No6bach

I går var det jo rigtig dejligt vejr, og eftersom jeg kørte helt ædru hjem fra arbejde søndag morgen, bestemte jeg mig for at joine nogle venner og tage et smut ud på Christiania hvor 40 års fødselsdagen så småt kørte med forskelligt musik og masser af mennesker. En af gutterne, der var med er vegetar og har en bror, der arbejder i en af restauranterne derude. Vi fik os bænket og spist burritos med bønner, et shitload af gode grøntsager og masser af hummus. Det var rigtig godt
Derefter fandt vi et roligt spot og røg et par joints i eftermidddagssolen og snakkede om løst og fast. Da det begyndte at blive koldt smuttede vi hjem til vegetaren og så Jackass 3,5. Der er et par gode grin i, men det er helt tydeligt, at det er sawdust fra den rigtige film.
Det var virkelig virkelig dejligt at tilbringe dagen udenfor og jeg var behagelig træt om aftenen. Det skal fandme være slut med at sidde og sumpe så meget om søndagen og så oven i købet kombinere det med dårlig mad. I stedet fik jeg nu en god, lang nats søvn og vågnede i dag kl. 9 og fik ordnet e-mails, handlet, plus et par andre småting inden jeg normalvis var stået op. Helt sikkert! :hippy: (Jeg drak også en chai-te i går lol)
Således udhvilet smuttede jeg til træning med Simon
PECS!

Bænk
12x60 kg
8x90 kg
6x100 kg
6x100 kg
5x100 kg
5x100 kg
Seated HS Press
10x80 kg
10x80 kg
8x80 kg
10x70 kg
Måske en mere?
Cable Cross
12x21
12x21
12x21
12x21

I går var det jo rigtig dejligt vejr, og eftersom jeg kørte helt ædru hjem fra arbejde søndag morgen, bestemte jeg mig for at joine nogle venner og tage et smut ud på Christiania hvor 40 års fødselsdagen så småt kørte med forskelligt musik og masser af mennesker. En af gutterne, der var med er vegetar og har en bror, der arbejder i en af restauranterne derude. Vi fik os bænket og spist burritos med bønner, et shitload af gode grøntsager og masser af hummus. Det var rigtig godt
Derefter fandt vi et roligt spot og røg et par joints i eftermidddagssolen og snakkede om løst og fast. Da det begyndte at blive koldt smuttede vi hjem til vegetaren og så Jackass 3,5. Der er et par gode grin i, men det er helt tydeligt, at det er sawdust fra den rigtige film.
Det var virkelig virkelig dejligt at tilbringe dagen udenfor og jeg var behagelig træt om aftenen. Det skal fandme være slut med at sidde og sumpe så meget om søndagen og så oven i købet kombinere det med dårlig mad. I stedet fik jeg nu en god, lang nats søvn og vågnede i dag kl. 9 og fik ordnet e-mails, handlet, plus et par andre småting inden jeg normalvis var stået op. Helt sikkert! :hippy: (Jeg drak også en chai-te i går lol)
Således udhvilet smuttede jeg til træning med Simon
PECS!

Bænk
12x60 kg
8x90 kg
6x100 kg
6x100 kg
5x100 kg
5x100 kg
Seated HS Press
10x80 kg
10x80 kg
8x80 kg
10x70 kg
Måske en mere?
Cable Cross
12x21
12x21
12x21
12x21

Du bliver ripped!

YO BROWS!!!
:4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:
Ville bare lige sige hej og give dig lidt smileys.
YEAH!!

Hej jeg hedder Mads og jeg er flot
Jeg har netop stalket Dem på facebook og kan se at vi har gået på samme gymnasium.
Måske har vi også 20 fælles venner, været kærester, eller blot taget stoffer sammen.
Det tvivler jeg dog på
Hej hej

