Spinderella

Medlemmer
  • Content count

    3515
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    71

Reputation Activity

  1. Like
    Spinderella got a reaction from klausjensen in AFROS LIKE MALCOLM AND JESUS #DRAMA #FASHION #HOTSTUFF   
    Godt at se liv her igen!
    Lidt julepynt til loggen mens vi venter:

  2. Like
    Spinderella got a reaction from klausjensen in AFROS LIKE MALCOLM AND JESUS #DRAMA #FASHION #HOTSTUFF   
    Godt at se liv her igen!
    Lidt julepynt til loggen mens vi venter:

  3. Like
    Spinderella reacted to Bjergtrold in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    :hippy:
    Hæ hæ søde det er da liiiige mig og også med cookies, slik og andet sødt + mit lidt flagrende sind. Husker tydeligt en af Grunge filmene fra slut firserne, hvor en af hovedpersonerne beskriver, at hun får en ny følelse hvert 10. sekund. Nå om ikke andet vil det være så meget desto mere vigtigt for mig at kunne fastholde en overordnet kurs mod et mål. Ja og inkl accepten af, at det ikke altid går helt som jeg forestiller mig, hvilket den her uge egentlig har haft været et godt eksempel på.
    Har dog haft 3 sunde dage + 3 dage med morgentræning og i morgen er det fredag :hippy:
    Træning d 24.11
    Bodyflow
    1 h
    Kom sent fra hospitalet og var også godt ristet ovenpå nytårscup
    Træning d 25.11
    Morgentræning coach H
    Husker ikke detaljerne men skulle lige godt i gang i nye omgivelser. Skal nok blive rigtig fint
    Bodyflow
    1 h
    Var booket ind til spin inden men kom sent fra hospitalet og var også træt
    Træning d 26.11
    Løb
    Morgenløb 10 k
    Nice and easy. Blev allergi vaccineret efterfølgende og selvom, at jeg helt klart reagerer mindre, så alligevel kvæstet langt op ad dagen i dag. Skulle have haft været til bodyflow men kom først fra hospitalet lidt over 6
    Træning d 27.11
    Morgentræning coach H
    Fin morgentræning men stadig lidt forsigtigt. Et større crossfitt hold var ret underholdende at kigge på.
    Bodyflow
    1 h
    Havde planer om løb inden men bare træt træt.
    I morgen er det fredag.
    Sov sødt MOL :hippy:
    NB en af dagens gode oplevelser, at en ret godt udseende mand gik bag mig op ad trappen i FitnessDK Busgaden og kommenterede på om min (i forhold til lille trolde størrelse) gigantiske rygsæk, simpelthen var en del af en slags hardcore træningsprogram Måske dunfidus med pelskrave også fik mig til at se lidt mere adventure agtig ud. Any how tak Harald (lurede hans navn på computer). Well får jo dagligt kommentarer om rygsæk, der jo dybest set handler om, at jeg altid cykler med udstyr til hele dagen, indkøb + hvad ved jeg + har en stor yoga måtte med og IKKE ejer hverken bil, eller kørekort. Nu viser det sig altså, at der måske er tale om en slags score objekt og ikke kun en tung og stor rygsæk :hippy:
  4. Like
    Spinderella reacted to Bjergtrold in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Du er så sej smukke mens jeg vil sætte mig selv i skammekrogen for at have pralet med pull ups (underhånds), som så slet ikke er pull ups alligevel
  5. Like
    Spinderella got a reaction from Søren Michael in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    Kom sådan til at tænke på dig, da jeg så den her.

