Tinapigen

Medlemmer
  • Posts

    1,608
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    32

Tinapigen last won the day on March 10

Tinapigen had the most liked content!

About Tinapigen

  • Birthday 12/14/1978

Contact Methods

  • MSN
    Spørg!
  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Køn
    Kvinde
  • Sted
    Hvidovre
  • Interesser
    Kajak, submission wrestling, styrketræning, klatring, friluftliv generelt...<br />Biologi og medicin (veterinærmedicin)<br />

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Velvære... Tour de Gudenåen

Recent Profile Visitors

6,602 profile views

Tinapigen's Achievements

Medlem

Medlem (6/7)

170

Reputation

  1. Ferien - fortsat... Onsdag d. 28. februar 2024 En god morgen og så ankomst til Halmstad, Hallands største by. Kølige temperaturer, så langt undertøj indenunder. Gik langs åen/floden Nissan - med udsigt til Chr. d. IV's Halmstad slot, forbi Picasso's store ansigtsstatue med 1. stop på det prisbelønnede arkitekttegnede "Stadsbiblioteket" - hvor vi kunne lune os med lidt varmt at drikke og kigge på bygninger og bøger. Et meget lækkert sted med flot anrettede bøger, som i en slikbutik, og med udvalgt i mange forskellige sprog. Desværre var kunstgalleriet lige utilgængeligt denne dag - men stadig et dejligt sted. Herefter gik vi videre langs vandet og nåede hen til Halmstad Kunstmuseeum, som også var ganske interessant at se. Der er flere "småværker" og interssante bygninger m.m. at kigge på undervejs. Spiste en halv sen frokost inden vi slendrede ad smågaderne tilbage til bilen og kørte til Hotel Tylösand, der ligger smukt ned til klitter, sandstrand og havet. Vi var heldige, at have meget af spa-afdelingen næsten for os selv en del af tiden. Så vi blev varmet godt igennem i sauna, dampbad og varm udendørs pool med havudsigt (og "poolhavgus" pga temp.forskel ml luft og vand). Aaahh... Tid til at læse lidt i liggestole og nyde rolig musik. Dertil lækker mad og masser af imponerende billeder/fotokunst af virkelig dygtige fotografer på alle vægge på hotellet. Der var ikke megen grund til at tage elevatoren ret mange gange, da da der hang så mange fotos på trappeopgangene.. Torsdag d. 29. februar 2024 Morgenspa og masser af morgenmad. Hotellet var fuldt booket næste dag pga kongress m.m., så vi tjekkede ud og pakkede til endnu en dag med frisk luft. Vandretur langs "Prins Bertils sti", der går fra Halmstad langs kysten til Tylösand (og lidt videre). https://www.destinationhalmstad.se/prins-bertils-stig/en Vi startede off road helt ude at balancere på klippeblokke og sten langs kysten inden vi kom ind på den lille sti. Kom forbi rhodendendronpark, varierede kystlandskaber inkl en klippehavn, omkranset af granitsten. Undervejs mødte vi en "tilfældig" herre, der var meget snakkesaglig og åbnede for "snakkeposen"! Han var for nylig hjerteopereret akut triple bypass, en søndag, på Lund, hvor de er specialister, hans datter var læge, han havde haft firma, der bla. bl.a. og kørt meget til Norge, nu gik han 1½ time hver 2. dag, et dejligt område her nær Halmstad, havde tabt sig og trænede de øvrige dage bl.a, bla. - Sjovt nok, nåede han ikke at spørge ind til hvem vi var... Imponerende så meget man fortæller ved 1. gangs møde med nogle man ikke har set før. Jeg håber, at vi har været meget lyttende og anerkenden...det tror jeg, han havde brug for... og vi kom til sidst videre på vores tur...hø hø Distance: ca 14 km Hjemme ved p-pladsen ved 17- tiden, hvorefter fik kørte 10 min til et virkelig hyggeligt gårdhotel, hvor vi kunne lave aftensmad og nyde aftenen i deres lille stue. Der kom kun et andet par, som vi mest talte med næste morgen - så igen luksusomgivelser og ro. https://www.halmstadgardshotell.se/ Nå, ikke mere tid nu...