Jarvig, dine forventninger er jo helt skruet op! Og så er det altså nemt at skuffe dig
Jeg er med på nogle af dine betragninger, men:
Det har været en serie af hårde etaper med kuperet terræn i den første uge. Jeg er sikker på at alle ryttere har været stressede, også Leopard.
Der et element af pokerspil - man skal ikke vise hvad man sidder med for tidligt, da det måske begrænser ens taktiske muligheder. Hvis nu man viste, at man var overlegen, ja så var det jo bare at køre, men i en situation, hvor man forventer at være jævnbyrdig, eller næsten jævnbyrdig med sine konkurrenter, er det hverken underligt eller overraskende, at man afventer og ser.
Det er første bjergetape, og ikke engang favoritterne selv ved hvor langt benene holder, og hvor de står i forhold til hinanden. De har brug for information om dem selv og om hinanden (det de kan aflæse). Økonomiserer man forkert med kræfterne på næstsidste bjerg kan man risikere, at få hammeren på næste bjerg.. hvad riskerer man: ALT, dvs. sejren.
Jeg tror ikke, at Leopard kunne have smadret Contador i dag, hvis de var kørt hårdere tidligt på næstsidste bjerg. Så havde Andy og Fränk siddet alene med 4 Saxo ryttere på toppen af Tourmalet + andre ryttere. Det var kun Voigt, der var stærk i dag - de andre; især Fuglsang, Gerdemann og Monfort skuffede faktisk en del, synes jeg.

Og hvis jeg ligner en, der er vågnet for 15 min siden og isen er min morgenmad, så har det intet på sig

"Undskyld.. der er ild i dit hår"

Jeg fik en lille is tidligere. Til gengæld har jeg ikke trænet i dag.

Dejlig bodybuilding

God, lang omgang opvarmning med stræk og bøj mens vi ventede på Spaniard
Bænk
5x100 kg
5x100 kg
5x100 kg
5x100 kg
5x100 kg
1x110 kg
Hey, hva så? Tak til Simon og Spaniard for god bromance ved bænken
Ground Base Jammer(!)
10x30 kg
10x30 kg
10x30 kg
10x30 kg
10x30 kg
8x30 kg
8x30 kg
8x30 kg
8x30 kg
8x30 kg
Buddy breaks - exit through the gift shop
Face Pull
10x33
10x33
10x33
Hypers
12x15 kg
12x15 kg
12x15 kg
12x15 kg

Arh ja.. Jeg kunne heller ikke forstå jeg hverken havde hørt om den, eller kunne google den.
En Negroni er i øvrigt min yndlingscocktail - det er for mig den næsten perfekte smagssammensætning. Det er en helt videnskab at prøve forskellige typer af gin og vermouth og se hvad man foretrækker. Lige nu er jeg fx vild med at erstatte vermouth med Picon Amer og så bruge en frisk, og lidt spids gin som Tanqueray eller Beefeater.
Prøv evt en "Copper Illusion" der erstatter vermouth med triple sec (Cointreau, Grand Marnier) Den er også meget god

Jeg har en våddragt du kan låne?
Den ligger godt nok hos mine forældre i Vestjylland lige pt..

Det program minder lidt om den måde jeg strukturerer druk på.
Kan kun anbefale

Er NFL spillere bedre atleter end håndboldspillere? Ingen tvivl.
Ville de kunne slå de danske herrelandshold (eller et førstedivisionshold, for den sags skyld) efter en uge? Lol i femte potens! Hvis nogen virkelig tror det, må de vitterligt være på crack.
Overvej hvor mange mål, der ville blive scoret på en uerfaren målmand, overvej hvor mange mål, der ville blive scoret på kontra fordi NFL spillerne skyder for dårligt, overvej at mange håndboldspillere spiller 50-60 min nonstop i en kamp uden pause, overvej antallet af tekniske fejl fra NFL spillerne fordi de ikke er øvede i at kaste med en harpiksindsmurt bold under pres, overvej antallet af udvisninger fordi NFL spillerne ikke kan takle rigtigt på det rigtige tidspunkt, osv osv.