    (cookie = coffee?)
  6. Like
    Spinderella got a reaction from Bjergtrold in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Mandag d. 24/11 @ work
    Løb
    ca, 6,6 km ~ ca. 38 min.
    Dejlig tur langs vandet og for en gangs skyld smuk skumring over fjorden frem for novembertunge skyer, der stjæler lyset fra tidligt på eftermiddagen. I dag var vi tre gæve løbinder, og vi havde alle en fornemmelse af mere fart i benene end sidst. I det hele taget fungerer de her mandagsløb supergodt for mig; det passer med et niveau hvor man kan hyggesludre lidt på dele og holder kæft og løber på andre dele - og ingen tvivl om at vi presser hinanden til at give lidt mere end hvis man træner selv. Inkl. en lille spurt kort inden mål. :4thumbup:
    Efter udstræk blev det til
    Mavebøjninger
    [email protected]
    Planken
    2x30 sekunder - måske (indre ur)
    Negative chins
    [email protected]
    Jeg bliver nok nødt til at indrømme, at tanken om at skulle hjem og logge endnu en "ihh, jeg kan ikke rigtig få hul på det der projekt"-træning var en afgørende faktor i at det ikke lykkedes mig at finde flere undskyldninger. Jeg skulede længe til den der chin-up bar, som sidder urimeligt højt oppe - og skulle mande mig noget op for resolut at hive en bænk over, som jeg kunne bruge til at komme op. Det var også som en slags undskyldnings-profylakse, at jeg ikke kørte min sædvanlige rutine med armbøjninger etc. Derefter bliver jeg faktisk også nødt til at indrømme at jeg faktisk følte mig rigtig sej da jeg først var i gang. :4flex: Det er min fornemmelse at første rep blev kørt væsentligt langsommere og mere kontrolleret end de to øvrige - men nu er jeg i gang!
  7. Like
    Spinderella got a reaction from jsc in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    PS: Det undrer mig virkelig at min hjerne åbenbart slet ikke virker, når det kommer til noget af det her træning. Case-in-point, så læste jeg i jsc's link at man skulle starte med chins/UH-greb (nemmest) og derefter arbejde sig op til pulls/OH-greb (sværest). Det er da den mest banale og selvindlysende pointe, og alligevel har jeg i månedsvist (well, all right, ikke konstant - men over flere måneder i hvert fald) knoklet på for at kunne lave pull-ups. Så dum plejer jeg sgu da ikke at være!
  8. Like
    Spinderella reacted to jsc in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Sejt at du er kommet i gang 😀
  9. Like
    Spinderella got a reaction from Devious Builder in Langt pokker i MOL   
    Fedt at du overvandt dig selv og tog med til klubfest.
  10. Like
    Spinderella got a reaction from jsc in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    PS: Det undrer mig virkelig at min hjerne åbenbart slet ikke virker, når det kommer til noget af det her træning. Case-in-point, så læste jeg i jsc's link at man skulle starte med chins/UH-greb (nemmest) og derefter arbejde sig op til pulls/OH-greb (sværest). Det er da den mest banale og selvindlysende pointe, og alligevel har jeg i månedsvist (well, all right, ikke konstant - men over flere måneder i hvert fald) knoklet på for at kunne lave pull-ups. Så dum plejer jeg sgu da ikke at være!
  11. Like
    Spinderella reacted to Gregers TF in Langt pokker i MOL   
    Det endte heldigvis med at være ganske hyggeligt i går.
    Vægten lidt høj til morgen men det var antydet at det ville blive en hård tur, så jeg fyldte ekstra carbs og vand på tanken i går. Det var heldigt, for 99km med en snitpuls på over 79% af max er ikke noget jeg plejer at rode mig ud i.
    Jeg koldstartede hjemmefra med et interval, da jeg midt i at tage cykelklunset på, ombestemte mig til noget der var køligere. Det var klogt nok og passede perfekt. Vi var 14 fra start og i første interval skulle vi deles i to grupper køre op til den forreste. Tempoet in mente, nøjedes jeg med en tur. Vores dameB blev sat af i den forreste gruppe som var den man skulle køre op til, så man kom ikke sovende op. I et langsommere selskab havde jeg gerne vovet en til men det nogle gange handler det om at overleve.
    Herefter skulle vi køre i to grupper med rulleskift. Det hele splintrede (min gruppe går fra 10 til 4 mand) og da vi nåede frem, valgte hun af sige tak for i dag og tog tre mand med. En D-rytter ville gerne med, men måtte ikke og det måtte jeg heller ikke. Så sad vi der som det tynde øl. I det ene reelle interval, blev vi hægtet med få sekunders mellemrum på samme bakke 3-400 meter før mål. Vi måtte også et par gange hver vræle "en ned" når vi sad i og stegte ude i vindsiden i sidevinden.
    Det er faktisk cool nok. Jeg kørte stort lige op med ham forrige år og er jeg nogenlunde på niveau igen, så ser det ikke helt tosset ud. At jeg fik køretur af de andre otte, er bare sådan det er. Det skal bare ikke være SÅ slemt hver gang, for det er over grænsen til det sjove. Vinden skabte "intervaller" for resten af turen, ligesom når vores A-rytter var oppe og trække
    På vej hjem begynder jeg at gå sukkerkold og ude i vindsiden dør jeg helt uden varsel. BUM! Jeg får lige reddet den, ved at køre bagom feltet og lægge mig i læsiden de sidste 5-10 minutters rigtige kørsel. Turen hjem ad Roskildevej er meget langsommere end normalt men jeg stinker af ammoniak og tillige stikker og svier lårene også og har meget ondt af mig selv
    Det er også første her efter 4 timers tid, jeg er ved at "være på" igen - kæft hvor har jeg været kørt over; utroligt med tanke på at vi har kørt pisse langsomt
    http://connect.garmin.com/modern/activity/638397756
  12. Like
    Spinderella got a reaction from Søren Michael in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    Kom sådan til at tænke på dig, da jeg så den her.

