Søren Michael

Kom sådan til at tænke på dig, da jeg så den her.

(cookie = coffee?)

Trx selen kan sagtens bruges. Prøv at sæt og juster den i rette højde i et stativ, sæt dig med strakte ben under den og gå i gang. Negative chins er også en måde at komme igang på. Bold og elastikker er også mulige til skalering.
Hvorfor udsætte til i morgen hvad du kan gøre i dag.

Bare sådan for reference så bliver jeg 36 næste gang. Jeg har trænet siden jeg var på din alder, og jeg er langt fra tilfreds. Du kan umuligt have trænet i en lang periode.

http://bretcontreras.com/want-chin-15-tips-improve-chinning-progress/
En rigtig god artikel målrettet dit projekt

Lægers logik er sommetider uomtvistelig. Bl.a kunne den gamle give livsvarig garanti på hjerteoperationer for som han altid sagde "Det skal nok holde deres tid ud"

Jeg supersætter også altid når jeg træner
Feks sådan her:
1 sæt dødløft
1 x 5 minutter snak med Lars
1 sæt dødløft
1 x 4 minutter snak med Lukas
1 sæt dødløft
1 x Hent vand
1 x snak med Jonas om biler
1 sæt dødløft
1 x tjek mail
1 x snak med Martin om hans skadede skulder
Osv.
Det giver ikke en optimal work capacity, men man bliver stærk og bliver en goodguy af det

Mon ikke det kun er midlertidigt pga flytning til ny addresse.

Der er lidt her:

Det er lidt "max test" fra nogle uger siden efter en periode, hvor jeg havde oparbejdet tucked planche hold til 20 sek. Derefter begyndte jeg så, at køre en hårdere variant på 3-5 sekunder (advanced open frog), men nåede aldrig at teste effekten pga. sygdom.

Det kan være du skal pinne det indlæg så du kan finde det frem en iskold januar nat kl2 når du går tur med den lille i barnevognen for at få ham/hende til at sove:-)

Det kan være du skal pinne det indlæg så du kan finde det frem en iskold januar nat kl2 når du går tur med den lille i barnevognen for at få ham/hende til at sove:-)

En uventet mulighed for middagstræning.
Den lille klagede over ondt i hovedet mm. da han kom op, piv piv.
Far her mente det var en smule pjat men nøjedes med peptalk vejen. Mon ikke noget at drikke og en gang morgenmad ville løse problemet.
Illusionen brast da han sendte morgenmaden retur udover køkkenbord og -gulv.
Nå der faldt lidt ro på henover formiddagen og der viste sig en mulighed for lige at få trænet.
Side to side Push ups
Kv
4X16
Mavebøjninger
Kv+25kg
12+12+14+14
Leg & hip raises
10+10+10+12
OOOOOG ITS PARTY TIME
Ringdips
MOR SE SE SE, UDEN AT BRUGE BENENE
3+4+5+5+5

Skrå mavebøjninger
Kv+25kg
10+10+10+12
Kropsrotationer på bold
+6kg
4X16
Db millitary
2X17,5kg
6+6+6+5+4
Plow
4X10
Det går fremad men nu skal jeg nok passe på ikke at blive overmodig

Det kan være du skal pinne det indlæg så du kan finde det frem en iskold januar nat kl2 når du går tur med den lille i barnevognen for at få ham/hende til at sove:-)

Du kan passende begynde at træne i Onkel Troels' tempo, så kan du have sympatikvalme med din kone.

Tillykke med den kommemde gamechanger

Hmm Det kunne være jeg skulle læse mine tidligere logninger før jeg konkluderer noget som helst. Det gik jo faktisk fint i forhold til første gang Ringdips (Nocheat)

Wouv shit :dropjaw:
Er der nogen der kan give Blackice krisehjælp?
Skrev du ikke i hans log at du var svagere end han?
Det synes jeg da ikke. Ikke synderligt da

Jeg aner et kommende løbekoncept.
I år var der som bekendt en mand, der løbe NYC Marathon, mens han strikkede et håndklæde.
Du kunne jo overveje at løbe et maraton og flå en hare undervejs? Virkelig macho

Det er godt med planlagt progression der er gennemtænkt. Mvh. Fame Boy.

Lægers logik er sommetider uomtvistelig. Bl.a kunne den gamle give livsvarig garanti på hjerteoperationer for som han altid sagde "Det skal nok holde deres tid ud"

Lægers logik er sommetider uomtvistelig. Bl.a kunne den gamle give livsvarig garanti på hjerteoperationer for som han altid sagde "Det skal nok holde deres tid ud"

Steffen skulle jo bare have vidst, at han skulle have tilbudt dig en yoga måtte :hippy:
Aj skal nok være sød, som sædvanlig stor respekt for dine seje pas og topform nærmende sig :1356:

Eh prøv espressobar.dk
G:kaffe online
www.coffeebeansonline.eu
Hvorfor virker min ctrl C og V ikke lige pludseligt
www.kaffevaerk.dk
Der er også risteriet og amokka. Så er det bare deffinitonen af billig og god.

Eh prøv espressobar.dk
G:kaffe online
www.coffeebeansonline.eu
Hvorfor virker min ctrl C og V ikke lige pludseligt
www.kaffevaerk.dk
Der er også risteriet og amokka. Så er det bare deffinitonen af billig og god.