KåreS

Medlemmer
  • Content count

    2829
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    10

Everything posted by KåreS

  1. styrketræning uden vægte ?

    Kropstypen har ikke meget at sige. Forstået på den måde, at nogle personer har genetiske fordele i forhold til hypertrofi (opbygning af muskelmasse). Men de fordele vil være der uanset om personen træner med vægte eller med kropsvægt. Om det tager længere tid at træne sig til en fornuftig muskelmasse med kropsvægtsøvelser i forhold til styrketræning med vægte? Ja! Men rigtig mange bruger kropsvægtsøvelser som en del af styrketræningsprogrammer, hvor der også indgår øvelser med vægte. Dips, pull-ups, chin-ups mv. er klasseøvelser, der både kan køres som rene kropsvægtsøvelser eller med ekstra vægt.
  2. styrketræning uden vægte ?

    Det er absolut muligt at få et meget veltrænet udseende og opnå betydelig muskelmasse alene ved hjælp af kropsvægtsøvelser. Men du kommer aldrig til at opleve en bodybuilder stå sceneklar alene ved hjælp af kropsvægtsøvelser.
  3. Der er helt sikkert nogle produkter, der påstår at kunne gøre det du beskriver! Prøv tv-shop!
  4. Der lugter af penge i Nordjylland

    1. MTBforever

      MTBforever

      snus ind !! Der er vitaminer i det skidt .....

    2. KåreS

      KåreS

      Det gør jeg så. Måske kan det hjælpe med at få røven op over bakkerne. Synes de er blevet stejlere i løbet af vinteren..

  5. Den nederste delle

    Hvis du vil have dellen væk, skal du tabe dig! Lad være med at fokusere så meget på træning af din mave, men lad øvelser til maven indgå på lige fod med øvelser til resten af kroppen - hverken mere eller mindre. Eller kør øvelser som stiller store krav til din coremuskulatur, f.eks. de klassiske squat og dødløft. Du kan også køre evil wheel, planken eller lignende.
  6. Køb af Mountainbike

    Hvis det er den cykel, som du føler dig tilpas på, så køb!
  7. Køb af Mountainbike

    Jeg vil anbefale dig at købe Acid'en, når prisforskellen ikke er større. Det er meget individuelt hvor meget opgraderingsvirus, der går i blodet på forskellige mennesker. Det gælder også MTB-ryttere. Nogle når knapt nok at få cyklen hjem, før de begynder at opgradere, andre skifter først dele eller cyklen ud, når de ikke længere fungerer ordentligt. Den første cykel bør dog som minimum ikke have decideret svage led - det har Attention efter min mening.
  8. Køb af Mountainbike

    Jeg kender ikke Specialized så godt at jeg kan sige om det er en ældre model. Men noget kunne tyde på det. - i så fald bør du kunne forhandle om prisen, ja. Vær opmærksom på kranksættet (igen). I info'en om cyklen står der "Shimano-smedet kranksæt" - den slags ukonkrete formuleringer dækker rigtig ofte over at der er monteret dele, der ikke lever op til cyklens pris. Tilføjelse: Hvor vigtigt er det for dig at cyklen er en twenty-niner? Jeg spørger fordi priserne på 29'erne som regel ligger et niveau over 26'erne, så du kan formentlig spare en del penge ved at gå ned i 26 tommer hjul. Edit: Rettelse
  9. MUSKELMARKERINGS PAKKE - Gymnordic

    Det spørgsmål må du uddybe, for jeg kan vist ikke helt følge dig!
  10. Køb af Mountainbike

    Specialized og Cannondale er kendt for gode rammer, men om de cykler du linker til har bedre rammer en Focus'en, kan jeg ikke umiddelbart sige. Jeg er ikke imponeret over at Specialized Carve og Cannondale Trail begge er monteret med Alivio-kranksæt - se om du kan forhandle dig til en god pris på en opgradering. Forgaflen på Carven er ikke i samme klasse som Rockshox Recon-gaflerne på de to andre. Find ud af hvad de vejer - det fortæller meget tit en historie om cyklens samlede kvalitet. Lavere vægt er som regel et godt fingerpeg om, at der ikke er taget nogle billige/tunge genveje i hjulsæt eller andre steder. Når du har prøvet dem alle tre af, har du sikkert en ret god fornemmelse af, hvilken der passer din krop bedst. Mht. til de hakkende gear på den første prøvetur, så drejer det sig om nogle gear, der ikke var indstillet ordentligt af cykelhandleren. Desuden er Sram lidt mere kontant i følelsen end Shimano.
  11. MUSKELMARKERINGS PAKKE - Gymnordic