    (cookie = coffee?)
  13. Like
    Spinderella reacted to Gregers TF in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Det er OK at tænke og overveje men du dropper det ikke (aka sætter det på pause). Du finder på noget, gør du
  14. Like
    Spinderella reacted to Søren Michael in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Trx selen kan sagtens bruges. Prøv at sæt og juster den i rette højde i et stativ, sæt dig med strakte ben under den og gå i gang. Negative chins er også en måde at komme igang på. Bold og elastikker er også mulige til skalering.
    Hvorfor udsætte til i morgen hvad du kan gøre i dag.
  15. Like
    Spinderella reacted to jsc in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    http://bretcontreras.com/want-chin-15-tips-improve-chinning-progress/
    En rigtig god artikel målrettet dit projekt
  16. Like
    Spinderella reacted to Bjergtrold in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    Thx super løber og lød også som en hård dyst du var ude i i dag :1356: :hippy:
    Træning d 23.11 fortsat
    Svøm
    1500 m i godt selskab + dejligt varm sauna
    Bakser fortsat med husalfeprojekter, så tvivler på, at det bliver til yoga i dag men vil tilgengæld glæde mig til den kommende uges pas :hippy:
    Status på ugen:
    Løb: 5 pas, 2 med høj intensitet + 3 rolige
    Svøm: 1 pas
    Cykling: 0
    Funktionel træning: 0, bodyflow tæller nok ikke rigtig, omend der er masser af god kerne træning i det, fra næste uge genoptager jeg ugens 2 fabelagtige pas hos coach H
    Yoga mm: 2 x halvanden time ashtanga inspireret yoga, 3 x bodyflow
  17. Like
    Spinderella reacted to Bjergtrold in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    Træning d 23.11
    Løb
    Nytårscup 2. runde 10 k, 45.46 + ca 3 k opvarmning/afjog
    Lidt blandet fornemmelse i morges for glædede mig til at løbe men havde samtidig følelsen af, at det pinedød ikke skulle være ligeså megen lidelse og ud af kroppen oplevelse, som de to foregående gange med start nr på maven. Altså selvfølgelig skal jeg kunne presse mig selv men det skal også være sjovt, så jeg har lyst til mere. Ja og så må træning inkl intervaller + sunde vaner på sigt gøre arbejdet med, at jeg bliver lettere og hurtigere. Prøvede således at lægge ud i et tempo som føltes tilpas = afstod fra at blive suget med i den første hurtige bølge og løb også meget konstant på en ret flad rute. På 2. runde lå jeg konstant og kæmpede med en anden løber, som jeg dog måtte slippe med ca 5-10 m da vi ramte målet. Tilgengæld var han vist også helt færdig og vi high fivede og små sludrede til den store guldmedalje da vi først havde sundet os Den slags der i høj grad er med til at gøre sådan en dag til en super fed oplevelse. Plus at jeg er ekstremt glad for efterhånden at begynde at føle mig som Løber igen. Ironman eller ej, så er jeg så glad for at være på vej tilbage formmæssigt både fysiskt og mentalt Ugen kommer ikke til at have budt på, hverken megen cykling eller svøm men er meget optaget af, at en god grundform, hvad løb angår, er et rigtigt godt udgangspunkt for den videre træning, så satser på en 2 uger med fuld gas nu og så en restitutionsuge op til Nytårscup 3. runde d 14.december.
    Senere i dag svøm med skønne miss Spinderella, så godt som jeg nu kan plaske mig igennem det og så gerne noget aften yoga.
    :hippy:
  18. Like
    Spinderella reacted to Bjergtrold in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    Tak for indspark superfly Gregers :hippy: og egentlig vil jeg beskrive det som en før-bevidst fornemmelse i kroppen når det høje tempo begynder at sætte sig spor, fx efter det første halvandet til de første 2 minutter af 4 minutters intervallerne som i går. Ja og hvis kroppen fik lov at bestemme, så ville den jo bare slå bak og anbefale et helt andet tempo. Når det er sagt, så tror jeg da helt klart, at mine, over årene, store astma problemer spiller en eller anden rolle. Mangler helt klart lidt mod og tiltro til, at jeg kan holde stort pres på kroppen over længere tid. Må bare fortsætte med at øve mig
    Træning d 19.11
    Løb
    42 minutter helt roligt. Dog for afvekslingens skyld blokke af 2 minutter, fladt + langsomt, alternerende med 2 % hældning og lidt langsommere. Skønt at få løsnet op og ovenpå i går dejligt nemt.
    Bodyflow