  2. Det driller lidt med teknikken..planen var at poste et par ekstra fotoglimt, men det bliver måske på et andet tidspunkt..
  3. Dejligt hvis det kan inspirere til en lille travetur? ...foråret er en skøn tid at gå i (ingen myg, ikke alt for varmt, men (lige om lidt) alligevel lidt varmere end nu). Det var en skøn tur... og kun ca 1½ time væk fra Kbh i bil... Ellers har Danmark har også mange dejlige steder...kan kun opfordre til at komme af sted...
  4. Mandag d. 26. februar 2024 Den gamle, gamle bil blev pakket med alskens gode sager til at overleve ude og inde - og så afsted en dejlig morgenstund med kurs mod Söderåsen. Allerede efter ca 1½ time ankomst til vores lækre lille "spot" ved søen Dammen nær Kågeröd - og hen og se, om den ønskede shelter var ledig. Det var den! :-) Meget mærkeligt.. sådan en smuk februar-hverdag med udsigt til kølige temperaturer Lige placere et par underlag og tæpper, hvis nu der skulle blive overrendt - og så spise en lækker "second breakfast-mad" - ligesom hobitterne - thi al den rejseaktivitet giver appetit. Derefter dagtursrygsæk og vandrestøvlerne på, og så afsted mod de smukke vandrestier ovenfor og nede i kløfterne. Vi mødte kun enkelte mennesker - nogle få hundeluftere samt et par andre nær Söderåsens nationalparks p-plads. Så det føltes som om, at vi var "meget langt væk" og kunne nyde området uden at det føltes "turistet". Fik faktisk set mere til solen end forventet og havde flere magiske pause-øjeblikke undervejs. Det er sjovt at se området under forskellige årstider - og dejligt at starte ud med at gå i "kendt terræn", så der kan slappes mere af mht "kortlæsning". Distance: ca 14 km, ca 340 hjm op og ned, masser af kuperet terræn. Tilbage til bilen og hente "grej" - samt lave bål og stege kød på frisksnittede træspyd. Heldigvis havde vi en smule tørt brænde med hjemmefra, for der ligger ikke meget tørt brænde rundt omkring i disse "fugtige tider". Dejlig roligt og smukt, frisk luft og "simple living". Fik gået en sen aftentur med flot stjerneklart vejr inden sengetid. Månen endnu ikke stået op, så rigtig fin nattehimmel. Tirsdag d. 27. februar 2024 Vågnede op til smuk frostklar morgen med islag på Dammen. Jeg havde heldigvis holdt varmen i min gamle dunsovepose, jeg købte helt tilbagebage til min Nepaltur i 1998. Min kæreste måtte "nøjes" med vores to normale (ikke vinter) soveposer - som blev til en dobbeltsovepose. Morgenrunde rundt om Dammen + Vandring 13 km Dagens dagtur blev i modsat retning bagom Dammen, forbi Klåveröd vandrehjem ad Skåneledan til "Snivestuen" og herefter af rød cirkelrute retur forbi udkigtstårnet. Fandt en hemmelig "bagsti" og fik udforsket lidt off road. Fik lavet en hurtig dej og bagt lune boller på omniaovnen på trangiaet, der blev pebbet op med chokoladestykker, der smeltede samt lidt smør og en anden flottede sig med kanelsukker - sjovt nok var vi ikke rigtig sultne til rigtig aftensmad herefter... Dejligt aftenbål igen Onsdag d. 28. februar 2024 En god nat for alle mand og lidt lunere frostfri morgen. Hyggede med morgenbål og nød en rolig morgen inden vi pakkede sammen nu med kurs mod Halmstad...og herefter udsigt til en luksusovernatning på spa-hotel i Tylösand...