I dag har jeg trænet patter og abs, og en smule ben. Det var en fin træning fordi jeg gik og tænkte på det ass jeg skal have om snart.
Forresten et fint indkøb jeg foretog i Føtex i dag. En flaske rødvin, en bakke vindruer, et skinnende hvidt stræklagen og en pakke kondomer. 100%

I dag har jeg trænet patter og abs, og en smule ben. Det var en fin træning fordi jeg gik og tænkte på det ass jeg skal have om snart.
Forresten et fint indkøb jeg foretog i Føtex i dag. En flaske rødvin, en bakke vindruer, et skinnende hvidt stræklagen og en pakke kondomer. 100%

I dag har jeg trænet patter og abs, og en smule ben. Det var en fin træning fordi jeg gik og tænkte på det ass jeg skal have om snart.
Forresten et fint indkøb jeg foretog i Føtex i dag. En flaske rødvin, en bakke vindruer, et skinnende hvidt stræklagen og en pakke kondomer. 100%

I dag har jeg trænet patter og abs, og en smule ben. Det var en fin træning fordi jeg gik og tænkte på det ass jeg skal have om snart.
Forresten et fint indkøb jeg foretog i Føtex i dag. En flaske rødvin, en bakke vindruer, et skinnende hvidt stræklagen og en pakke kondomer. 100%