    1 fabelagtig time med super instruktør Stine
    Ja og så i dag virkelig virkelig gode nyheder fra næste uge træning med coach H i FitnessDK, business as usual og kun en vej
    Søde drømme :hippy:
  19. Like
    Spinderella got a reaction from Bjergtrold in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Nå, jeg prøver igen...
    Mandag d. 17/11 @ work
    Løb
    7,7 km ~ 44 min.
    Kollega jeg var af sted med lagde hårdt ud, og jeg var presset det første lange stykke tid, inkl. lige nede at gå på en bakke. Da det gik ned igen fandt jeg overskuddet og holdt det frem til den sidste 1-1½ km. Fed fornemmelse. Og selv om jeg synes der er rigtig meget november, november, november, november over vejret disse dage, var det skønt med småregn og kold luft i ansigtet.
    Back extensions
    [email protected]
    supersettet med
    Armstrækkere
    [email protected]
    og til sidst
    Bulgarian split squat
    [email protected] (hvert ben)
    Må jo erkende at jeg har mere end almindeligt svært ved at få fyret op under det der kropshævningsprojekt. Inspicerede det stativ jeg indtil nu har brugt, men syntes ikke det så anvendeligt ud i forhold til at prøve med stangen højere oppe. Der er også et andet stativ i træningsrummet, men føler mig bare generelt som en kæmpestor n00b, når jeg så meget som overvejer at kigge på udstyr jeg ikke rigtig kender (og føler mig nok heller ikke helt "berettiget" til at bruge udstyret til noget andet end det er beregnet til)... Går lige i tænkeboks i forhold til om jeg skal sætte projektet på pause lidt, eller om jeg skal finde en anden vej omkring det. Så der var en TRX-sele (hedder det sådan), som måske kan bruges på en eller anden måde, og overvejer også om man kunne bede om at der blev købt nogle elastikker. Men i forhold til sidstnævnte burde jeg nok selv prøve af i FW om det kan fungere for mig inden jeg begynder at komme med forslag...
  20. Like
    Spinderella reacted to Bjergtrold in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    Thx superdoc :1112:
    Ja og så er det gode ved interval sættet alligevel, at der er forholdsvis megen tid, hvor intensiteten ikke er så høj. Det gør det meget spiseligt til en lidt blid start. Kan dog stadig huske tri coach Papes formanende ord om ikke at lægge for hurtigt ud, pga risikoen på at gå ned førend du ligesom er helt færdig + at minutterne og intensiteterne ligesom akkumuleres i kroppen. Målet at få lagt noget tempo ind hver tirsdag og så lørdag i de uger, hvor jeg ikke har løb om søndagen + have 2-3 mere rolige løbedage.
    Træning d 16.11
    Yoga
    90 fabelagtige minutter med super ashtanga instruktør Camilla i FitnessDK. Masser af god vejrtrækning, både stående + siddende øvelser og afsluttende med både mulighed for skulder og hovedstand :hippy: Vi sang afslutningsmantra sammen og der var fin tid til afspænding i den ikke totalt iskolde sal. Very nice :hippy:
    Løb
    60 minutter, roligt men igen med lidt vekslende intensitet mellem jævnt og let i forprogrammeret 4 minutters arbejde, vekslende med 3 minutters restitution, hvor det så selv er muligt at ændre på hastighed/hældning. I udgangspunktet indebar de 4 minutter 3 % hældning, som jeg til sidst satte ned til 2 og sluttelig 0 og tilgengæld satte jeg mere fart på i arbejdsfasen. Restitution var i hældning 0 og så bare langsommere. Vil bruge programmet når jeg forhåbentlig tirsdag morgen gennemfører 4 minutters intervaller.
    Svøm
    1500 m, begynder at have en god følelse af, at jeg skubber lidt mere til vandet og har lidt mere fart på.
    Tankede op i løbet af passene med 1 banan og en dunk med saftevand og så en dunk med vand.
    Havde overvejelser vedrørende at ordne ting på hospitalet i dag men tror, at jeg bliver nødt til at gøre det jeg kan via mailboks herhjemme i sofaen
    Ugen endnu ikke puslet helt på plads men har først og fremmest rigtig meget lyst til at træne og lyst til at bevæge mig tættere på drømmemålet... not a bad place to be
  21. Like
    Spinderella reacted to Bjergtrold in Walking on a dream...IM CPH 21.8.22   
    :hippy: Ja jeg er også gået helt i Radiohead nostalgisk mode, hold op hvor har de lavet mange fabelagtige sange.
