Jørgen L

Medlemmer
  • Content count

    3328
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Jørgen L

  1. Jøgge

    Hehe, tak for tippet Tænkte nu mere på: Min træning i haven forløb OK, men da jeg nåede træthedsgrænsen, blev min koordination også dårligere, og var bl.a. ved at lave en håndledslås på mig selv med kettlebell'en på et tidspunkt Måske man så bare må køre for lavere blus indendørs.. Det kan selvf. også være, at jeg bare ikke er stærk nok - også teknikmæssigt - til at lege med en 32 kg's.. Men jeg fik da lavet lidt sønderjysk donkraft og tyrkisk opatstå
  2. Jøgge

    Første træning med min nye kettlebell! Lavede lidt huller i græsplænen da jeg (alt for hurtigt) nåede trætheden i armene. Kan man træne igennem indendørs, uden risiko for gulvet?
  3. Jøgge

    Ugen er gået, og jeg prøvede med en lille løbetur i morges (Tror det er bakkerne og gruset som har givet senen det sidste skub - der var lidt vrøvl i forvejen), og indtil videre er det ikke blevet værre.. Har også nået at lege lidt med mit nye legetøj: En 32 kilos kettlebell. 1800, kom jeg af med - incl. forsendelse. Så er den vist også betalt! Og Bæstet er landet på mit arbejde - nærmere betegnet 48 kilos ondskab med håndtag. Kunne ikke engang den
  4. Jøgge

    Submission.. Lidt øm i akillessenen i højre side, efter Limfjordsløbet. Holder en uges total pause med løb, og starter så forsigtigt op igen - skal ikke risikere noget her! Rullede med Martek (blev voldmast) og med et par andre. Det gik fint..
  5. Endorfinjunkie på genoptræning

    Intet i vejen med at være generalist. Specielt ikke hvis man vil være en god MMA'er. Interessant observation omkring tennis. Vil det sige: Vinder man over en bedre modstander, er det fordi de har en dårlig dag? Og man kunne måske endda gå så vidt som til at sige: Hvis et lucky punch lykkes, er det måske ikke altid held? "The more I practice, the luckier I get." Gary Player
  6. Rotator cuff

    Opsøg en fys eller kiro med viden om skuldre - det er for komplekst til at kunne sige noget uden at se din skulder..
  7. Jøgge

    Tung styrketræning på Sonofon.. Der kom en sød sonopige ned med sin mandlige kollega. Hun stillede sig på stepperen, og så lod hun kæften løbe løbsk! I de 1½ time hvor jeg trænede, var der ikke 1 minuts ro - een lang tale, hvor hun i skræmmende detaljer planlagde hvordan det forestående karneval skal løbe af stablen for hende og kollegerne: "... og så tager du cyklen ud til mig, så kører vi i min bil over til dig, og så kan du tage den på arbejde, og så kan vi følges ned til Kvickly efter arbejde og bla bla bla.." Til sidst var det sq næsten sjovt :4thumbup: Værende samlevende og ægtefælle igennem mange år, er det een af de ting som slår mig igen og igen ved kvinder: De elsker at arrangere! Jo flere detaljer jo bedre! Hvis bare jeg kan slippe gør det ikke noget - giv mig to muligheder, og så skal jeg nok vælge den bedste. Edit: Ham her skal nok kunne tage affære, hvis der er vaklen i geledderne!
  8. Jøgge

    At the subs.. Rullede bl.a. med Martek (Det store løg ) og vi knaldede hovederne sammen. Det var selvf. mig der gik i stykker..
  9. Endorfinjunkie på genoptræning

    Men er det ikke en velsignet situation at være i? Tænk - at være "tændt" af så meget på een gang? Man må bare bide så meget af som man kan tygge! Nogle gange bliver det for meget, og så har man forhåbentlig lært dét! Og tillykke med tenniskampen - altid fedt at vinde over en bedre mand
  10. Jøgge

    Mange tak! Det gik også fint! Tværs igennem bakkerne - en tur igennem Grindsted og så samme tur tilbage: Op/ned/op/ned og løst sand.. Lyder som den samme.. Her kan man - hvis man vælger 14 km og Herrer (!) 35-39 - se en vis Hr Larsen som nummer 48 i sin gruppe.. Det første par løb? Det er dælme et par dage siden! :4thumbup:
  11. Jøgge

    Hej Dan! Glæder mig meget til at få min egen. Og så til at prøve kræfter med "The Beast" Har lige bestilt en ny MP3: Creative Zen Stone Plus.. Den vejer kun 21 gram, og har fået gode anmeldelser. Bliver fedt. Ja, Zap er en munfuld for de fleste. Og faktisk giver hans optrædender med fuld kontakt ham ikke credit for hans grappling evner - han er LANGT bedre når der ikke er slag med! Bare spørg Iran Mascarenhas Her er så lidt mere rundbarbering af hr. Larsen:
  12. Jøgge

    Limfordsløbet. 14 km i Hammer Bakker - mange bakker og pænt varmt. Men sjovt at løbe på grusvej det meste af vejen.. Tiden: 1:05:20. Det er jeg tilfreds med.
  13. Endorfinjunkie på genoptræning

    Tennis er farligere end grappling - det er hermed bevist! Og så er Iran aldrig en bisse. (Medmindre man vælger at slamme ham - det kommer der ikke noget godt ud af )
  14. Jøgge

