Hærens basisuddannelse

[icemon111]

Hej alle,

Jeg skal ind i hæren og have min basisuddannelse i august 2010.

Jeg kunne godt tænke mig at høre, hvad andre har af tanker om den optimale forberedelse.

Selv er jeg i rigtig god kondition. Kan løbe 2000 m på 6.57 min og nærmerer mig mit mål om at løbe 10 km på under 40 min. (rekord: 8,3 km på 32 min) Så undertegnede er ikke ligefrem nybegynder i kredsløbstræningen.

Fysisk er jeg også godt med, da min styrketræning hovedsageligt udmønter sig i kropshævninger og fokus på de større muskelgrupper.

Her er nogle ting jeg vil lægge vægt på i det nye år:

- orienteringsløb

- få jagttegn

- marchere med rygsæk

- indmeldelse i orienteringsklub

- fokus på svømning

Har nogen nogle kommentarer? eller andre forslag der kan supplere?

Med venlig hilsen

*Martin

[venaN]

Det er fint du træner alt dette, bliv endelig ved med det, hvis du har lyst. Men selve basisuddannelsen er du vist mere end klar til.

Er det fordi du har planer om at forsætte senere som sergent eller elitesoldat?

[ALo]

Ta' den med ro og forbered dig på at trappe lidt ned. Du får får svært ved at vedligeholde dit niveau under HBU'en. :)

.. med mindre du har tænkt dig at søge videre i systemet?

[Bob dylan]

Hej icemoon111! Det lyder som om at du er i rigtig god form og det lyder også lidt som om at du har tænkt dig at fortsætte i forsvaret efter værnepligten, men under værnepligten er det ikke så hårdt igen men hvis du vil fortsætte i forsvaret bliver det noget hårdere.

PS. En del af den træning du vil igang med, ligner lidt et træningsforløb til fx jægerkorpset/frømandskorpset.

[icemon111]

Bob Dylan: Tak for kommentaren. Målet er i første omgang ikke elitesoldat selvom det kunne være fedt.

ALo: Tak for rådet. Min plan er at blive linie officer, men bliver først klogere på dette efter optagelsesprøven i midten af nov. Men ligemeget hvad skal jeg jo igennem HBU'en.

venaN: Tak for kommentaren. Sergent uddannelsen bliver aktuel, hvis jeg består optagelsesprøven i jonstruplejren.

Er nogen af jer sergenter eller officerer ?

[venaN]

Er hverken sergent eller officer, men jeg træner selv målrettet mod jgk, og har faktisk mange af de samme punkter på skemaet. Jeg har kun nogle få kommentare/råd til dig så:

1. Træn det du har lyst til, da der ikke er nogen grund til at overdrive (selv om du vil søge ind til elitestyrkerne, er der ingen grund til at overdrive før 1-2år før ansøgningen). Det eneste der er vigtigt, er at du ikke brænder dig selv ned, lang tid før det er nødvendigt. Derfor bør du lytte til din krop, og stoppe så snart den begynder at sige fra. Dette gælder ikke kun fysisk, men også psykisk pres af at skal nå for meget på en uge. Lyt til din krops signaler, så skal det nok gå.

2. Jagttegn er udnødvendigt. Gør det igen af lyst, og ikke som en del af træningen.

3. Jeg tror de løber orienteringsløb en en orienteringsklub, så der er ingen grund til at have den på listen 2 gange

Lige for at gentage mig selv. Samtlige dine punkter er "unødvendige" i forhold til dine mål. Dermed ikke sagt at det ikke er sundt, og stadig en god idé, hvis du har lyst! Hvis du senere vil ind i et specialkorps, er det en god idé at "snuse" til, men lad vær med at gå amok, fordi du skal være G.I Joe længe inden du søger.

Edited October 30, 2009 by venaN

[Sibbesen]

Som de andre har på peget er din form langt bedre end hvad de forventer ( faktum er at dine kommende fører går ud fra at den eneste form de værnepligtige er i ved udd start er ''kage form'' ).

Ud fra hvad du træner, ligger du langt over middel i et standard HBU kompagni. Og du vil med garanti komme i dårligere form end du er nu.

But keep on going, hvis forsvaret viser sig at være noget for dig forventes det også at du er i nogenlunde form.

[icemon111]

Er hverken sergent eller officer, men jeg træner selv målrettet mod jgk, og har faktisk mange af de samme punkter på skemaet. Jeg har kun nogle få kommentare/råd til dig så:

1. Træn det du har lyst til, da der ikke er nogen grund til at overdrive (selv om du vil søge ind til elitestyrkerne, er der ingen grund til at overdrive før 1-2år før ansøgningen). Det eneste der er vigtigt, er at du ikke brænder dig selv ned, lang tid før det er nødvendigt. Derfor bør du lytte til din krop, og stoppe så snart den begynder at sige fra. Dette gælder ikke kun fysisk, men også psykisk pres af at skal nå for meget på en uge. Lyt til din krops signaler, så skal det nok gå.

