Nice and clean power building


BLACKICE
 Share

Recommended Posts

5 Marts 2016 BVK Klubstævne

Naturligvis har jeg efter en ellers anstændig stævne forberedelse, været syg i 3-4 dage op til stævnet. Jeg havde ikke store forhåbninger om noget


94,6 Kg indvejning


Squat
8x20 8x50 4x90 3x105 2x117,5 1x135 1x145 1x160
170 Lift 
180 lift
187,5 no lift

Bænkpres med stop
10x20 8x60 4x85 3x95 2x115 1x130 1x135
145 lift
157,5 lift
162,5 fail

Dødløft
3x130 2x160 1x185 1x210 1x225
1x240 lift

Jeg stod de to sidste dødløft over, da det var klart at jeg ikke kunne blive andet end nummer 2. 

Min krone blev taget af en ny gut i klubben. Et lille nips på 155kg der lavede 230-185-320..........

Han forsøgte på 255 i squat og 205 i bænk, men det var der trods alt ikke til på dagen. Shizzels

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share