Andaran Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Som nævnt tidligere er jeg bange for at få for lidt energi, men jeg er også bange for at få for meget. Hvis man nu spiser rigtig godt og man får store muskler men også store fedtdepoter kan man så bare gå på diæt og tabe fedt uden at det går ud over musklerne for meget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Hvis diæten er mild nok (ikke mere end ½ kg fedttab om ugen) og du samtidigt træner - så ja. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tr0lle Posted August 28, 2003 Report Share Posted August 28, 2003 Jarvig:Andaran skriver "store fedtdepoter" og i et sådant tilfælde - dvs. at man er svær overvægtig - tror jeg godt, at man kan overskride det famøse fedttab på 500 gram pr. uge uden at tabe muskelmasse. Senere i forløbet, når kiloene begynder at rasle af, skal man nok moderere kalorieunderskudet, så man ender med et fedttab omkring 500 gram pr. uge som forslået. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 28, 2003 Report Share Posted August 28, 2003 Man skal passe lidt på med den fremgangsmåde, dvs tage meget på, incl fedt og så tabe det igen.Når kroppen skal lagre fedtet bliver dine nuværende fedtceller først fyldt, men når de så er fyldt dannes der nye fedtceller til at tage imod den ekstra energi. Disse ekstra fedtceller kan gøre det noget sværere at få alt fedtet væk og holde det væk.Eneste måde at få fjernet fedtceller er ved kirurgisk indgreb <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted August 28, 2003 Report Share Posted August 28, 2003 (edited) Eneste måde at få fjernet fedtceller er ved kirurgisk indgreb Ja det er rigtigt <_< Overvægt påvirker fedttermostatenEn vægtstigning på bare ti - femten kilo, kan forrykke fedttermostatens balance. Kroppen danner nemlig flere fedtceller, hvis vi bliver ved med at indtage flere kalorier end kroppen har behov for. Fedtceller kan svulme til en vis størrelse. Når cellernes maksimale størrelse er nået, omdannes omkringliggende bindevæv til nye fedtceller. Celler der udskiller stoffer, der får os til at spise mere. Og så bliver kampen for at tabe sig lige så svær som at holde op med at ryge. Kroppen "kræver" mere mad. Og det kan ikke styres med viljefasthed.Fedtcellerne forsvinder ikke igen, selv om vi taber os igen. De skrumper kun ind.Fedtcellerne udskiller også stoffer, som er direkte sundhedsskadelige for kroppen. Stoffer som kan sættes i direkte forbindelse med øget risiko for blodpropper, forhøjet blodtryk og type 2 - diabetes.Men men men ! Fedtceller kan ændre størrelse med +/-300% så lidt fedt på maven vil sagtens kunne trænes væk ( så det ikke kan ses). Så længde du ikke bliver mega overvægtig, er det ikke noget problem at tage lidt fedt på. Faktisk er det svært at tage muskelmasse på uden at få lidt fedt på oven i hatten. Edited August 28, 2003 by Zoater Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted August 29, 2003 Author Report Share Posted August 29, 2003 Ja det er nemlig det for hvis man skal have energi til at opbygge muskler så er det jo svært at passe det perfekt. For hvis man ikke får nok energi så kommer der ikke så mange muskler, så hellere energi nok og måske lidt fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.