Oho - har ikke vaeret der. Vil jeg lige undersoege.
Oho - Det lyder som en fraek og liderlig droem!
Deres underbevidsthed er nem at manipulere hr. Zoede Mads. Hvad den gode doktor Sigmund F. kunne have faaet ud af dette, vil jeg undlade at komme ind paa.
(Jeg har ogsaa engang droemt noget om damer - og maend!)
Oho - En aerlig fyr. Godt jeg ikke var med.
(Oho - er, udover et fremragende udtryk, ogsaa navnet paa en af mine kollegaer! Oho, hedder hun, ja.)
* * *
5 x B = BRYST, BISP, BEN, BUG og BULDERSKULDER!
edit: skulle det have vaeret, nu blev det i stedet en roeverhistorie fra Bumkok, om katois og andre overnaturlige vaesener.
Ja det var, hvad der blev traenet i gaar. Min traening efter nytaar har vaeret noget lala, fordi jeg er blevet noedt til at prioritere lidt golf og lidt social omgang. Nu glaeder jeg mig til at faa mig en ordentlig omgang BB work load og work kapacity og yver og aag og store aermer og aender og aander og alt det der.
Og laegge! Og ben! Og strut paa numsen!
!
Og lav fedt!
Da, foerst da vil jeg vaere flot og tilfreds! Og saa vil jeg hvile mit hovede paa min pude i en dag.
Og apropos damer, der ikke er damer, kommer her historien om Ridder Lagoon og Katoien:
Der var nemlig en gang, hvor Lagoon og jeg havde sneget os et smut i byen. Jeg tror faktisk det var aftenen, hvor jeg blev saa episk jaloux, at jeg sagde: "You gotta be fucking kidding me!" - imens jeg steg ud af en taxa imens den koerte - til den stakkels unge og relativt uskyldige Wisa, der siden soergede for at jeg naaede mit fly til Kuala Lumpur og stak af til Singapore og senere USA. Akkeja. Faktisk var jeg saa jaloux at jeg efter taxastuntet surmulende sagde til Lagoon: "Jeg vil hjem!" Her viste LaGun imidlertid sig, som en rigtig bro og hev mig hen til den naermeste drinksvogn ude paa vejen (ca. 5 meter), hvor han haeldte en drink paa mig. "Jeg vil hjem!" sagde jeg igen.
"Du skal fandeme ikke hjem. Vi staar midt i Bangkok. 100 meter fra det vildeste sted, hvor det vrimler med damer, og nu gaar vi derhen." Og det gjorde vi saa. Her kastede jeg et utal dobbelt og tredobbelt Vodka Red Bull i skabet og snart havde jeg glemt at om jalousien. I mellemtiden havde Goon hooket op med en runde toeser. Han havde moedt dem allerede ude paa gaden, og de var naturligvis fulde af imponade over hans rulle og hans sexappeal.
Lagoon var paa dette tidspunkt relativt oevet i at kende en katoi fra en dame - hvilket ikke altid har vaeret tilfaeldet - og derfor spottede han hurtigt, at kun en ud af den flok han imponerede rent faktisk var en dame. Inde paa diskoteket havde en finsk fyr en knap saa fintfoelende radar. Han brugte alt sin energi paa at charmere en dame, der var en mand, og sikke de hyggede sig. Da klokken imidlertid blev mange og politiet lukkede klubben - som det hoerer sig til i Bangkok - soegte denne brogede flok ud paa gaden.
Nu om dage har vi alle set Twilight og Blade og Trueblood og En vampyrs bekendelser og Blade og Buffy og Angel og andre dokumentarfilm og realityserier om disse bizarre vaesener kaldet vampyrer. Vi ved alt om dem. Blandt andet at de er kendetegnede ved ikke at kunne taale dagslys. "Det er bare fri fantasi!" raaber du maaske ind i skaermen, mens du savler Cola Zero nedad hagen (det hedder Cola Zelo paa thai, venner). Men taenk over det: Der gaar sjaeldent roeg uden, der ogsaa har vaeret awbraending - Enhver myte har sin oprindelse i noget sandt. De gamle graekere gravede i sandkassen og fandt et mammutskelet og opfandt myten om kyklopen Polyphemos og hans enoejede venner, fordi et mammuntskelet ser ud som kraniet fra en enorm kraftkarl med kun et oeje.
Paa samme vis tror jeg, at myten om vampyrer og deres tendens til solstik er opstaaet ved, at Bram Stokers oldefar var et smut i Bangkok for at faa noget fjas. Han har sikkert haeldt godt med sovs paa en ungmoe og hen mod de tidlige aftenstunder, ja tidligt paa morgenen, har han trukket hende udenfor for at give hende en trutter. Pludselig - netop som han skal til at snave sin nye kaerlighed i gulvet - bryder solen frem og sandheden - den grufulde sandhed aabenbarer sig: Hun har slanke ben, synlige vener paa armene, er overpyntet, viser mapperne frem, har store haender, foedder og hun ligner en mand. Chokeret traeder tipoldefar Stoker et skridt tilbage, husker hvad han har laest i denne log og udbryder: "Sig mig, De er da vist intet kvindfolk!" Katoien er afsloeret og gaar amok! Som var hun brudt ud i flammer skriger hun i vilden sky, faar et hysterisk anfald og bider og kradser Oldefar Stoker. Bloedende fra halsen proever han at faa hende til at falde til ro. Han traekker det eneste vaaben han kan: "Du kommer aldrig til at ligne en rigtig numzepige," siger han. Katoien viger tilbage. Taarer springer frem i hendes oejne. Vantro stirrer hun paa ham, og med et giver benene efter og hun synker sammen. Knust. For med hans ord har hun indset, at hun aldrig kommer til at ligne Marylin Monroe, men at hun er doemt til ligne Gongporn Mandesak, 38 aar, med skaegtsubbe og for stor kaebe resten af sin tilvaerelse.
Oldebolle Stoker forlader scenen med hastige skridt. Tilbage - ydmyget paa fortovet - ligger katoien. Som ramt af en pael igennem hjertet.
Ja netop saadan forestiller jeg mig, at det er gaaet til.
Og som et spejlbillede, af hvad der skete for gamle Stoker, staar den finske knejt nu paa gaden og indser at hans trawling er endt med et skidt resultat. Her ville en gentleman have erkendt sin fejl og vaere gaaet hjem. Men denne finne er ingen gentleman. Han bliver edderspaendt og hidsig tilmed. Han overfuser katoien og skubber til hende, rigtig i stoedet til at give hende en dragt prygl. Og saadan var det sikkert endt, hvis ikke vores helt fra det hoeje nord havde vaeret tilstede (altsaa ikke finnen, men knap saa hoejt mod nord). Med sin fysiske overlegenhed og rolige attitude skrider Lagoon ind. "Hov du der kammerat, tag det lige roligt du." Men finnen vil slaasse! Han forsoeger sig med et jab, et kryds, et jab mere, et hook og en uppercut - og ogsaa en knytter! Som en anden Spider-Man undviger Lagoon slagene og beslutter, at den eneste maade at faa finnen til at falde til ro paa, er den totale ydmygelse. Han stikker ham saaledes en bitchflad - det er med bagsiden af haanden, venner! Finnen falder tilbage. Ydmyget kravler han vaek. Og folket jubler. En hel flok katois bryder ud i hyldestraab og ekstase, kastende med konfetti, truttende i messinghorn, flere iler til og snart baeres denne falang i guldstol over hele byen. Som en hyldest til Vikingen, der traadte frem og forsvarede ladyboy'ens aere.
Den dag i dag - paa Nana Plaza, Patpong og andre skumle katoikaeldre - hviskes der stadig om Ridder MacDonald. Og siger man, at man kender ham, kan man altid faa et slag! Paa (og med) pikken!
Og nu er klokken blevet mange, saa historien om min traening fra i gaar kan I faa en anden god gang.
Godnat og droem soedt - om katois!

