MamboMads Posted January 17, 2013 Author Report Share Posted January 17, 2013 (edited) I går sked jeg 7 gange. Dette resulterede i en vægt på 78,4 efter endnu en røvlort i morges. LOL. I dag har jeg "kun" lortet 5 gange. Jeg skider helt vildt ofte. Om morgenen skider jeg ofte som det første, for derefter at gå i bad og så indtage min morgenmad, for så direkte derefter at skide igen. I morgen vejer jeg nok en del mere. Alt andet ville ikke give mening. Min eks-kæreste brokkede sig over at jeg brugte alt hendes toiletpapir. Det havde hun ret i. Hende snakker jeg ofte om. Da Rasmus G flyttede ind kaldte han mig lorteMads en periode, fordi jeg sked ofte. Jeg kalder Rasmus G for idioten. Eller, det gør jeg ikke. Det ville ikke være pænt. I dag var ufrivillig OFF, men jeg når alligevel de 5 træninger denne uge, så WHO CARES. Edited January 17, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 17, 2013 Author Report Share Posted January 17, 2013 Jeg skider lige nu igen faktisk. Kermit 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 17, 2013 Report Share Posted January 17, 2013 Næ Det må jeg jo finde ud af. Men jeg har rimelig godt styr på hvilke ting jeg vil ændre det første stykke tid. Jeg havde opfattelsen at dit problem var at tage på, og du derfor bare skal lade være med at stopfodre dig for at smide kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 17, 2013 Author Report Share Posted January 17, 2013 17. januarOpvarmningPull Ups8xBW5xBW+5kg5xBW+10kg5x5?xBW+15kgCNG Pull Ups6xBW+15kg->?xBW+10kg->?xBW+5kg->?xBW5xBW+15kg->?xBW+10kg->?xBW+5kg->?xBW5xBW+15kg->?xBW+10kg->?xBW+5kg->?xBW4xBW+15kg->?xBW+10kg->?xBW+5kg->?xBW3-4xBW+15kg->?xBW+10kg->?xBW+5kg->?xBWCNG T-Bar Rows10x35kg9x35kg8x35kg8x35kg->?x30kg->?x25kg->?x20kg7?x35kg->?x30kg->?x25kg->?x20kgHold da helt op en god øvelse.Dropsættene kræver desværre rigtig meget stabilitet i lænden og baglår, så de syrer til ad helvedes til, det er pisse ulækkert.Pulldowns5x~10x40De sidste 2 sæt nailede jeg, de sad mega godt. Tip til og fra Mads: Drej albuerne ind fra starten, i stedet for bare at fokusere på at holde dem tæt på kroppen.One arm seated cable row5x?x20 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 17, 2013 Author Report Share Posted January 17, 2013 (edited) Jeg havde opfattelsen at dit problem var at tage på, og du derfor bare skal lade være med at stopfodre dig for at smide kg.Til at starte med har jeg ændret en del i mine madvarer, mere specifikt 1 kg grøntsager om dagen i stedet for måske 300 g, og så andre carbs kun om morgenen og rundt om træningen, hvilket har medført en del sult pga. tilvænning. Har også smidt nogle kg på det.Det har jeg så gjort en uge/næsten to nu, så fra i dag ændrer jeg lidt mere. Edited January 17, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karl Æg Posted January 18, 2013 Report Share Posted January 18, 2013 Mads. Dine ben er blevet stærke på det seneste. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 18, 2013 Author Report Share Posted January 18, 2013 (edited) Mads. Dine ben er blevet stærke på det seneste.Næ.18. januarTræningOpvarmningDB Press8x21kg6x26kg5x31kg5x31kg5x31kg4?x31kg4?x31kgTungmandtingStanding BTN Pressopv3x45kg->3x40kg->3x35kg->?x30kg3x45kg->2x40kg->?x35kg->?x30kg3-4x40kg->?x35kg->?x30kg->?x25kgMilitary Press5?x40kg->?x35kg->?x30kg->?x25kg5?x40kg->?x35kg->?x30kg->?x25kg??x35kg->?x30kg->?x25kg->?x20kgDB Shoulder Press3x?x11kgSeated Lateral Raises3x?x5kgCG Bænkpres slooooow exc.5xmax 6x40kgSkull Crushers slow exc.5x?x22kg Edited January 18, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 24, 2013 Report Share Posted January 24, 2013 Kommer der mon snart en menneskeupdate... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 24, 2013 Author Report Share Posted January 24, 2013 Kommer der mon snart en menneskeupdate...Træner tidligst lørdag, senest mandag igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted January 24, 2013 Report Share Posted January 24, 2013 Min ven Succesfyrsten kan lave sit ansigt om så han ligner ALLE i hele verden! MC-, MamboMads and No6bach 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 24, 2013 Author Report Share Posted January 24, 2013 Meget reelt look Christian B 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 26, 2013 Author Report Share Posted January 26, 2013 Fik lige smidt 30 mins skulder/biceps træning ind i går efter eksamen. Næste semester starter mandag.Så til dødsdruk. Jeg døde næsten.Så spise pizza.Så sove.Så spise pizza.Jeg skulle have været til fest kl. 16, jeg kommer nok 5-6 timer for sent. Ok.OoOOooooh.I dag har jeg hørt NATIONAL ANTHEMS fra USA. De er skøre. salt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 28, 2013 Author Report Share Posted January 28, 2013 (edited) Så skulle det hele gerne køre igen Vejede 77,1 i morges og ligner pis. Hård weekend.TræningOpvarmningDødløftopv10x120kg10x120kgTrækgreb RDL på 20 kg skive forfod hævet5x90kg5x90kg5x90kg5x90kgOvenstående->Alm Greb->uden skive uden forfod hævet.5x90kg->?x90kg->?x90kgnoget pulldown underhånd -> overhånd -> cg seated row 10-15 sæt i alt Edited January 28, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 29, 2013 Author Report Share Posted January 29, 2013 (edited) TræningOpvarmningIncline Pressopv3x60kg2x65kg3x60kg3x60kg3x60kgfucking lort, fucking lortepis, lortepislort, det var så dårligt, fuckHej Bænkpres10x55kg10x55kg10x55kg8-10x55kg8-10x55kgBedre, men ikke vildt godtDB press5x?x21kgFørste sæt ikke så godt, resten var derimod, åh, der var lys alligevel!EZ Curls3x10x32kgDB curls 3 slags stående6-8 sæt 11kgDB Incline curls3x?x6kgburnSkod brysttræning, god bicepsmandstræning Jeg vejede 78,1 i morges, det giver lidt mere mening. Var også på Bronx i går med den store burger og mayomands, det var dejligt. Edited January 29, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 29, 2013 Report Share Posted January 29, 2013 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted January 31, 2013 Author Report Share Posted January 31, 2013 TræningOpvarmningSquatopv4x10x100kg8x100kggodnat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted January 31, 2013 Report Share Posted January 31, 2013 TræningOpvarmningSquatopv4x10x100kg8x100kggodnatDu er jo ikke gået i seng endnu, løgner! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 1, 2013 Author Report Share Posted February 1, 2013 TrænemandsmenneskemandOpvarmningCNG Pull Ups12xBW5xBW+10kg4xBW+20kg2½xBW+30kg - dårlig ROM3xBW+25kg - dårlig ROM3xBW+20kg - lidt bedre3xBW+20kg - lidt bedre5xBW+15kg - weeeeeeeeeeeeee5xBW+15kg3x?xBW+10kgT Bar Rows?x20kg10x40kg10x40kg10x40kg10x40kg9x40kgny yndlings ryggemandsøvelse, jeg tager 50 sæt næste gangCNG Seated Rows5 sæt1 arm Seated Rows5 sætSÅ gik jeg hen for at aflevere min nøgle ved The Gym skranken, hvor den fra nu af