Torben F. Posted December 30, 2015 Report Share Posted December 30, 2015 Mistænker mit D-vitamin niveau for at være lavt og derfor vil jeg gerne have det målt, så jeg kan supplere på intelligent vis, hvis det er.Men hvilke alternativer er der for sådan en måling? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted December 30, 2015 Report Share Posted December 30, 2015 At tage en D-vitaminpille hver dag i vinterhalvåret for at være på den sikre side. Sådan en 35 mikrograms fætter koster ikke alverden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted December 30, 2015 Author Report Share Posted December 30, 2015 (edited) At tage en D-vitaminpille hver dag i vinterhalvåret for at være på den sikre side. Sådan en 35 mikrograms fætter koster ikke alverden.Men hvis mit D-vitamin niveau er for lavt, er ovenstående tilstrækkeligt til at komme op i en god range? Jeg synes man hører om ret høje doser, hvis man ligger for lavt. Det skal tilføjes, at jeg ikke opholder mig særligt meget i solen om sommeren... Edited December 30, 2015 by Torben F. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted December 30, 2015 Report Share Posted December 30, 2015 (edited) Så tag to i den første måned. Edited December 30, 2015 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted December 30, 2015 Author Report Share Posted December 30, 2015 Så tag to i den første måned.Ok, tak. Det prøver jeg!Har haft lige lovligt meget kradshals denne vinter, så håber det kan booste immunforsvaret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
[email protected] Posted December 31, 2015 Report Share Posted December 31, 2015 Hvis du ikke rejser til de varme lande, så er dit D-vit-niveau for lavt. Jeg har studeret mine blodtal på HelePlanter.dk et stykke tid og glæder mig til mine årlige blodprøver til februar. Det sjove er, hvis man tager D2 som vitaminpille og får D3 fra solariet. På den måde er man ret sikker på at måle effekten rimeligt, selvom det på ingen måde er videnskabeligt. Jeg har lavet et par videoer om D-vitamin og hvordan man finder ud af hvilke solarierør, der giver den bedste vitamin d effekt: https://www.youtube.com/channel/UC081JmnzmyNuP5pEX4PT1lw/search?query=vitamin+d God vind med det. Alle på den nordlige halvkugle bør få vitamin D på en eller anden måde i vinterhalvåret, solen den er væk (solens UVB-stråling kommer ind til jorden i en meget ufordelagtig vinkel). VH. GrN.dk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.