  5. Mange tak. BJJ (brasiliansk jiu jitsu) foregår primært på gulvet. Starter dog ofte stående, så der er en nedtagningsdel/wrestlingdel involveret også. Til træning/rul startes dog oftest på gulvet (delvist pga pladsmangel, samt hvad der ønskes mest fokus på). Der findes lidt forskellige "regler" - både de forskellige konkurrenceforbund i mellem kan variere på nogle parametre/ samt om man træner med fokus på "sportsjiujitsu" eller "selvforsvarsjiujitsu/ mma-grapling". Det er "kamp" uden slag og spark, uden våben, bid o.lign, men med fokus på stranguleringer og "låse" af diverse led. Det kan trænes med og uden gi - og det er et lidt forskelligt game, om man fokuserer på med eller uden gi. Der er forskellige niveuer/bæltefarver - som man "lige pludselig" er "vurderet værdig til" - men man skal ikke op til "gradueringsprøver" med et specifikt pensum. (Selvfølgelig er der nogle krav, der skal "opfyldes") Jeg synes personligt, at det er mægtig sjovt, udfordrende og udviklende - både kropsligt og mentalt! - og så er det også en sport i stadig "udvikling". Hvor forskellige partnere/modstandere sammen med udviklingen af nye teknikker gør at variationen er enorm.
  6. Mange tak! God uge til dig retur! Godt at se, at du er aktiv stort set hver dag.
  7. Jeg vil også gerne hilse dig velkommen tilbage. Dejligt at du stadig er aktiv indenfor både kampsport... og meget andet. Det vil jeg gerne høre mere om. Bliv endelig ved! Kh
  8. Kære Lone., Knus til dig! Selvom jeg kun "kender dig" her via MOL, er jeg glad for, at du er her og logger om stort og småt! Det er dejligt, at læse om positive ting - men også om svære ting og følelser. (Kan sikkert genkende flere ting hist og her) Jeg håber, at du får læst, skrevet og lavet nogle af de ting, der giver dig energi/inspiration. Hep og smil og godt gået med det du får gjort! Kh
  9. Søndag d. 18. februar 2024 Cykling 10 km Bjj no-gi: med D som coach - snakkede med coach, så nåede ikke at rulle - i virkeligheden måske også bedre for min v. hånd, der stadig er let øm omkring og nedenfor knoregionen for lille- og ringefinger.. Mandag d. 19. februar 2024 Cykling 28 km Skulderøvelser Tirsdag d. 20. februar 2024 Cykling 19 km Kom til træning direkte efter arbejde... kunne mærke at jeg var helt "balret" i hovedet - så ikke alt blev opfattet lige hurtigt... men fin træning Tror jeg fik taget et enkelt sæt chinups på 1x16xbw inden start.. Bjj no-gi: Teknik m Francke + Rul - fik i dag rullet med selveste Hr. Dalby på hans opfordring... altid en fornøjelse...på trods af størrelsesforskellen, så mindst en af os udviser vist ekstra hensyn... Onsdag d. 21. februar 2024 Cykling 28 km Torsdag d. 22. februar 2024 Cykling 28 km Fredag d. 23. februar 2024 Skulderøvelser Nød at skulle møde sent og så kunne cykle i det skønneste dagslys... og mega medvind! Der var tid til at købe rigtig lækre fastelavnsboller og kager med samt nyde dem på arbejdet... så sukkerkvoten blev mere end rigeligt opfyldt... Cykling ca 32 km - Nåede efter arbejde at besøge en gammel ven på Nørrebro, inden jeg var til en meget smuk og rørende jazzkoncert i Brorsons Kirke med Janne Mark og Aarhus Jazz Orchestra feat. Arve Henriksen. Det var virkelig godt , smukt, varieret og med skiftende lyskunst på en slags lærrede at kigge på i mens.. Og der var fuldt hus. Jeg/vi var inviteret med af en dygtig kvinde fra bjj, der spillede med på tuba og trombone..Takker endnu en gang herfra. Ofte er de uventede oplevelser de bedste. FERIE - juhuu og desværre