    Og godt spørgsmål. Yoga er jo mange ting og der har vist allerede været diskussion om, hvem der må kalde sig for opfindere af denne stilart, dvs udbyde teacher træning etc etc. Som jeg læser det er det en kombination af yoga og akrobatik. I udgangspunktet kan det dog helt sikkert give nøjagtig den samme følelse af ro og flow indeni hovedet som meget andet. For mig dog ikke lige inden for rækkevidde
    Ja og så var i går jo dagen, hvor jeg skulle til Odense og sikre mig, at jsc passer sin yoga Aj skulle undervise patienter og pårørende i foreningen af nogle meget sjældne og spændende kræftsygdomme men samtidig selvfølgelig specielt, når det er familier der er ramt af svære tragedier og ikke bare andet sundhedspersonale. Ja så var meget spændt og fascinerende at stå helt stille og mærke, hvor hurtigt hjertet kan slå når adrenalinen først kicker in. Jeg turde ikke drikke kaffe i toget på vej ned til Odense af lutter frygt for at komme til at vælte det ud over min mac og slideshow. Tog dog revanche sidenhen :hippy: :hippy:
    I går eftermiddags var jeg som vanligt helt udmattet og kunne også godt mærke, at det havde været nogle nætter med ikke så megen søvn og også, at lårene var lidt (meget) ristede ovenpå højintensitetsløb søndag. Denne uge skulle ellers være fuld skrue igen men har haft brug for lidt rolige dage og så må jeg se, hvad jeg når inden søndag aften.
    Træning d 10.11
    Yoga
    Yin 37 minutter - meget træt
    Træning d 11.11
    Yoga
    Halvanden times hatha/ashtanga fusion med min all time bedste lærer EVER Mike Newitt, der nu er søgt til Ashtanga yoga shalaen. Et sted, der nu også huser dygtige yoga lærere Miles og Peter Coates. Dog har jeg tidligere haft lidt indeklima problemer dernede og i dag var heller ikke helt perfekt efterfølgende, men bortset fra det fantastisk at gøre yoga hos Mike igen. Har bare ikke haft det bedre end de år, hvor jeg havde masser af yoga hos ham. Håber, at der kommer lidt mere gang i træningen fra i morgen.
    Søde drømme til boardet :hippy:
  22. Like
    Spinderella got a reaction from jsc in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Mandag d. 10/11 @ work
    Løb
    Ca. 7,7 km ~ ca. 47 min.
    Skøn tur i støvregn med kollega, hvis DOMS gjorde at turen blev taget som negativ split. Sidste uge hang jeg på med det yderste af neglene hele turen, så var rart at løbe med overskud i dag.
    Herefter
    Armstrækkere
    [email protected] bw (yay! troede ikke jeg stadig kunne, når det er så længe siden)
    Back extension
    [email protected]
    Bulgarian split squat
    [email protected] (hvert ben)
    Inverted rows
    [email protected] - med snyd
    Ja ja, stadig fesent, I know! Ved ikke om stativet er for højt eller om jeg bare er virkelig meget slatten. Opgav i hvert fald at tage dem spændt ud i en planke - og havde benene let bøjet for en lettere gennemførelse. Nåede dog undervejs at tænke, at jeg muligvis hjælper til med benene... Hmmm.... Kan også mærke at viljen er lidt slatten - kan godt have lidt en tendens til at tænke "Nå, det er vist for svært det her. Så kan det også være lige meget". Må lige se om jeg kan finde en vej omkring det...
  23. Like
    Spinderella got a reaction from jsc in Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning   
    Mandag d. 10/11 @ work
    Løb
    Ca. 7,7 km ~ ca. 47 min.
    Skøn tur i støvregn med kollega, hvis DOMS gjorde at turen blev taget som negativ split. Sidste uge hang jeg på med det yderste af neglene hele turen, så var rart at løbe med overskud i dag.
    Herefter
    Armstrækkere
    [email protected] bw (yay! troede ikke jeg stadig kunne, når det er så længe siden)
    Back extension
    [email protected]
    Bulgarian split squat
    [email protected] (hvert ben)
    Inverted rows
    [email protected] - med snyd
    Ja ja, stadig fesent, I know! Ved ikke om stativet er for højt eller om jeg bare er virkelig meget slatten. Opgav i hvert fald at tage dem spændt ud i en planke - og havde benene let bøjet for en lettere gennemførelse. Nåede dog undervejs at tænke, at jeg muligvis hjælper til med benene... Hmmm.... Kan også mærke at viljen er lidt slatten - kan godt have lidt en tendens til at tænke "Nå, det er vist for svært det her. Så kan det også være lige meget". Må lige se om jeg kan finde en vej omkring det...
  24. Like
    Spinderella reacted to Gregers TF in Langt pokker i MOL   
    Jeg må have gang i hjemmeværnets køkkentøj, vi skal tilbage til den 22/10 siden jeg ikke har trænet

