Martin Kyhl Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 Idag er træningen udskudt til i morgen. Jeg skal til læge i eftermiddag, da jeg har sagt at nu skal der mfandeme ske noget.. Fys og kiro har sagt de ikk kan gøre mere for mig, så nu må lægen sgu tage hånd om "problemet" og sende mig videre i systemet, for gider ikk rende rundt og ha' så ondt altid..Go' dag MOL.. :)Held og lykke med det - håber lægen kan se hvad der er galt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 15, 2011 Author Report Share Posted June 15, 2011 Held og lykke med det - håber lægen kan se hvad der er galt!Det kan de desværre ikke, men håber de sender mig videre i systemet.. evt til en specialist i Århus :) Men tak makker.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 15, 2011 Author Report Share Posted June 15, 2011 Så blev lægebesøget overstået og jeg er videresendt til ortopædkirurgisk.. nu må vi se hva der sker derfra..AFTENCARDIO1t40min PW :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 Så blev lægebesøget overstået og jeg er videresendt til ortopædkirurgisk.. nu må vi se hva der sker derfra..AFTENCARDIO1t40min PW :)Håber sgu de finder ud af noget, Mate! Husk at vælge privat klinik hvis du får mulighed for det gennem det frie sygehusvalg - det går SÅ MEGET HURTIGERE!! (Det gjorde det ihvertfald for mig i forbindelse med OP af skulderen.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 15, 2011 Author Report Share Posted June 15, 2011 Håber sgu de finder ud af noget, Mate! Husk at vælge privat klinik hvis du får mulighed for det gennem det frie sygehusvalg - det går SÅ MEGET HURTIGERE!! (Det gjorde det ihvertfald for mig i forbindelse med OP af skulderen....Hvis det kommer til OP, så vil jeg huske det makker.. tak! Jeg håber næsten på jeg skal opereres, så jeg kan komme videre.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jonas B(B) Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 (edited) Hvis det kommer til OP, så vil jeg huske det makker.. tak! Jeg håber næsten på jeg skal opereres, så jeg kan komme videre..Jeg tænker ikke kun OP, men også ventetiden indtil ortopæd., ventetiden indtil en evt. MR scanning - det hele gik stærkere ved privathospitalet. Jeg blev f.eks. MR scannet dagen efter jeg var hos ortopæd. på privathospitalet.... Det var så også usædvanligt, men derudover ville jeg også ha kommet hurtig til. Hvis det er en bestemt specialist, du skal/vil til, er det selvfølgelig nok noget helt andet. Medmindre du ved, hvilket privathospital, specialisten bijobber på Edited June 15, 2011 by BadAssJones Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 16, 2011 Author Report Share Posted June 16, 2011 Jeg tænker ikke kun OP, men også ventetiden indtil ortopæd., ventetiden indtil en evt. MR scanning - det hele gik stærkere ved privathospitalet. Jeg blev f.eks. MR scannet dagen efter jeg var hos ortopæd. på privathospitalet.... Det var så også usædvanligt, men derudover ville jeg også ha kommet hurtig til. Hvis det er en bestemt specialist, du skal/vil til, er det selvfølgelig nok noget helt andet. Medmindre du ved, hvilket privathospital, specialisten bijobber på Nåeh for fanden..! Jamen det skal jeg lige huske - det kan være jeg gir' dig et kald når jeg hører noget om hvornår jeg har fået tid og om jeg så skal ha fat i det private :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 16, 2011 Author Report Share Posted June 16, 2011 Dagens træning - Dag1 - uge 3: Patwærk/Rygtøw & skoulderz!A: Bænkpres - med pause 5sætx5-690x6100x6105x5100x690x6-var ikke meningen jeg sku køre bryst men jeg varmede godt op og umiddelbart er alm BP ikk det store problem - skrå er smidt helt ud pt.Nå men styrken var ringe igen idag..B: BB rows 5x12 med squeeze - hvile 