også tiltrængt, kan jeg mærke! Ferieplanerne er ikke helt afgjorte, men bliver formentlig et besøg hos vores naboland.. Det bliver godt, at få ro i hovedet - og så starte frisk op med ny kollega herefter. Nu skal jeg øve mig i endnu en gang at give helt slip på alt unødvendigt, og stornyde mit i grunden dejlige liv og dejlige hverdag! Lørdag d. 24. februar 2024 En rolig formiddag, med begyndende pakning og klargøring af habengut...da de første dage af ferien fra mandag nok bliver udendørs...startende når drengene er sendt i skole... Cykeltur ind til København med knægtene... Søndag d. 25. februar 2024 Tja, en rolig dag med en masse smågøremål og viderepakning og videreplanlægning...det er ikke altid helt til at regne med vejrudsigterne... så godt at have en plan B, alt efter hvad humøret er til i "virkeligheden"... Dertil hygge lidt med højtlæsning med knægt et og to... vildt.... og så bare gå og tulle rundt... Jeg har dertil så mange "fornøjelsesting", jeg gerne vil læse... det er ikke nemt at kede sig, med mange interesser...
  10. Søndag d. 11. februar 2024 Cykling 10 km Bjj no-gi: med D som coach + ½ times rul Mandag d. 12. februar 2024 Cykling 28 km Skulderøvelser Tirsdag d. 13. februar 2024 Cykling 19 km Bjj no-gi + Rul en time Tror jeg fik mast min venstre hånd lidt, så lille og ringfinger er her bagefter en smule ømme. Kan dog bøje og strække..er en smule hævet i den yderste, laterale del af selv hånden.. Nåede også at sidde et par runder over pga en lille smule næseblod, men det gik heldigvis hurtigt over... "Nogen gange er man den store bille, andre gange den lille bille..." Men mange gode rul. Onsdag d. 14. februar 2024 Cykling 17 km Dejlige, men travle dage på arbejdet...kan heldigvis ane lys, da der er fundet kvalificeret mandskab, der snart starter. Det bliver spændende og dejligt. Nåede lige hjem og fik spist en hurtig aftensmad inden hjernen blev aktiveret igen.. Aftenwebinar: Om akut og kronisk diarre hos hund og kat - (inkl lidt om kost og mikrobiomet) Det virker som om, antibiotikabehandling stadig bliver brugt en del hertil i det store udland, men der er bred enighed om, at det er unødvendigt og faktisk frarådes i de allerfleste tilfælde... Der blev heldigvis også talt om andet, samt givet nogle "kommunikationsråd" (det er en livslang læreprocess med den der kommunikation! Både een selv, selve situationen og andre ændrer sig hele tiden (inkl forskellige "generationer" skal takles forskelligt). Torsdag d. 15. februar 2024 Cykling 28 km Droppede Bjj for at give hånden lidt ekstra ro (så den er klar til 2x operationer i morgen) samt kæresten havde inviteret sin ældste søn til middag.. Fredag d. 16. februar 2024 Skulderøvelser: det er bare bedst at nå dem om morgenen... Pullups: 2x10 xbw Begyndte på skulderøvelser, da skulle møde lidt senere - men tiden blev snuppet af "fastelavnssminkning" af yngstesønnen samt derefter feberredning transport pga en flad cykel... der viste sig at være i stykker ved ventilen... Cykling 28 km - dejlig medvind hjemad for en gangs skyld...og kun en anelse sne... GUS-aften i Avedøre svømmehal: virkelig lækkert og i hyggeligt selskab, da flere venner var blevet "inviteret", da det blev opdaget, der var ledige pladser.. Glæder mig til en afslappende weekend. Er også i gang med en spændende bog.... Lørdag d. 17. februar 2024 Coreprogram efter eget program 1 times tid - lænden dikterede det... heldigvis hjælper det... Støvsugning og guldvask, skifte sengetøj og alt det andet sjove... Travetur med lånt hund som ekstra selskab ude i naturen i Holte: nød det dejlige solskinsvejr, bakkerne og skoven.. Aftenen blev nydt med livemusik i ørerne til Jazzkoncert i Risbjerggård med Hess/AC/Hess spacelab + Mette Lindberg- Cykling få km... det er skønt med arrangementer tæt på hjemmet...