    Morgenvægt i dag 90,3kg efter 3080kcal i går og 5 timers søvn. Nok ikke den bedste dag jeg var fedtet med kalorierne. Hold da op, jeg er smadret i kroppen i dag - selv lårene er markant mere ømme end de plejer, trods de blev snydt for to af tre øvelser. Jeg fik i øvrigt snuppet 3 x tåhævninger til fail på venstre ben inden sengetid.

    Herfra lidt "kære dagbog" og så vil jeg røbe en en mine små særheder.

    Bilen er sendt på værksted. Liiidt besværligt, da jeg købte en serviceaftale hos selve forhandleren og ikke mærket. Så op lidt over 6 og ud i den værste morgenmyldretid til Hillerød og hjem med bus og tog. Jeg var træt og sov som en sten fra ca. Allerød til Friheden, endda uden at vågne på Hovedbanegården.

    I går var det radioen som spolerede min nattesøvn. Omkring midnat spillede de et herligt stykke musik jeg ikke har hørt i flere år og ikke anede hvad var. Nu kunne jeg høre titlen: Subterranean Homesick Blues. Jeg er ellers ikke til Bob Dylan men den her monotone messen, det fangede.
    Men - og nu kommer den lille hemmelighed - når jeg kaster mig over et stykke musik, nøjes jeg ikke med at finde det på youtube. Jeg indsætter titlen men så går jagten på alternative indspilninger, så den efterfølges ofte af blue grass, banjo, dubstep, ukulele, remix, theatre organ, hiphop og hvad jeg eller kunne forestille mig, der kunne gøres ved det aktuelle nummer.
    Dette nummer er der ikke blevet pillet meget ved, fandt jeg ud af efter en time, hvor jeg burde have sovet. Men kunne høre at mange mangler vejrtrækningsteknik, til at holde den kørende uden ekstra mikropauser.
    Men et fint alternativ til originalen:

    Som altid sjovt at se ham med guitaren stå og steppe og snurre om sig selv, mens ham med banjoen bare står og står.
  25. Like