Devious Builder

ah, ok. Vidste ikke at du har erfaring med at løbe marathon tidligere.

Det er lidt urealistisk for mig så længe jeg får ondt i mit skinneben af at løbe

23 timer siden, Gregers TF skrev:

Planen var at køre med klubben i dag men det kunne mit hoved ikke. Kroppen næppe heller.

De sidste to nætter har jeg været plaget af examens"feber" og har flere gange prøvet at vågne og styrte målrettet mod læsestoffet når jeg i søvne har grublet mig hen til noget jeg ikke følte mig sikker på at vide. 

I dag fik jeg så omsider overstået første køreprøve med efterfølgende et par timers overhøring i teknik og udstyr på MF og ER (IC3 og IR4). Da det var overstået, havde jeg næsten ikke fået hverken vådt eller tørt og opgav hurtigt tanken om at kunne få noget fornuftigt ud af fællestræning. Da jeg tillige har fået en fridag i morgen er det så oplagt at køre med licenholdet i stedet. Heldig timing, for der er meldt ud at der skal prøves noget nyt.

Men nu skal jeg fisen fløjteme tidligt i seng!!!

mangler du flere eksamener?

I så fald held og lykke

er det i år du skal løbe berlin marathon? Synes i så fald ikke at du løber ret mange timer?

foto fra cykelturen i dag:

cykling i dag: 57,01 km.

libanesisk aftensmad i dag!

37 minutter siden, Gregers TF skrev:

Har du snydt - det ser jo helt sommerligt ud

vejret har været meget omskifteligt her i nordjylland i dag. Jeg var heldig at fange et solrigt øjeblik.

hej blackmoore.
Godt at se dig logge igen. Hvad er dit træningsformål / mål for tiden?

Vh

DB

foto fra dagens cykeltur:

cykling i dag: 44,85 km.

nogle ting du kan overveje at kigge på:

- indtag af frisk frugt og grønt

- søvn (mængde og kvalitet)

- essentielle fedtsyrer

- rigelige mængder af kvalitets protein, fedt og kulhydrater

- manglende restitution imellem træningspas?

- prøv at få noget god dybdegående sportsmassage

du har ikke 26% fedt på nogen af de billeder.

Pas derimod på at du ikke bliver undervægtig. De sidste to billeder ser ud til at du næsten er lidt for slank.

velkommen tilbage til mol

er der nogen mænd på disse yoga hold?

Har overvejet at prøve det :)

løbetur i dag:

På 20/6/2016 at 22:30 , Gregers TF skrev:

 hele dagen gik med at vade alle tre rangerområder omkring Hovedbanegården igennem.

hvad er et rangerområde?

er det i forbindelse med din uddannelse du går rundt i det område?
:)

løbebånd i dag: 5200 meter

træning i dag: løbetur

godt nok lidt på tom mave, men det går nok.

træning i dag: løbetur

det er bare lækkert at se sådan en graf med wattkurver og alt muligt. Elsker den slags

cykling i dag: 30,46 km.

Højdeprofil:

træning i går: løb i lufthavnen

for helvede.. var for sent på den, men nåede mit fly!

På 26/4/2016 at 19:40 , Arcus skrev:

Mon ikke Endomondo osv. har taget over for dem af os der primært dyrker motion?

det ser jeg selv i min cykelklub. Jeg forstår bare ikke at flere danskere ikke har lyst til at debatere deres træning med hinanden. Det er MOL's online logbog et fantastisk medie til.

ja, det er lidt trist at så mange har forladt MOL. Der må være mange danskere der fører træningslog online, men hvor?