  11. Mandag d. 5. februar 2024 Cykling 28 km Skulderøvelser Tirsdag d. 6. februar 2024 Cykling 19 km Bjj no-gi + Rul en time Onsdag d. 7. februar 2024 Cykling 28 km Aftenwebinar: "Understanding tooth resorptions in cats" - Endnu en opdatering i tændernes verden, der har været i vild fremgang siden jeg blev færdiguddannet... Det meste var velkendt viden (dejligt, for der er mange områder at "følge med i " i "almen praksis"). Et rigtig fint webinar med fine billeder og gode forklaringer - og man (jeg) kan hele tiden blive skarpere.. Torsdag d. 8. februar 2024 Cykling 28 km Fredag d. 9. februar 2024 Begyndte på skulderøvelser, da skulle møde lidt senere - men tiden blev snuppet af "fastelavnssminkning" af yngstesønnen samt derefter feberredning transport pga en flad cykel... der viste sig at være i stykker ved ventilen... Cykling 28 km - dejlig medvind hjemad for en gangs skyld...og kun en anelse sne... Lørdag d. 10. februar 2024 Coreprogram: hele baduljen (er det mon et ord, der ikke bliver brugt så meget mere?) Har villet lave det hele ugen, men har været for træt eller noget vigtigere er kommet i vejen... Skulderøvelser Kan nu glæde mig til at se sønnike spille håndboldkamp og i aften høre lidt afslappende vinterjazz på Risbjerggård...
  12. Mandag d. 29. januar 2024 Cykling 17 km Skulderøvelser Tirsdag d. 30. januar 2024 Cykling 19 km Havde egentlig "tidligt fri", men ville gerne være med til jobsamtale med potentiel kommende kollega, så blev - og det har vist vist sig at give pote :-) Dertil er det nogle forholdsvis travle dage - når man er en mand mindre bl.a. bare til "ekstra-spørgsmålene" m.m Bjj no-gi + Rul en time Onsdag d. 31. januar 2024 Cykling 17 km Aftenwebinar: en masterclass om operation af den store 3-rodede kindtand i overkæben hos hund...(extracting P4) Altid godt og spændende med flere tips og tricks fra "de bedste".. Torsdag d. 1. februar 2024 Cykling 25 km Sindsygt blæsevejr - dejligt med medvind om morgenen... tog toget noget af vejen hjemad - skulle en tur i Rødvovrecenteret inden træning - og cyklede bl.a. halvvejs rundt om Damhussøen, og skulle koncentrere mig gevaldigt for ikke at blæse i grøften.. Fandt heldigvis nogle af de ting, jeg kom for - men lige pludselig får jeg bare "nok" af indkøbscentre og menneskemylder - om må ud og have luft..godt at kunne tage direkte videre til træning og "få klaret hjernen" med smil, spas og gode mennesker.. Bjj no-gi + Rul en time Fredag d. 2. februar 2024 Cykling 28 km - fik brudt den "magelige vane" med at tage toget hjem... Lørdag d. 3. februar 2024 Skulderøvelser 3- sæt... tror det går fremad igen... Chins 1x6xbw Cykling 6 km Travetur i solskin i Vigerslevparken Aftenen foregik til det varmeste sølvbryllups+fødselsdagstamtam på Langelinie. Dejligt med al den kærlighed og de mest rørende taler! Det blev halvsent... Søndag d. 4. februar 2024 Cykling 10 km Bjj no-gi + ½ times rul. Ældstesønnen med igen - han havde endda selv lagt op til at tage med - fedt
