Hvad er konditionstræning

Træning der primært forbedrer kredsløbsfunktionen, dvs. samspillet mellem hjerte, lunger, blod, blodkar og muskler.

Konditionstræning forbedrer kroppens evne til at transportere ilt og næringsstoffer ud til musklerne, samt musklernes evne til at omsætte ilt og næringsstoffer.

Princippet i god konditionstræning er at man gennem dynamisk arbejde med store muskelgrupper får kroppen til at arbejde med høj iltoptagelse gennem længere tid.

Konditionstræning er et effektivt middel til at forebygge de mest udbredte livsstilssygdomme, såsom hjerteproblemer, åreforkalkning, gammelmandssukkersyge og overvægt.

I de fleste idrætsgrene er anvendelse af effektiv konditionstræning af afgørende betydning.

De væsentligste tilpasninger til konditionstræning:

Del artiklen:
  • khatereh teimorian

    En godt konditiontrænin g er gogdt til alle der vil have godthjerte,og forhøjbræning,o g godt blodcirkulation er.

  • Johnette

    Hey this is kind of of off topic but I was wondering
    if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance
    from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!

    Here is my site JenniePMayes: http://omidiran-sch.com/index.php/component/k2/itemlist/user/41731

  • Tamara

    Hi there, I came across your site via Google simultaneously as seeking a related matter, your website got here up, it looks good.
    I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
    Hello there, just turned into conscious of your weblog through Google, and found
    that it’s truly informative. I’m gonna watch out for brussels.
    I will be grateful should you really continue this from now
    on. Plenty of people is going to be benefited away from your writing.

    Cheers!

    Feel free to visit my web blog; SheltonHGuhl: http://www.pyhca.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=154605

  • Eleanor

    I’d like to find out more? I’d love to find out some
    additional information.

    Review my web page :: NuREbilane: http://thearabianhorseblog.com/groups/consuelo-stiegler-fantastic-home-security-tips-which-will-actually-work/