Sign in to follow this  
Torben F.

Måle D-vitamin niveau

Recommended Posts

At tage en D-vitaminpille hver dag i vinterhalvåret for at være på den sikre side. Sådan en 35 mikrograms fætter koster ikke alverden.

Men hvis mit D-vitamin niveau er for lavt, er ovenstående tilstrækkeligt til at komme op i en god range? Jeg synes man hører om ret høje doser, hvis man ligger for lavt. Det skal tilføjes, at jeg ikke opholder mig særligt meget i solen om sommeren...

Edited by Torben F.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hvis du ikke rejser til de varme lande, så er dit D-vit-niveau for lavt.

 

Jeg har studeret mine blodtal på HelePlanter.dk et stykke tid og glæder mig til mine årlige blodprøver til februar.

 

Det sjove er, hvis man tager D2 som vitaminpille og får D3 fra solariet. På den måde er man ret sikker på at måle effekten rimeligt, selvom det på ingen måde er videnskabeligt.

 

Jeg har lavet et par videoer om D-vitamin og hvordan man finder ud af hvilke solarierør, der giver den bedste vitamin d effekt: https://www.youtube.com/channel/UC081JmnzmyNuP5pEX4PT1lw/search?query=vitamin+d

 

God vind med det.

 

Alle på den nordlige halvkugle bør få vitamin D på en eller anden måde i vinterhalvåret, solen den er væk (solens UVB-stråling kommer ind til jorden i en meget ufordelagtig vinkel).

 

VH. GrN.dk

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this