Squat og forlår


zaa
 Share

Recommended Posts

Hvad synes I om squat i forhold til front lår?

Jeg er begyndt på squat of har givet det et par måneder. Jeg kan mærke det rigtig! meget i baglåret men synes slet ikke at min forlår aktiveres. Ifølge mange steder på nettet så skulle den meget gerne aktiveres. Har I andre prøvet noget lignende? Er baglåret det primære og forlår det sekundære, eller?

Link to comment
Share on other sites

Jeg oplever squat som en mudret øvelse og. den bider ikke direkte i lårene på mig, hverken for eller bag. Og så nok alligevel for jeg bliver ret DOMSramt men kun foran. 

Det går lidt bedre med frontsquat men der er det VMOerne der tager alle tævene og Vastus Lateralis føles hverken trætte eller ømme bagefter - ikke at ømhed er en direkte garanti for noget men alligevel.

Men.... jeg squatter for lidt  til at jeg vil kloge på det, der er der andre der bedre kan,

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share