2. Jagttegn er udnødvendigt. Gør det igen af lyst, og ikke som en del af træningen.

3. Jeg tror de løber orienteringsløb en en orienteringsklub, så der er ingen grund til at have den på listen 2 gange

Lige for at gentage mig selv. Samtlige dine punkter er "unødvendige" i forhold til dine mål. Dermed ikke sagt at det ikke er sundt, og stadig en god idé, hvis du har lyst! Hvis du senere vil ind i et specialkorps, er det en god idé at "snuse" til, men lad vær med at gå amok, fordi du skal være G.I Joe længe inden du søger.

Takker for kritikken! Held og lykke med jgk!!

[icemon111]

Som de andre har på peget er din form langt bedre end hvad de forventer ( faktum er at dine kommende fører går ud fra at den eneste form de værnepligtige er i ved udd start er ''kage form'' ).

Ud fra hvad du træner, ligger du langt over middel i et standard HBU kompagni. Og du vil med garanti komme i dårligere form end du er nu.

But keep on going, hvis forsvaret viser sig at være noget for dig forventes det også at du er i nogenlunde form.

Tak for kommentaren. Mit mål er at være den der er i bedste form i kompagniet, men ja skal self passe på med at "brænde ud." Er du selv aktiv i hæren?

[IbZor]

Hvor skal du aftjene din VPL?

Som de andre er inde på, så lad være med at få alt for store forventninger til de fysiske strabadser i HBU, selvom man nok skal blive presset er det jo langt fra en elite uddanelse, Og der er stor forskel på folk derinde, nogen har jo aldrig set et par kondisko før, mens andre næsten er klar til at være jægere.

Men ikke desto mindre, er det altid super at være godt forberedt, og at have en kanon form er jo aldrig et minus

[icemon111]

Hvor skal du aftjene din VPL?

Som de andre er inde på, så lad være med at få alt for store forventninger til de fysiske strabadser i HBU, selvom man nok skal blive presset er det jo langt fra en elite uddanelse, Og der er stor forskel på folk derinde, nogen har jo aldrig set et par kondisko før, mens andre næsten er klar til at være jægere.

Men ikke desto mindre, er det altid super at være godt forberedt, og at have en kanon form er jo aldrig et minus

Går udfra det bliver Sønderborg at HBU'en skal tages, hvis jeg består optagelsesprøven til linieofficer... Men ellers valgte jeg Jydske Dragoon regiment i Holstebro til forsvarets dag.

HBU'en bliver tough ligemeget om man er i god form eller ej. Det er min påstand. Bliver skuffet hvis emner som støvle-pudsning, rengøring, psykisk-press og felt arbejde ikke kommer til at spille en stor rolle udover den fysiske træning...

Tak for kommentaren.

[Kaes]

går ud fra du har søgt ind som OFASP og så er det jo ikke helt almindelig HBU, hvis du kommer ind. Der vil du jo lige fra starten blive målt og vejet lidt mere end normal HBU, da du jo skal direkte videre med SG udd.

men som du beskriver din træning skulle der ikke være nogle problemer. jeg synes det er en rigtig god ide at træne en masse med egen kropsvægt, suppleret med vægt træning. hvis du ikke er vant til at gå med rygsæk kunne det helt sikkert være godt lige at gå et par ture (men kun hvis du har ambitioner om at bliver 1'er og det har du self.)

Jeg har selv være igennem forløbet, og går på HO nu, så hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen.

[icemon111]

går ud fra du har søgt ind som OFASP og så er det jo ikke helt almindelig HBU, hvis du kommer ind. Der vil du jo lige fra starten blive målt og vejet lidt mere end normal HBU, da du jo skal direkte videre med SG udd.

men som du beskriver din træning skulle der ikke være nogle problemer. jeg synes det er en rigtig god ide at træne en masse med egen kropsvægt, suppleret med vægt træning. hvis du ikke er vant til at gå med rygsæk kunne det helt sikkert være godt lige at gå et par ture (men kun hvis du har ambitioner om at bliver 1'er og det har du self.)

Jeg har selv være igennem forløbet, og går på HO nu, så hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen.

Ja det har jeg, men er jo grøn så kender ikke alle forkortelserne osv. endnu. Kender flere der påpegede at rygsæk-træning vil være relevant at implementere og det er jo nu bekræftet af dig. Men hvornår, hvor meget og hvor langt vil du vurdere at man skal gå i opstartfasen, for at træne optimalt? ALtså, skal man starte fx. 2 måneder før HBU'en med 15 kilo, og derefter øge vægten og antal af kilometer? Eller hvordan?

Hvordan var optagelsesprøven OFASP? Eller rettere: hvad synes du var mest krævende?

[icemon111]

Ja det har jeg, men er jo grøn så kender ikke alle forkortelserne osv. endnu. Kender flere der påpegede at rygsæk-træning vil være relevant at implementere og det er jo nu bekræftet af dig. Men hvornår, hvor meget og hvor langt vil du vurdere at man skal gå i opstartfasen, for at træne optimalt? ALtså, skal man starte fx. 2 måneder før HBU'en med 15 kilo, og derefter øge vægten og antal af kilometer? Eller hvordan?

Hvordan var optagelsesprøven OFASP? Eller rettere: hvad synes du var mest krævende?

Takker

[Kaes]

Takker

der er ikke noget af det fysiske du skal frygte hvis du bare bliver ved med at træne som du gør nu, og hvis du har fulgt nogenlunde med i gymnasiet (hvis du har gået i gym)så skulle det teoretiske heller ikke være et problem.

Det er en god ide at vænne sig til at gå med rygsæk, men det behøver ikke være særligt meget, tag en tur i skoven en gang i mellem med rygsækken, men du skal nok få gået rigeligt med rygsæk når du er startet.

men hvis du vil være den bedste, så træn en masse kredsløb da det primært er det der er afgørende til idrætseksamen, og hvis du har mulighed for det så kom ud på forhindringsbanen og træn.

[icemon111]

der er ikke noget af det fysiske du skal frygte hvis du bare bliver ved med at træne som du gør nu, og hvis du har fulgt nogenlunde med i gymnasiet (hvis du har gået i gym)så skulle det teoretiske heller ikke være et problem.

Det er en god ide at vænne sig til at gå med rygsæk, men det behøver ikke være særligt meget, tag en tur i skoven en gang i mellem med rygsækken, men du skal nok få gået rigeligt med rygsæk når du er startet.

men hvis du vil være den bedste, så træn en masse kredsløb da det primært er det der er afgørende til idrætseksamen, og hvis du har mulighed for det så kom ud på forhindringsbanen og træn.

Ok, tak for rådene. Jeg har en bachelorgrad fra uni i historie og islam & politik, men dumpede matematik i gym. så er lidt i tvivl omkring det teoretiske. Men jeg finder vel ud af hvor jeg står...

[Kaes]

Ok, tak for rådene. Jeg har en bachelorgrad fra uni i historie og islam & politik, men dumpede matematik i gym. så er lidt i tvivl omkring det teoretiske. Men jeg finder vel ud af hvor jeg står...

okay så skulle det vist ikke være et problem jeg klarede mig ikke selv for godt til matematikken til prøven, så det skal nok gå.

held og lykke med det.

[icemon111]

okay så skulle det vist ikke være et problem jeg klarede mig ikke selv for godt til matematikken til prøven, så det skal nok gå.

held og lykke med det.

Tak for det :4thumbup:

[dhestbech]

Hey.

Var selv i sådan nogenlunde form, da jeg kom ind til HBU'en. Og det var altså temmelig nemt, rent fysisk, så der bør du, som mange også har sagt, ikke få nogen problemer sådan som dine forudsætninger er.

Noget der overraskede mig, var alle de øl :)

Så det du kunne mangle i dine forberedelser, kan være noget med at drikke dig i hegnet torsdag nat, sove en times tid, og så tage ud på orienteringsløb - det er et fysisk og psykisk stresmoment, der absolut ikke er godt for formen..

Det er lidt en joke, men tror det rammer meget godt.

[icemon111]

Hey.

Var selv i sådan nogenlunde form, da jeg kom ind til HBU'en. Og det var altså temmelig nemt, rent fysisk, så der bør du, som mange også har sagt, ikke få nogen problemer sådan som dine forudsætninger er.

Noget der overraskede mig, var alle de øl :)

Så det du kunne mangle i dine forberedelser, kan være noget med at drikke dig i hegnet torsdag nat, sove en times tid, og så tage ud på orienteringsløb - det er et fysisk og psykisk stresmoment, der absolut ikke er godt for formen..

Det er lidt en joke, men tror det rammer meget godt.

Hahaha, ja du har måske ret... Måske en festival eller to ville gøre gavn inden HBU'en

[Mai Fynbo]

Hahaha, ja du har måske ret... Måske en festival eller to ville gøre gavn inden HBU'en

Hehe hvis det er en festival du ønsker at kombinere med daglig tjeneste og træning så skal du forsøge at komme forbi Flyvestation Skalstrup ved Roskilde. Der er flere af eleverne som har armbånd til Roskilde festivallen og stadig passer deres arbejde - eller prøver på det i hvert fald

Er selv sergent i hæren og som du allerede ved så er du i super form i forhold til mange af de andre der starter. Mit råd er at nyde det og bruge det overskud til at hjælpe de andre omkring dig. Det ser godt ud på dine udtalelser og de andre i gruppen vil elske at der er en som kan hjælpe til med at tage slæbet. Der er som sagt nogen som bliver max pressede af at få et par kilo på ryggen og så blive sendt ud på en gåtur.

Mht. træningen så tror jeg det flest havde problemer med var skinnebensbetændelse - mit råd må være at bruge støvler hvis du alligevel har tænkt dig at marchtræne lidt inden du starter. Drop at gå 25 km med 40 kg på ryggen - pas i stedet på dine knæ og gå kortere ture med en let rygsæk (hvis du da overhovedet gider at slæbe rundt på sådan en)