  13. Torsdag d. 25. januar 2024 Cykling ca 22 km Crazy day på arbejdet med flere "alvorligt syge patienter" og mere end fuldt booket... Fik heldigvis flyttet rundt på et par stykker og frokosten blev halvsen endnu en gang.. Dejligt at kunne slappe af inde i Friluftsland om aftenen til dejligt rejseforedrag fra Topas. Var mest interesseret i at høre om Nepal, men fik også info om Kilimanjaro... Fredag d. 26. januar 2024 Cykling 17 km Skulderøvelser Lørdag d. 27. januar 2024 Cykling 5 km Alfesysler i hjemmet hele formiddagen. Tilskuer til håndboldkamp i Dansborghallen med L's hold. Middag hos min moster og hendes mand om aftenen - sikke vi fik snakket... og lånt endnu en bjergbog om Nepal - en gammel sag fra 1955 skrevet af sherpaen Tenzing (med hjælp fra Ullman) - den glæder vi os til at læse! Søndag d. 28. januar 2024 Cykling 10 km Bjj no-gi: Med D som coach: Fokus fra closed guard, når modstanderen får rejst sig op... Havde fået lokket L med som træningspartner.. Rul ½ time i runder af 5 min.
  14. Mandag d. 22. januar 2024 Cykling 16 km? Blev løsnet lidt i nakke og skulder af kæresten, og det hjalp på skulderen - dejligt... Tirsdag d. 23. januar 2024 Skulderøv 1 sæt af "elastikøvelserne".. Cykling 19 km Meget travl dag på arbejdet: Bl.a. blev frokosten "inddraget", så en stor flænget trædepude kunne blive syet på en dejlig Vizsla (jagthund)... Bjj no-gi: Med M som coach: fin fokus på nogle "nye" tips til at passere guard. En times rul - en del runder i træk med J. Virkelig sjovt for os begge virker det til.. Onsdag d. 24. januar 2024 Cykling 5 km - tog toget - så lige kunne "stene" lidt - samt lige komme en lille smule hurtigere hjem (heldigvis kun kort dag) Havde sovet dårligt/lidt - yngsteknægten blevet småsyg med feber, der vågnede et par gange i nat - og så kunne jeg selvfølgelig ikke falde i søvn før efter lang tid... Han er heldigvis allerede i markant bedring. Skulderøvelser: fuldt program - bl.a. 2x16 rows med KB, 2x16-20x3 kg db "full cann", lateral raises...
  15. Onsdag d. 17. januar 2024 Cykling Bjj no-gi: closed guard: over hook til triangle + sweep + ½ times rul Fik skrabet og fejet lidt sne på arbejdet...kan desværre mærkes i h. overarm..øv Torsdag d. 18. januar 2024 Cykling lidt - tog toget den ene vej... Fejede lige lidt sne til slut, men denne fejebevægelse går åbenbart lige i overarmen... Droppede bjjj - da træt, dårligt vejr og trængte til en rolig aften... Fredag d. 19. januar 2024 Cykling ca 17 km Lørdag d. 20. januar 2024 Rigtig hyggelørdag med kæresten. Nåede et smut til Louisiana - og nød især udstillingen med Firelei Báez! Der var temmelig mange mennesker da vi nåede til "Det uerstattelige menneske", samt jeg var ved at være "mættet", så den blev lidt hurtigere gennemset... men da har investeret i et årskort igen, så kan det jo være, at jeg når derud igen... Men, nåede da lige at blive mindet ekstra om begrebet tid og forudsætningerne for kreativitet...og at der er kommet fokus bl.a smartphonens "indhug" i vores opmærksomhed med deraf måske manglende tid og evne til at "kede sig"...der ellers kan fordre til ideer og kreativitet... Om aftenen opdagede vi tilfældigt den norske læge og komiker Dr. Jonas Bergland, som vi fandt vældig god og underholdende! https://tv.nrk.no/program/MUHU11000024 Søndag d. 21. januar 2024 Coreprogram - yoga Skulderøvelser 1 sæt af alle Cykling ca 10 km BJJ No-Gi: Bjj no-gi: closed guard: over hook til triangle + sweep+ darth + ½ times rul Har malet en smule på et lille lærred med acrylmaling i dag i selskab med kæresten...totalt hyggeligt...vi er meget "newbees", men det er hyggeligt og sjovt at lave noget anderledes (for os)... Har så vild respekt for dem der virkelig KAN male!