1min70x1265x12,12,12,12-For satan da.. den er leee'!C: Incl db press 3-5x8-12 - 45sek hvileDroppet!D: Seated cable twist rows 4x12 - hvile 1min55x1250x12,1245x12-Masser af fokus på at samle skulderbladene :)E1: Seated BO laterals 3x89x10,9,9E2: Seated laterals 3x8-129x11,9,9E3: Seated db clean n' press 3x89x8,8,8-LEEEEE!Lysten var der ikk idag.. Og når jeg har lidt smerter, så er jeg bare ikk pisse opsat! I need energy and a new body -thx!Karakter: 2 af 5 :superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 18, 2011 Author Report Share Posted June 18, 2011 (edited) Dagens træning - Dag2 - uge 3: Ben/bawskouwldarZ/For- og baggunz!A: Benpress 5x20+140x24,22130x21120x21,21-Jamen ubeskrivelig volumen.. B: Læg 3x10-12 + 2 drop60x12 55x8 50x860x10 50x8 45x860x10 45x8 40x8 -Aaaw - PÅMP!C: Side lift shrugs med squeeze 3x126x12,12,12D: Facepulls 4x15-20 - 45sek hvile20x20,18,15,15-Godt gang i rear delts..E: Tricep cable push down 4x835x1540x9,9,9-Overraskende stærk her!F: Tricep band push down 5 sæt - 45 sek hvileblue bandx18,14,12,12,12 = 68reps-BOOM bye bye tricepZ! Repsene skal slåes næste gang :)g: Ez preacher curls 2x10-12 + 2 drop40x12 30x8 25x840x9 30x6 20x8-Uuuuu'sålt!!+3 sæt abs+15min @ crosstrainer - 232kcal burned!Igen var der ikk meget energi, men en hustler fik lavet om på det og så blev det en fed træning (også fordi der var en lady som jeg sku charme på!!)Karakter: 5 af 5 :superman: :superman: Edited June 18, 2011 by Lasse T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 20, 2011 Author Report Share Posted June 20, 2011 Dagens træning - Dag3 - uge 3: Patwærk/Rygtøw & skoulderz!A: Incl db press 5x6-8-droppet..B: DB rows - med squeeze i top og db lægges HELT død 4x8-1038x10,10,10,10-argh!C: Ecc. benchpress (4sek på ecc fase) 3x8-droppetD: Db pullover 2x15-Dropper!E: Bred lat pulldown 4x12 + 2 drop70x12 65x8 55x870x12 60x8 55x865x12 60x8 55x865x12 55x8 50x8-Hold nu kæft...!F: Widegrip Parallel cable rows to neck 4x15 - hvile 60sek15x1520x15,1515x15G: Kneed lateral raises 6x12-15 - hvile 45sek10x16,138x13,127x14,13-hoooold nu kæft..Bryst er droppet.. prøvede bænk bare med stangen og det gav lyd og smerter i venstre skulder, så jeg droppede det..Karakter: 3 af 5 :superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 21, 2011 Author Report Share Posted June 21, 2011 Dagens træning - Dag4 - uge 3: Ben/bawskouwldarZ/For- og baggunz!A: Benpress 4x10-12 3sek på begge faser140x12150x12,12,12-For saaaaatan det var vildt.. PR!B: Læg 3x10-12 + 8rep efter 10 vejrtrækninger + 8rep efter 5 vejrtrækninger + 8rep efter 5 vejrtrækninger60x12 55x10 50x8 45x860x12 55x8 45x8 40x855x12 50x8 45x8 40x8-Aaaw - PÅMP!D: Prone trap raises - 45sek hvile8x13,127x12E: Dips 4x6-8bw +30x10,10bw +35x8,8-Feee'- igen PR!F1: Bred ez preacher curls 5sek på begge faser30x7,7,625x6F2: CG concentration BB curls 5sek på begge faser12½ + bb x 8,8,8,8BOOOM!+ 15min vild crostrainin'! Feee' træning og nød jeg er ristet!!Karakter: 4 af 5 :superman: :superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 23, 2011 Author Report Share Posted June 23, 2011 Dagens træning - Dag1 - uge 4: Patwærk/Rygtøw & skoulderz!A: Bænkpres - med pause 5sætx5-6-Ingen bryst denne uge pga skulder..B: BB rows 5x12 med squeeze UH - hvile 1min75x12,12,1070x10,10-Yiiikes de korte pauser er ondt!C: Incl db press 3-5x8-12 - 45sek hvile-Droppet!D: Seated cable twist rows 4x12 - hvile 1min45x12,12,1240x12,12-Masser af fokus på at samle skulderbladene :)E1: Seated BO laterals 3x89x10,10,9E2: Seated laterals 3x8-129x11,10,10E3: Seated db clean n' press 3x89x9,8,8-LEEEEE!+ sæt abs.Tjah - var ret stresset fra job og sku ikk køre så meget bryst, så jeg jagede igennem det, men det gik åk.. idag vil jeg ha lidt carbs til awten. Jeg forsømmer lidt cardio - har bare ikk tiden og energien til pga stress på jobbet!Karakter: 3 af 5 :superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 24, 2011 Author Report Share Posted June 24, 2011 Dagens træning - Dag2 - uge 4: Ben/bawskouwldarZ/For- og baggunz!A: Benpress 5x20+140x27,22130x24,21120x25-Volumen PR.. B: Læg 3x10-12 + 2 drop65x12 55x8 50x865x10 55x8 45x860x10 55x8 45x8 -Aaaw - PÅMP!C: Side lift shrugs med squeeze 3x126x12,12,12D: Facepulls 4x15-20 - 45sek hvile22½x20,1520x15,15-Godt gang i rear delts..E: Tricep cable push down 4x840x10421x8,840x8F: Tricep band push down 5 sæt - 45 sek hvileblue bandx21,14,11,12,12 = 70reps- +2rep ift sidste gang, sådan!g: Ez preacher curls 2x10-12 + 2 drop40x12 30x8 25x840x10 30x7 20x10-Uuuuu'sålt!!-uuuuuue'mærket!Karakter: 4 af 5 :superman: :superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 27, 2011 Author Report Share Posted June 27, 2011 (edited) Dagens træning - Dag3 - uge 4: Patwærk/Rygtøw & skoulderz!A: Bænk CG m/ pause80,8,8,8,8-Jeg skulle prøve lidt og det gik ok med skulderen.B: DB rows - med squeeze i top og db lægges HELT død 4x8-1040x10,10,10,8-argh!C: Ecc. benchpress (4sek på ecc fase) 3x8-droppetD: Db pullover 2x15-Droppet!E: Bred lat pulldown 4x12 + 2 drop75x12 65x8 55x870x12 60x8 50x865x12 55x6 50x860x12 50x8 45x8-Hold nu kæft...!F: Widegrip Parallel cable rows to neck 4x15 - hvile 60sek15x1520x15,1515x15G: Kneed lateral raises 6x12-15 - hvile 45sek10x16,138x13,127x14,13-hoooold nu kæft..Karakter: 3 af 5 :superman: Edited June 27, 2011 by Lasse T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 28, 2011 Author Report Share Posted June 28, 2011 Først, så har jeg en underlig fornemmelse med at skrive dette indlæg, grundet den tragiske hændelse med Mollerup. Mine tanker går til alle de pårørende..Jeg dropper træning idag, grundet små sygdom, men tager så resten af ugen med og måske også noget af næste uge. Jeg har så mange skavanker - jeg har været på diæt længe, så nu tar' jeg det lidt emd ro og gir' kroppen lidt tid og plads til restitution. Resten af denne uge er komplet træningsfri, styrketræningsmæssigt men næste uge træner jeg nok lidt ben, abs og cardio.Torsdag skal jeg på ortopædkirurgisk og ha' scannet skulder (måske begge hvis jeg kan få lov) og så er jeg spændt på hva der skal ske - så måske en pause kommer helt af sig selv.NOTE TO SELF: Lær nu for fanden at lytte til din krop spasser!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted July 3, 2011 Author Report Share Posted July 3, 2011 (edited) Update:Jeg har nu ikk trænet siden onsdag - dette er der flere grunde til, men primært pga smerter i nu begge skuldre og jeg var ortopæd afd. i Kolding torsdag formiddag/eftermiddag. De mener jeg har fået nerveskade og derfor vil mine skuldre aldrig blive gode og faktisk vil træning kun gøre det værre.. Jeg insisterede på at få 100% korrekt svar og fik derfor banket en henvisning afsted til Vejle sygehus, hvor de kan se om nervebanerne er som de skal være - er de ikke det, er det farvel til styrketræning, men er de intakte, så burde jeg ku' genoptræne musklen som holder mine skuldreblade inde til ribbene.. Jeg har det RIGTIG skidt med det her, primært fordi jeg ligger al min identitet i træning og verdenen omkring denne, hvilket måske er det som har resulteret i de problemer jeg har nu og måske skal leve med resten af livet. Jeg vil nok stadig holde loggen kørende lidt endnu, men blot for at komme med mine tanker - det er rart at få dem ud et sted - det her bli'r hårdt!Go' dag MOL.. Edited July 3, 2011 by Lasse T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted July 3, 2011 Report Share Posted July 3, 2011 Update:Jeg har nu ikk trænet siden onsdag - dette er der flere grunde til, men primært pga smerter i nu begge skuldre og jeg var ortopæd afd. i Kolding torsdag formiddag/eftermiddag. De mener jeg har fået nerveskade og derfor vil mine skuldre aldrig blive gode og faktisk vil træning kun gøre det værre.. Jeg insisterede på at få 100% korrekt svar og fik derfor banket en henvisning afsted til Vejle sygehus, hvor de kan se om nervebanerne er som de skal være - er de ikke det, er det farvel til styrketræning, men er de intakte, så burde jeg ku' genoptræne musklen som holder mine skuldreblade inde til ribbene.. Jeg har det RIGTIG skidt med det her, primært fordi jeg ligger al min identitet i træning og verdenen omkring denne, hvilket måske er det som har resulteret i de problemer jeg har nu og måske skal leve med resten af livet. Jeg vil nok stadig holde loggen kørende lidt endnu, men blot for at komme med mine tanker - det er rart at få dem ud et sted - det her bli'r hårdt!Go' dag MOL..Puha, sikke noget skidt. Helt og lykke med henvisningen så, krydser fingre for det bedste. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted July 3, 2011 Author Report Share Posted July 3, 2011 Puha, sikke noget skidt. Helt og lykke med henvisningen så, krydser fingre for det bedste. Mange tak Jaaanie.. det var sødt af dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted July 8, 2011 Author Report Share Posted July 8, 2011 En lille update:Jeg har nu ikk trænet overkrop i 1½ uge og mens denne pause har stået på, er jeg så smaåt startet op på en NSAID kur sammen med is og stabilitetsøvelser.. Dette har hjulpet på min venstre skulder og håber snart at køre lidt alm træning igen, men det startes selvfølgelig stiiiille og roligt op. I perioden har jeg dog kørt en masse ben, men logføringen magter jeg ikke lige endnu.. Det kommer nok! Min plan er at småcutte så jeg kan vise mig selv på stranden.. Jeg håber at starte op på lidt genoptræning fra tirsdag næste uge.. Kryds fingre tak!Ang. min højre skulder, så er det den de tror har en nerveskade - den undersøgelse skal jeg ha lavet i august i Vejle.. Jeg vil have tjekket den anden skulder også, for at være sikker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted July 29, 2011 Author Report Share Posted July 29, 2011 Så er der en lille update til folket.Jeg kan stadig ikk træne, og jeg kan mærke fremgangen er meget minimal trods NSAID-kur og masser af ro samt is flere gange dagligt.. Det er MEGET frustrerende for mig og jeg har en indre kamp med mig selv. Jeg siger til mig selv at det her er sundt for mig - at blive tvunget til pause, så jeg kan se hvordan livet uden træning er, for træning har for været som en besættelse for mig i mange år nu. Jeg har lagt al min identitet i det og gør det desværre stadig kan jeg mærke.. Til trods for jeg prøver at bilde mig selv ind det er sundt, så kan jeg mærke at jeg er helt i kælderen og åt. er det sgu ikke sjovt. Jeg kan mærke kg'ene rasler af mig og tøjet sidder løsere..Fuuuck!Nå, men måske ved at fokusere på noget andet ned BB vil ku hjælpe mig - og som det første tænker jeg håndbold eller fodbold, men oh noh, skuldrene fucker for meget til håndbold og jeg døjer samtidig med springerknæ, så de to muligheder er allerede afskåret. Jeg elsker at være aktiv og sport generelt, men der er fandeme snart kun skak og dart tilbage, som jeg kan spille..Jeg tror at jeg har haft mit sidste overkrops træningspas - dvs jeg prøver på at sige til mig selv at jeg har, men håber det inderligt ikke og håber jeg kan komme igang igen - så må jeg lave om på min træning. I takt med musklerne forsvinder, gør mit selværd og selvtillid det samme. :/Nåeh, det var rart og få det ud - forventer ikke respons, men tankerne var dejligt at få ned på skrift selvom det blev noget rodet.. Go sommer folkens! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.