navngivede BØSSE Søren Lærling, råbte:"Er du allerede færdig? Det bliver man fan'me ikke stor af!"BØSSE Søren Lærling er selvfølgelig af denne ene årsag, en klam bøsse.Mine følelser er ikke blevet såret sådan siden nogensinde. NOGENSINDE. Og jeg har haft mange, mange problemer i min karriere som menneske. Lige inde i hjernen. Paideia 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 2, 2013 Author Report Share Posted February 2, 2013 (edited) Træning - guest apperance: No6Bach, bartendermandsmenneskeperson, han er så sød og glad. Det er en god egenskab. Huhu.OpvarmningDB Benchpress5x21kg5x26kg6x31kg4x31kg - gik helt i fuckmode i første og anden rep.... første sæt var ellers rimelig godt5x28½kg6-7x26kg6-7x26kgblev skidt efter andet sæt på 31Standing DB Press5x16kg5x16kg4x16kg4x16kg5x13½kgMilitary Pressopv6x40kg+?x35kg+?x30kg5x40kg+?x35kg+?x30kg4x40kg+?x35kg+?x30kgStanding BTN Press5x30kg5x30kg5x30kgLateral Raises3 dropsæt af8kg+6kg+4kgCG Bænkpresopv5x55kg5x55kg4x55kg5+x50kg5+x50kgSkull Crushers5x6-10x24½kgDe seneste dage har jeg lyttet meget til dette nummer Til Kasper Spez koncerten på Roskilde 2010 stod jeg, stadig påvirket fra dagen før (den startede så vidt jeg husker kl. 12) og med en lille gang mere øllespruttemands ind i kroppen, alene i mine grønne tights, våd klam beskidt t-shirt og sang med på alt, imens jeg var ved at tude helt vildt på et random tidspunkt.Et billede siger mere end 1000 ord, dette billede illustrerer det nok meget godt:Det var en mærkelig oplevelse, for jeg havde det dejligt inde i hjernen på det tidspunkt i min karriere som menneske.Men Ray Lewis græder HELE tiden. Og han er den største vinder i verden pt. Så det er OKAY! Edited February 2, 2013 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 4, 2013 Author Report Share Posted February 4, 2013 (edited) Sikke nogetBagkæde+lidt ryg i gårFik lavet nogle gode pulldowns.Note to self:Spænd i numzefar og maven. Lol. idiot. Hold kæft jeg er en idiot. Helt vildt.I dag bryst+biceps.Note to self:Løft ordentligt.Ok. Ok.Ok.Der findes mange lækre piger i verden.Altså, sådan helt vildt mange. Hold da op.Der findes mange grimme piger i verden.Altså, sådan helt vildt mange. Hold da op.Hej.OK.Ok.Her er et godt Kasper Spez nummer til Det har været en god dag på min yndlingshjemmeside bodybuilding.dkDenne tråd f.eks.http://www.bodybuilding.dk/skal-hendes-kaereste-vide-sandheden-t66956.htmlÅh for helvede altså, lol. Det er så vildt.Min yndlingsbruger TOTO_GAMER har også lagt en stærk dødløftsvideo op. Åh for helvede altså, lol. Det er så vildt. Edited February 4, 2013 by MamboMads #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 Note to self:Spænd i numzefar og maven. Lol. idiot. Hold kæft jeg er en idiot. Helt vildt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 Jeg håber du så min forudsigelse. MamboMads 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 Den knægt er i top 5 over mest retarderede brugere på bb.dk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 Han har da også en bruger her på MOL. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted February 5, 2013 Author Report Share Posted February 5, 2013 <blockquote class='ipsBlockquote'data-author="tjr" data-cid="1627328" data-time="1360060956"><p>Jeg håber du så min forudsigelse.</p></blockquote>Den tråd gav mig lyst til at gøre ulovlige ting Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.