Er NFL spillere bedre atleter end håndboldspillere? Ingen tvivl.
Ville de kunne slå de danske herrelandshold (eller et førstedivisionshold, for den sags skyld) efter en uge? Lol i femte potens! Hvis nogen virkelig tror det, må de vitterligt være på crack.
Overvej hvor mange mål, der ville blive scoret på en uerfaren målmand, overvej hvor mange mål, der ville blive scoret på kontra fordi NFL spillerne skyder for dårligt, overvej at mange håndboldspillere spiller 50-60 min nonstop i en kamp uden pause, overvej antallet af tekniske fejl fra NFL spillerne fordi de ikke er øvede i at kaste med en harpiksindsmurt bold under pres, overvej antallet af udvisninger fordi NFL spillerne ikke kan takle rigtigt på det rigtige tidspunkt, osv osv.

Er NFL spillere bedre atleter end håndboldspillere? Ingen tvivl.
Ville de kunne slå de danske herrelandshold (eller et førstedivisionshold, for den sags skyld) efter en uge? Lol i femte potens! Hvis nogen virkelig tror det, må de vitterligt være på crack.
Overvej hvor mange mål, der ville blive scoret på en uerfaren målmand, overvej hvor mange mål, der ville blive scoret på kontra fordi NFL spillerne skyder for dårligt, overvej at mange håndboldspillere spiller 50-60 min nonstop i en kamp uden pause, overvej antallet af tekniske fejl fra NFL spillerne fordi de ikke er øvede i at kaste med en harpiksindsmurt bold under pres, overvej antallet af udvisninger fordi NFL spillerne ikke kan takle rigtigt på det rigtige tidspunkt, osv osv.

David, du ser ALT for dogmatisk på det her.
Jeg er ikke i tvivl om at den fysiske forberedelse mange steder er sub par, men jeg er til gengæld også af den overbevisning at det ikke altid betyder så meget som man skal tro. Derudover er jeg overbevist om at din definition af hvad der er konstituerer en "atlet" er alt for smal. Nej, Man har ikke samme fokus på performance markører (10 yard, 40 yard, vertical osv) i håndbold som i football, men det er muligvis fordi det i forvejen er dårlige markører. Jeg synes ihvertfald at det er slående at flere af dem som er kåret som workout warriors i combine har fejlet miserablet samt at performance i combine generelt ikke er en god markør for udviklingen af en spillers karriere (Der er der lavet studier på).
En håndboldspiller skal kunne holde øje med bolden under løb (hvilket nok fordrer en anden form for løbestil end en receiver i football), have god timing i forhold til kropsfinter, være god til sidecutting fra stilstand, være god til løbende høje spring, samt at lave faldspring fremad fra stilstand. Ingen af disse parametre passer særligt godt sammen med det du kalder atletiske evner. Spørg lige dig selv om det ikke er muligt at det er din definition den er gal med?
Målt på dine parametre er football spillere helt sikkert bedre atleter, spørgsmålet er bare om din definition lige så let kan trække ned over andre sportsfolk, som du gerne vil have det til?
Derudover er din sammenligning med en playbook som udtryk for de taktiske elementer helt ude at skide. Jeg håber selv du kan regne ud hvorfor. Det er ikke bedre eller dårligere. Det er bare noget andet. Noget HELT andet.

Er det ikke lidt ligesom at sige, at bordtennisspillere er sølle atleter?

Er det ikke lidt ligesom at sige, at bordtennisspillere er sølle atleter?