, biceps, Læg - Hvis det skulle blive nødvendigt.. :)
  2. Styrkecampen i 9000

    Ville gerne hvis det ikke var fordi jeg er handicappet i flere måneder endnu + jeg ingen penge har :lol:
  3. Cutte 20kg på 5 uger

    Han har et helt apotek stukket op i rø.... :lol: Jeg tror ikke det ville være muligt clean, uden at miste stort set al sin muskelmasse, desuden er det heller ikke sundt for kroppen, at tabe så mange kg så hurtigt.. :)
  4. Hvorfor strækker man sig...?

    Ja, det kunne egentligt være sjovt at vide
  5. Træning af hals

    Kender desværre alt for godt det med at prøve at forklare folk noget.. Den største hindring er dog min alder, drenge på 16 ved jo intet om træning.. :(
  6. Military Press Vs. Behind Neck Press

    Ganske god øvelse, du kan evt skifte mellem den og military :)
  7. Military Press Vs. Behind Neck Press

    Man kan få problemer ved med skulderen i behind neck press, det er en unaturlig ydreposition.. Så ligesom Glud siger, så hold dig til milipres.
  8. Købes: Nintendo 64

    Send ham en PM :)
  9. Træningsprogram-Fullbody

    Vil umiddelbart sige det ser fint ud, bare smid lidt calf raise ind..
  10. Therma power spørgsmål

    Mit råd er at du lader være med at købe det.. Du risikerer at ødelægge din krop.
  11. Dine mål for 2004

    Komme til at bænke igen.. <_< 100kg's squat. hvis brystet vil.. 120kg's død. Hvis brystet vil :angry:
  12. Spock 2004

    Er din skulder overhovedet "rask" endnu?
  13. Hvor mange sæt?

    Så træn hellere hver kropsdel oftere..
  14. vægt

    Startede med 8x20kg i bænk - Det var fandeme hårdt - Yeah Og 8x14kg i squat og 8x3kg i lat raise.. og 8x14kg i BB Curl B)
  15. Tyrenakke

    Dødløft! Du kan evt køre dem hvor du "shrugger" i toppen af løftet..
  16. MaxPower

    Har selv fået opereret 2 visdomstænder ud, det er godt nok ikke specielt sjovt, når tandlægen griber til boremaskinen Sejt at du kan træne dog! - Tror bare jeg lå og tudede en uge.. :lol:
  17. Hjælp til sæt/rep.

    Du bør træne med frie vægte, og med vægt på store øvelser som Dødløft, squat og Bænkpres - Med henhold til program kan du evt kigge på hst-programmet, som ligger på forsiden.
  18. virker ikke =(

    Dit program ser ikke særligt godt ud, træner du kun hver muskelgruppe en gang om ugen? 4 biceps øvelser på et træningpas, er for de fleste ret overkill, desuden skal du huske at træne dine ben :)
  19. Bryst

    Tage på ;)
  20. Pull-up verdensrekord

    Jep og det var selvsamme person, som lavede de 522 pullups.
  21. Drikker du?

    Et par gange om måneden, og skal se Mick Øgendahl på handelsskolen i morgen, så der ryger nok også en sjat ned :mellow:
  22. INCLINE DUMBBEL PRESS AND CABLE PULL

    Overhead flys Mikkel sand wannabe?
  23. Lidt fra Mr fitness

    Har sjældent set noget så Gay som den der showrunde.. De fleste har dog en ganske pæn krop, de mangler bare mere ben imo.
  24. Jeg er så meget ved at gå ned!!

    Hmm, sådan plejer det ellers at se ud når jeg bulker :D Er der noget bedre end kaj-kager og chokolade fra netto til 5,-? Næppe :lol: