nicovegas Posted June 12, 2012 Report Share Posted June 12, 2012 Hej brugere af motion-onlineJeg har er "stort problem som jeg håber i kan hjælpe mig lidt med. For 5 år siden kom jeg til skade med mit venstre knæ og det volder desværre stadig store problemer. Jeg har altid været vant til at dyrke meget konditionstræning, hvor jeg primær træner udholdenhed. Det er desværre næsten ikke muligt i dag. Selv boksning, cykling svømning giver problemer, pga. irritation i knæet. Jeg vil derfor høre jer om i har nogle gode ideer til hvordan jeg kan træne udholdenhed, uden at belaste knæet?. Jeg vil gerne svede og ikke kun via styrketræning. Det eneste jeg snart kan finde på er styrketræning, hvor jeg tager "mange" gentagelser. Eller en af de maskiner hvor man cykler med armene. De findes bare ikke mange steder.Jeg er i øjeblikket i gang med et væddemål med et par gutter, hvor vi skal se hvem der kan tabe sig mest inden 1. august. Kosten kører derudad, men mangler at svede via noget kondition/udholdenheds træning. Giver det mening?Håber i kan hjælpe med nogle gode forslag?På forhånd takMichael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SimpelMikkel Posted June 13, 2012 Report Share Posted June 13, 2012 Hej.Hvad med evt. at svømme? Eller er det også for belastende for dit knæ?Men ellers som du nævner, den der "hånd" cykel. Så kan det godt være, at den ikke findes så mange steder. Men hvis det er det der skal til, så er det jo sådan;) Held og lykke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.