    Markering har ikke noget med antal gentagelser, kosttilskud eller andet at gøre. Det er kombinationen af en tilstrækkelig stor muskelmasse og en tilstrækkelig lav fedtprocent, der giver markering af musklerne!
  12. Hals/nakke

    Er du opmærksom på din kropsholdning, når du laver øvelser som dips, shrugs, rows mv? Kig ligeud eller skråt op, sådan at din nakke/hals har en korrekt vinkel i forhold til ryggen.
  13. Køb af Mountainbike

    Hvis du har en smule teknisk forståelse, så kan du også vedligeholde en MTB. Det er ikke så svært! Lagt de fleste problemer, som opstår med MTB'ere (og andre cykler) skyldes at ejerne ikke sørger for løbende at rengøre, indstille og efterspænde cyklen. Jeg har ikke lige tid til at kigge omkring. Men find selv nogle bud og post dem her i tråden, så kan du være ret sikker på at få en tilbagemelding
  14. Nybegynder

    Kajak eller mountainbike. Det kommer naturligvis an på, om din ryg kan holde til det.
  15. Køb af Mountainbike

    Som du selv er inde på, så er Cube Analog ikke fyldt med gode dele. Alene vægten på 13,5 kilo fortæller at der er indgået nogle kompromisser undervejs. Så du skal afgøre med dig selv, om du kan leve med at du formentlig "vokser" fra cyklen i løbet af et års tid, i hvert fald hvis du kører regelmæssigt og bevæger dig ud på nogle udfordrende stier, bakker mv.!. Med hensyn til cykelhandlerens påstand om at delene på en Analog er gode, så siger det mere om cykelhandleren end om cyklen Hvis du kigger på Canyon, så er der med dit budget mulighed for at købe Yellowstone 4.0. Den har gennemgående niveauet bedre dele end Cube Analog. Til gengæld kan du ikke prøve den af (medmindre de har en stående i demolokalerne) hvilket er en klar ulempe, når du skal købe din første MTB
  16. Mountainbike køb

    Hvor høj er du, siden en medium ikke passer dig? Jeg kender personer på 185 cm, der kører på cykler der i størrelse svarer til medium i Scott Scale. Af de to cykler du linker til, har Aspect'en en bedre forgaffel + bedre kranksæt og bagskifter. Den største forskel på Aspect og Scale er geometrien. Scale er langt mere aggressiv i geometrien, mens Aspect er mere komfortorienteret. Så umiddelbart er det lidt svært at vurdere om du skal give 400 kroner mere eller mindre, for det er slet ikke sikkert at du føler dig tilpas på den ene af modellerne.
  17. Rulleskøjter

    Prøv at kigge på skatepro.dk's hjemmeside. De har nogle gode råd om valg af rulleskøjter
  18. Crosstrainer - hvilken?

    Køb en brugt. Der står masser af crosstrainers rundt omkring, som næsten aldrig er blevet brugt og som kan købes inden for dit budget via nettet.
  19. Mountainbike køb

    Begge cykler er fine til det brug, du beskriver! Så vidt jeg kan se er begge cykler udstyret med OK udstyr og der er ikke noget, der direkte skurrer i øjnene! Gå ned i butikkerne og få en ordentlig prøvetur på dem begge, så du kan vurdere, hvilken af cyklerne der passer dig bedst. Lige nu er der gode tilbud i mange cykelbutikker, så se dig omkring. Tjek evt. også Scott Scale 60, der vejer noget mindre end i hvert fald Cube Acid og er en smule bedre udstyret end både Acid og 6300. Scott Scale 60 Andre mærker, som er værd at holde øje med: Rivette, Giant, Specialized, GT, Cannondale, Principia, Ghost, Felt og Merida.
  20. Hvorfor stiger vægten?

    Salt og kulhydrater, som det lyder til at du får en del af på dine hyggeaftener, binder væske i kroppen! Sørger du for at veje dig under samme omstændigheder: Om morgenen, efter toiletbesøg, uden tøj?
  21. TRX Suspension Training

    yo Her og her + mange andre steder på nettet
  22. Traumeel

    Tror du skal passe på med at lægge homøopatisk medicin i skuffen med overtro og hokuspokus!
  23. Hvilket ét af dem!?

    Du skal bruge dit totale energiforbrug som grundlag. Umiddelbart synes jeg at 3400 kcal virker højt i betragtning af at du ikke laver noget af betydning.
  24. Six pack til 14 årig.

    Læs i begyndertråden (link) - der er den information, du skal bruge.
  25. Hormon / Testosteronniveau

    Rens og plej din hud i stedet for at give styrketræningen skylden for dine hudproblemer. Har du kigget på om dine kostvaner kunne have noget at sige i forhold til dine problemer?