test1


Sølling
 Share

Recommended Posts

  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

I fredags var jeg en tur i 'Trykkeriet', hvor jeg teamede op med Dagsform og DaisyBro! Nervøsiteten var stor, ikke hver dag man træner med MOL-kendisser! :blahblah: DaisyBro mobbede mig med min slappe bænkpres........

15 minutters opvarmning

Back Squat

5x3x120 kg

- Første gang med mit nye bælte - OK reps, men mangler lige den sidste finish i teknikken!

Dips

1x8

1x10

3x12

ss

GHD Sit ups

5x10

GHD Hyper Extensions

5x15xBW+10 kg

En masse kæbetræning!

Efterfølgende en tur ud på Amager og få tre klatter is! :nono:

Hyggeligt at have dig på besøg Sølling :wootdance:

Jeg husker ellers kun, at jeg mobbede dig med dine dips :innocent: Og det hjalp jo, du blev da stærkere og stærkere :4thumbup:

Jeg synes i øvrigt du skal få dine penge tilbage fra Fitness DK og starte hos os. Altså omgånde. Der er jo meget bedre stemning her.

Og så kan vi også få fyldt bilen op til endnu en storkøbenhavns-omspændende tur for at få noget is :icecream:

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share