Træningsprogrammer

Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.


5,099 topics in this forum

  1. Regneark med BB- og fitness-programmer 1 2 3 4

    • 75 replies
    • 211.5k views
    • 19 replies
    • 4.9k views
    • 2 replies
    • 3.3k views
  2. ? til Sheiko

    • 4 replies
    • 3.6k views
  3. ...

    • 0 replies
    • 2.7k views
  4. 'Hjemmetræning'

    • 1 reply
    • 3.1k views
  5. "Bænkpres" på gulv

    • 3 replies
    • 4.5k views
    • 12 replies
    • 4.7k views
    • 23 replies
    • 18.8k views
    • 8 replies
    • 3.9k views
    • 1 reply
    • 3.2k views
  6. "Genoptræning"

    • 6 replies
    • 3.6k views
    • 2 replies
    • 6.2k views
    • 3 replies
    • 3.7k views
  7. "Hurtige fødder"

    • 4 replies
    • 5.5k views
  8. "kerneøvelser"

    • 7 replies
    • 7.8k views
  9. "Musseskulder"

    • 6 replies
    • 7.1k views
    • 15 replies
    • 9.1k views
    • 6 replies
    • 3.8k views
  10. "Større arme på 12 uger"

    • 4 replies
    • 6.2k views
  11. "styrke-HST"

    • 2 replies
    • 3.6k views
    • 10 replies
    • 4.4k views
  12. "zig-zagge" i HST

    • 1 reply
    • 3.7k views
  13. (gen)opstartsprogram

    • 2 replies
    • 3.9k views
    • 7 replies
    • 6.3k views