Hvad skal jeg spise efter konditionstræning?


humseper
 Share

Recommended Posts

Begge dele er vigtige. Efter en ordentlig gang konditræning er dine glykogendepoter i de arbejdende muskler nærmest helt tømt - disse skal jo fyldes op hurtigst muligt, og jo gerne lidt mere end der var før. Der skal selvfølgelig også protein til for at reparere de degenererede muskelproteiner. Nogen har endda bildt mig ind at man optager protein og kulhydrat bedre hvis den anden komponent er tilstede samtidig. ;)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share