Palma Posted August 26, 2011 Report Share Posted August 26, 2011 Hej,Jeg vil gerne tabe mig ca 17 kg. Kan det passe at jeg kan opnå dette på ca 1 år ved et kcal underskud på ca 400? Uanset hvordan min kost er sammensat? :4mewantfood: Altså i praksis?Og så rent teoretisk; hvornår stopper man med at tabe sig? Vil man i teorien dø af sult hvis man havde et kcal underskud på fx 400 altid?Pft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Palma Posted August 26, 2011 Author Report Share Posted August 26, 2011 Hvis det har betydning, så er jeg 32 år, 168 cm og 87 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted August 26, 2011 Report Share Posted August 26, 2011 (edited) Jo mindre du vejer, jo mindre energi bruger kroppen til at holde dig i gang.På et tidspunkt er din vægt faldet så meget at du rammer en ligevægt og vægten stabiliserer sig. Lige hvornår det sker, kan man gætte på ved at sætte forskellige vægte ind i kalorieberegnere og se hvornår du kan klare dig på 400kcal mindre om dagen. Men formodentlig med en temmelig stor usikkerhed.Principelt så taber du dig uanset hvordan du skaffer dit underskud på 400kcal - men det kan gøres mere eller mindre usundt Om du lige taber 17kg? Tjaa, udfra teoretiske beregninger er det ikke helt skævt. Men virkelighed og teori går ikke altid hånd i hånd. Edited August 26, 2011 by Gregers TF Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaufuss Posted August 29, 2011 Report Share Posted August 29, 2011 HejPrøv www.mobilefitness.dk. Program udviklet af Københavns universitet. Og ja man kan godt opnå et kalorieunderskud ved kun at spise sukker eller fedt, og du vil tabe dig, men du vil komme til at mangle de fleste vitaminer, proteiner og mineraler. Og det er ikke just gavnligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Awesome-o Posted October 11, 2011 Report Share Posted October 11, 2011 Hey PalmaJeg er selv i gang med at mide nogle kilo, og jeg ligger på at kcal underskud på ca. 1000 om dagen. Uden nogen form for sult problemer.Selv spiser jeg kun kød, grønt og frugt. Det hårdt til tider, men fordelen er man kan spise store mængder, og derved undgå sulten, da der er relativt få kcal i, i forhold til meget kulhydrat baseret kost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zoater Posted October 12, 2011 Report Share Posted October 12, 2011 I teorien JA i praksis nej - det er stort set umuligt at hamle op med fysiologien. Du kan holde vejret en rum tid, men til sidst må du give efter. Det samme gælder ernæring.Det er derfor uhyre vigtig du spiser noget der mætter dvs. protein og langsomme kulhydrater imens du er i underskud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.