    Ja - så gjorde jeg det igen.. Tilmeldte mig noget, uden egentlig at vide om det var klogt. Men det ender det jo altid med at blive Uden yderligere omsvøb har jeg tilmeldt mig Berlin Marathon, som skal løbes til september.. Så har man set det med - og jeg som altid har sagt at jeg ikke var løber. Nåmmen nu er det sådan, og så må jeg bare til at træne. Forbedrede min 7 km tid i onsdags, så formen er bestemt OK. På søndag skal jeg dog lige have overstået Limfjordsløbet (14 km), og så kan jeg for en tid igen koncentrere mig om Subs.. (Kan iøvrigt i den forbindelse anbefale TUF S7 - den er Zuper! ) Jeg har bestilt en kettlebell. Det er 32 kilos'en, og den passer vist liige til mig. Yderligere får vi vist snart en "lille" ny på arbejdet, bedre kendt som "The beast" Bliver FEDT!!
  15. Svendsens Logbog

    Ur?
  16. Jøgge

    Igår: Powerrul med Zap o.a. Fik Zap i et par gode positioner, men nåede ikke at udnytte det, før han var væk igen. Han er for stærk og for hurtig. Helt enkelt. Og som man kan se - selvom jeg har en 15 kg's fordel, får han hurtigt vendt situationen Vandt generelt på onde teknikker igår - havde tilsyneladende noget som skulle ud! Ud at løbe til morgen: Havde egentlig ikke planer om noget særligt. Men så løb der en kvinde et stykke fremme med sin hund, og hun løb pænt til. Gav den lidt gas og hentede hende. Lidt længere fremme løb een til. Måtte også lige prøve at hente hende. Det lykkes også. Lige pludselig kunne jeg se at jeg havde en endog rigtigt god mellemtid, og så gav jeg den gas! Resultat: PR på hastighed på min 4,3 km's tur: 18:56!! Det svarer til en kilometer tid på 4:23, og en hastighed på 13,6 kilometer i timen.
  17. Endorfinjunkie på genoptræning

    Her må jeg nok liiige skride ind! Lidt solskin og blå himmel skal ikke få dig til at droppe et godt rul! Så er det bare ud på græsset - Brazilian style.. (Stadigt imponerende træningsmængde du får lagt for dagen!)
  18. Jøgge

    Tak for det... Kan godt se mig selv gøre det igen - måske endda det dobbelte - nu hvor det er kommet lidt på afstand Her kan man se mit resultat samt mellemtider osv..
  19. Jøgge

    Lillebælt ½ maraton.. Lækker tur i godt vejr - ikke de store problemer, og havde masser af overskud på de sidste kilometer.. Tiden for de godt 21 kilometer: 1:48:01 :4thumbup: Det er en OK tid...
  20. Jøgge

    Tak - jeg skal kigge efter dig.. Jeg løber i en sort tshirt og blå cykleshorts..
  21. Jøgge

    Har fået rullet og løbet en del.. Alle systemer melder GO! til i morgen, så nu må vi se. Jeg skal ikke være en sissy og undertippe min estimerede tid - jeg gætter på 1:50.. Ruten.. Og så skal jeg også løbe 14 km ruten til limfjordsløbet. Det er meget motiverende at have mål at træne på..
  22. Jøgge

    Forberedelse til på lørdag (Lillebælt ½ maraton) Idag: 10,7 km på 51:50. Ikke helt ringe tid, og så var det i et par nye sko igen. Eller måske skulle jeg sige: Et par nye kendte sko. For jeg byttede selvfølgelig NB skoene. (Det er iøvrigt hos Sportsmaster og IKKE Intersport de har den service - undskyld til Sportsmaster! ) Jeg prøvede forskellige sko, men de eneste med tilstrækkeligt med hmmm.. kile... var de samme som jeg kom fra: Asics Gel foundation 7, dog i en opgraderet version. Sådan går det, når ens fødder er vind og skæve.. Sluttede af med 10 chinups og 5 onearmpushups på hver arm samt 10 wide stance pushups. I morgen skal jeg rulle igen, da konen er kommet hjem!
  23. Jøgge

    Hehe, nice analogi, men nu er det jo ligtornen der er problemet det ene sted, og akillessene smerter det andet. Begge forårsaget af forkert skovalg Synes bare det er lidt spøjst. Jeg kunne faktisk godt være så tumpet, at jeg startede med en lang tur Men nu er det kun blevet til to 7 kilometers ture, og det tror jeg alligevel har givet mig svaret: Øm akillessene i højre side. Så jeg tager nok imod Intersports tilbud, og bytter dem til nogle med stor kile. En kile som fremmer supination :4thumbup: Jeg er faktisk rimeligt novice i det at vælge sko. Er ikke så god til at mærke om de føles rigtige.. Og der er ikke mulighed for løbetest i butikken. Men så er det jo godt at man kan teste af hjemme. Kunne have været, men det er desværre så usexet som ildelugtende svedende mandekroppe (Og ja, jeg er da bestemt monogam - indtil det modsatte er bevist!)
  24. Jøgge

    Får løbet lidt, og styrketrænet lidt.. Ingen rul, da konen rejser for tiden I ren raseri købte jeg et par nye sko igår, da leg efterhånden kan mærke småsten igennem mine løbesko. Det blev til et par New Balance 9120. Fik dem til halv pris, så jeg håber de funker. Heldigvis har Intersport en "tilbage garanti", på 14 dage, så jeg kan nå at prøve dem af.. Er lidt i tvivl om jeg skal have medium eller stor pronationskile. Egentlig mærkeligt at den hedder sådan, da det er supinationen man fremmer med den? Løb 16,9 km på 1:26:43 i forgårs i de gamle sko, er meget spændt på hvad et par nye trædeflader vil betyde.. Har lige set UFC 83 - der var et par fantastiske kampe! Se det!
  25. Endorfinjunkie på genoptræning

    Hehe, det var en stor fisk du der fik lov at rulle med! Han er umulig at holde fast - intet mindre. Og så har han endda lige haft sprunget sin biceps. Men dejligt at lade sig inspirere af hans niveau - synes jeg